jojo

jojo juz nic nie mowie bo co jak co ale o buly to strach sie bac

Moja znajoma od tygodnia stosuje TS i już widać efekty. Sama się zastanawiam nad kupnem tego preparatu, ale obawiam się czy jak przestane go potem przyjmować, wróce do starej wagi, lub nawet będzie efekt jojo? Czy ktoś może przestał stosować Thermo Speed po schudnięciu?

Twoje zapotrzebowanie to co najmniej 1500kcal, biorac pod uwage aktywnosc fizyczna 1200 to za malo. Grozi ci jojo. Na poczatek zwieksz na 1500 kcal i potem zwieksz o okolo 150kcal i obserwuj co sie dzieje z waga. Jesli waga i obwody spada to ilosc kcal kontynuowac. Idealny spadek tlusczu to 0,5-1kg tygodniowo. Jesli chodzi o diete: Śniadanie: [...]

Więc czytałaś za mało chociażby wnioskując to ze względu jakie pytania zadajesz. Skoro miałaś jojo po 2 kopenhaskach to albo już miałaś wtedy zjechany metabolizm i go dobiłaś niską ilością kalorii albo po owych dietach wróciłaś do swojego sposobu żywienia. Odpowiednie odżywianie to nie skakanie z diety na dietę a odpowiednia umiejętność doboru [...]

Witam, stosuje alli od ponad tygodnia ogólnie spadek wagi jest nie wielki ale jest - i to chyba dobrze bo gwałtowny spadek wagi zawsze konczy sie efektem jojo;) . Objawy uboczne są ale nie w takim stopniu jak opisuje zimowa…. Wszystko zależy od tego co zjem tak jak w ulotce napisane jeśli zjem coś co zawiera dużą ilość tłuszczu np. [...]

jak podbijesz bialko i wegle to se obcinac mozesz, bo na schodzenie z kaloriami to jeszcze za wczesnie, rozkrec te treningi. chyba ze nastepne jojo planujesz

[...] chyba znalazłyby się jakeś ładne 15stki na 4 śruby. Ładne auto- zdecydowanie z charakterem. Ale ścigania się nie proponuje..wyrosłem z tego Hmm.. chyba mam efekt jojo..czy jak to sie tam zwie.. Zrzuciłem wage do 101kg i 80kilku cm w pasie.. a po niespełna miesiącu roztrenowania na diecie z lekką nadwyżką wracają tak mięśnie jak i cm w [...]

niepotrafie oszacowac procentu tkanki... Po Ckd nastapil maly efekt jojo .. i straszny głód węglowodanowy...

[...] a monolog z jedna z nich to juz cos w stylu konsultacji:) Ostatnie pytanie... wiem ze jest mozliwe zrzucic "szybko" wage, ale na 90% gwarantowany efekt jojo. Moze jednak spotkales sie z przypadkami ktorym udalo sie utrzymac wage dobra dieta stabilizacyjna i oczywiscie dalszymi cwiczeniami...? czy to tylko moje urojenie?:) [...]

[...] - za darmo - zmierzyć u lekarza ogólnego: metoda pomiaru kalipersami. Obwody "monitoruj" na własną rękę, co np. 10-14 dni. W sprawie odżywiania, efektu jojo. Najlepszym rozwiązaniem jest zakup jednej, jedynej książki. Przeczytanie jej od deski, do deski, i wdrożenie zasad w życie. Przy czym decydując się na dany jadłospis, [...]

[...] co do treningu silowego/innego? na pewno dasz rade? czy znowu podniszczysz organizm glodowka miesieczna, zalamiesz sie pod koniec, zaczniesz jesc duzo i zalozysz nowy temat typu 'jestem po jojo, mam 65kg, pomocy'? ogarnij ta diete na powaznie, to podstawa, wrzuc do oceny, popytaj o trening. chyba, ze ci nie zalezy bo tak sie zachowujesz, pozdro

antek z oma? kolego a ty myslisz ze ja sie z choinki urawalem i nie wiem ze antek i omka to efekt jojo i ze napuchne jak balon i miesiac bede "paczusiem" a na mikolajki bede pisał list do mikolaja o gainera i kreatyne :) nie potrzebuje zalania ciala :) bede zbytnio powolony po takim zestawieniu :)

dieta do dupy przy twojej wadze 118kg - 2000kcl dział odżywianie sie kłania chyba ze lubisz szybko lecieć a potem jojo z nawiązką zdr

[...] wody(podskornej)tylko z paczatku ja traci(obniza sie rowniez temp ciala) stad taki efekt ze dzieci sie podniecaja i mysla ze jak po 3 tygodniach schudna 10 kilo a duzo jedzą i zarysowuje sie brzuch to chudną i rosne im samo mięcho hehe po zaprzestaniu tej diety woda bedzie powoli wracac :) czyli zwykle jojo. poprostu fakty nie mity buheh

No mówię taka ch.. oponka ;P bo byłem kiedys gruby i to mi zostało no ale by zbudować masę mogę coś brać ? Odradzają mi kupno gainera(kumple z stażem 2 lat) gdyż mogę mieć efekt jojo ? A mówią bym brał białko serwatkowe.

[...] jak wygląda mój żołądek. ale wiem że przytyłam 15 kg. i chce je zrzucić. Tym razem może trochę inaczej :P Boję się głodówek. Wydaje mi się że moje tycie nie było zwykłym jojo. Zaczęłam zmuszać się do wymiotów.. no może nie będę opisywać szczegółów. Generalnie boje się że narobiłam sobie b. dużej szkody nie tylko ze strony estetycznej. Teraz [...]

dieta 1000kcal to glodowka, meczenie organizmu, tym bardziej przy cwiczeniach silowych, a juz tym bardziej przy hiit! jojo gwarantowane, jak nie gorsze rzeczy ... proponuje robic redukcje na bilansie 0 minus 200/300kcal i patrzyc jak reaguje organizm i dopiero potem obcinac, ale nie do 1000kcal w zadnym razie. do niczego dobrego Cie to nie [...]

Jojo to jojo, czynnik bardziej psychiczny. Osobiście od jakiegoś czasu własnie jak robie jak napisałem, 1000-1400kcal. +Spalacz Cleanburexin do tego HIIT i Siłka na zmianę. Dodam że produkty o niskim IG. Sęk w tym że strasznie nie chce mi się jeść, sniadanie muszę na siłę. Zależy mi na spaleniu resztek tłuszczu, ma ktoś jakieś sposoby? Może efka?

Jojo to jojo, czynnik bardziej psychiczny bzdura! jojo to naturalny odruch organizmu na wiekszą (normalna) dawke pozywienia

i masz zamiar caly czas meczyc organizm ? 1000kcal to głodówka. Pociągnie za sobą nie tylko efekt jojo, ale przy dłuższym stosowaniu takiej diety zapewne tez inne dużo poważniejsze dolegliwości. Po co gubić mięśnie jedząc jak panienka, skoro można wziasc sie za prawdziwa redukcje i zrobic naprawde super pozyloną, umięśnioną sylwetke.