jogger

Venus przeciez ja nie pytam po raz setny "jak przygotowac miesko, na co zamienic szpinak, ile kaw dziennie, albo czy przerwac diete, bo zgrzeszylam" Matko, wlasnie skonczylam cale 168 stron i ja sama nie wiem skad biedny Jogger bierze tyle cierpliwosci, ja bym na pewno nie dala rady... pytam o sprawe konkretna na co nie bylo jak dotad [...]

no dobrze panowie i panie Właśnie się zarejestrowałem, bo jogger śni mi się po nocach od tygodnia i pragnę wszystkich gorąco powitać. A reszta wygląda tak: przeczytałem wszystkie 174 strony w tydzień, myśle ze wiem wszystko, więc zaczynam pseudo kopenhaską dietę; właśnie wychodzę po szpinak i tym podobne "świństwa" i mam nadzieje, że [...]

[...] okropnie - ta SŁABA WOLA ;) z tego co się doczytałam będziemy we 3 :) od poniedziałku gdzieś wcześniej ktoś rzucił taką propozycję żeby wszystkie dobre rady dobrego wujka :) joggera umieścić w jednym miejscu - podpisuję się pod tymi obiema rękami - tylko co sam jogger na to? te pytania wciąż się powtarzają, każdy odpowiada po swojemu więc można [...]

anik, na początku tego tematu jogger pisze :"Wegetarianie mogą zastąpić mięso przez tofu, ale muszą dołożyć L-karnitynę oraz cholinę + inozytol (typowy Fat Burner)", w soi chyba za dużo węgli, ale to tylko moje zdanie, a wiem na ten temat tyle co przeczytałam na forum jogger, a co Ty na to odstraszanie wszystkich chętnych od diety [...]

cześć, w grudniu kończy mi się przydatność na mój gaz UDAP jogger fogger. Szczęśliwie udało mi się go nie użyć. W związku z tym, że kupowałem go wiele lat temu nie mam pojęcia czy w dalszym ciągu zakup tego gazu to najlepsza opcja (wtedy megasmig polecał go jako drogi ale zdecydowanie z najlepszej półki). Ze względu na fakt, że gaz kupuję bardzo [...]

[...] takiej drastycznej. Takie diety służą ale tylko ludziom rozsądnym. PA! • Re: Ciekawe, czy w Kopenhadze o niej slyszeli. jogger 02-05-2003 01:31 odpowiedz na list odpowiedz cytując Istnieje teoria, że organizm, w sobie wiadomy sposób, 'pamięta' najwyższą [...]

[...] bo wtedy już trzeba dorzucić choćby łyżkę płatków owsianych. Znając już reakcję organizmu będziesz teraz wiedziała, o której mniej więcej godzinie wziąć błonnik. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..." Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-08-11 18:28:11 Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-08-11 18:28:37

eeee, jogger to już dwa lata szlachetnie udziela tu ludziom rad. Ale może wystraszył się, jak yartom nazwał Go joggusiem? Jogger, gorzej, jakbymja tak Ciebie nazwała

Właśnie JOGGER nie znasz może fajnych linków z przykładowymi jadłospisami?? Gramy do mnie nie dochodzą nie potrafię tego przełożyć na ilość plasterków czy ilość mięsa Po tej diecie mam zamiar dalej się odchudzac ale mnie rygorystycznie...może 1000 kcal na początek...?? taaa najpierw muszę przejść przez kopenhaską i czy mógłbyś mi podać nazwy tych [...]

jogger bardzo dziękuję za odpowiedź w kwestii