jogger

jak tak lata, miga i strzyka to porzebny reboot hrhr wciśnij ctrl+alt+del poza tym Jogger dobrze prawi - u mnie telefon z reguły zaczyna się urywać punktualnie o 17:00 no ale to i tak nie ma znaczenia bo jestem pod komórką i słuzbowym mailem 24/7 więc nie widze różnicy ... Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-11 16:27:14

Jestem hobbystą, zawodowcy pracują za kasę Jeśli jesteś z Wawy, mogę kogoś takiego polecić. Btw idę na dłuższy urlop i rzadziej będę mógł tu zaglądać... Zmieniony przez - jogger w dniu 2005-07-11 15:59:57

Jogger-jesteś specjalistą....pracujesz na siłowni? jesteś może trenerem, układasz ćwiczenia dla osób, czy cos takiego...? bo miałabym pytanie...:)

Właśnie JOGGER nie znasz może fajnych linków z przykładowymi jadłospisami?? Gramy do mnie nie dochodzą nie potrafię tego przełożyć na ilość plasterków czy ilość mięsa Po tej diecie mam zamiar dalej się odchudzac ale mnie rygorystycznie...może 1000 kcal na początek...?? taaa najpierw muszę przejść przez kopenhaską i czy mógłbyś mi podać nazwy tych [...]

Witajcie, zostały mi dwa dni diety, utrata wagi mniejsza niż oczekiwana (póki co)....a energii mam wręcz nadmiar, pomimo że ruchu sobie nie żałuje. Zastanawiam sie tylko dlaczegi waga stanęła...Jogger mam pytanie: czy jest jakas norma ilości ruchu dziennie żeby nie było przyrostu masy mięśniowej? Może ja popełniam jakiś błąd, bo już parę razy mi [...]

jogger, a może by tak zrobić FAQ z tych 196 stron? Siąść, cierpliwie przeczytać, wyłuskać pytania i Twoje odpowiedzi? Sama zadawałam powtarzające się tu pytania, coraz bardziej podziwiam Twoją cierpliwość, poważnie

thx jogger a teraz jeszcze jedno pytanie czy plaster szynki mozna zastapic udkiem z kurczaka male udka a jak nei to jaka szynke mam kupic i jak duze plastry chodzi mi o grubosc dzisiaj 2 dzien nie czuje glou tylko w nocy bo siedze gdzies do 2 w nocy a od 12 mnie juz rozwala zeby cos zjesc ale nic nie ejm silna wola lol zycze w szytskim [...]

jogger ty masz swiadomosc ze po podobnym tekscie w suplach dym by był nieziemski? no i moze tego lekko wam w dziale zadrosze nie ma siana nie ma dymu o byle tekst bez podkladu

jogger o ktorej stronie wydechu mowisz? osobiscie stosuje markowe odzywki i problem nie dotyczy zreszta ww tez z umiarem i rafinoz unikam natomiast pamietam poczatki suplementacji jajeczne bialko olimpu, smak truskawkowy ojojoj czasem na wykladach siadełem samotnie heheh ale ponoc mozna trafic i dzis na suple pozwalające poczuc sie jak sportowe [...]

Jogger mam pytanko do ciebie. Jestem piwoszem kocham zimne piwko. W sumie w 5 dniu kopenhagi jedzenia mi nie brakuje , brakuje mi zimnego piwka mniami.Te dni diety to jest dla mnie wyrzeczenie się życia towarzyskiego(nie wytrzymałbym i bym się piwka napił), wyczytałem , żę maltoza zawarta w piwie ma indeks ten gli coś tam 105. Niedługo po [...]

Jogger, zauważyłam,że w pewnym momencie (pod koniec ćwiczeń na siłowni) robi mi się strasznie zimno i dostaję gęsiej skórki na całym ciele. Trwa to 10-15 minut i przechodzi. O co chodzi, jak to wytłumaczyć? Laski płyną z gorąca a ja marudzę,że mi zimno.

ahaaaaa....dzięki za pomoc-będę kombinować z tym jedzeniem "Warzywa są tu głównym źródłem węglowodanów" ja wiem wiem tylko pytałam o te gorsze węglowodany-chlebek...płatki żytnie czy owsiane mija 10 dzień-niestety waga stanęła.ale i tak jest nieźle-64 kg "Kawa z mlekiem potem też jest OK, byle nie pół na pół" ehh Jogger a [...]

Jogger dziekuje za odpowiedź mam WAŻNE DLA MNIE PYTANKO w poniedziałek idę do dentysty będe miec koronke zakładaną i 3 znieczulenia czy to mnie nie zabije jak Pan myśli serducho mam kiepskie , ale znosiłem takie dawki normalnie czy serce jest jakoś bardziej obciązane na tej diecie? i jeszcze jak by mi Pan powiedziałczy tak przyrządzona rybke mogę [...]

nie próbowałam ale spróbuję-thanx mija mój 9 dzień i zastanawiam sie nad moim odzywianiem po dietce.. czy można czymś zastąpić tę kawę??np.herbatą zieloną??średnio lubię kawę a jak już to tylko z mlekiem z tego co sie zorientowałam( Jogger prosze popraw jak coś źle) -trzeba jeść dużo warzywek i białka(jogurty kefiry jaja sery chude) -czasami [...]

" Przez dwa tygodnie opierałam się na składnikach z kopenhagi, wprowadziłam tylko jeden więcej posiłek. Ćwiczę 2xtydzień na siłowni, do tego codziennie rower 1 godzinka a waga stoi. Jogger, myślisz,że weszłam na tryb oszczędnościowy? Co mam robić dalej,żeby zgubić następne 5? " Trzeba podkręcić metabolizm, ale nie kaloriami, tylko [...]

O witaj Cesi Już myślałam że tak się dobrze bawisz nad morzem że nie wrócisz z tych wakacji Nie dotrzymałam do końca Kopenhagi Mało schudłam po tygodniu, później pojawił się słodyczowy głodek, no i klapa, wszystko się wróciło. Próbowałam później wrócić na niskowęglowodanową, ale niestety też bezskutecznie Na koniec kombinowałam z dietą na [...]

cześć Już dwa tygodnie po, i stoję z wagą. Zrzucone pięć kilogramków nie wróciło. Zaraz po zakończeniu diety byłam zupełnie zdezorientowana co jeść a czego nie. Przez dwa tygodnie opierałam się na składnikach z kopenhagi, wprowadziłam tylko jeden więcej posiłek. Ćwiczę 2xtydzień na siłowni, do tego codziennie rower 1 godzinka a waga stoi. Jogger, [...]

Jestem slaby z fitnessu, od tego jest m.in. Tyka i Jogger ale jezeli w momencie, gdy tylko lapiesz zadyszke zwolnisz do momentu uspokojenia tetna, to nadal beda to aeroby, gdyz kwas mlekowy nie zdazy sie nagromadzic i przy dostepie tlenu bedzie na biezaco "usuwany". HIIT to cakiem inny trening ale polaczenie tych dwoch treningow to [...]

Mam pytanko! Być może już gdzieś tu to było dokładnie, ale nie wiem na pewno. Zna ktoś dokładne BTW otrębów owsianych i ile mają błonnika? Ale tych naturalnych, nie granulowanych Może ty Jogger? Bo pszenne są wszędzie, ale tych owsianych to nie mogę wylookać. Z góry wielkie dzięki za odpowiedź

[...] kawą można jeść 5-6 posiłków, w każdym musi być białko i warzywa zielone jako podstawa. Na brzuszek spróbuj dowolne aeroby >30min i bezpośrednio po nich przechodzisz do brzuszków - na Treningu jest Aerobiczna Szóstka Weidera (tylko nie traktuj jej dosłownie - zwiększaj obciążenia stopniowo) Zmieniony przez - jogger w dniu 2005-06-27 18:11:39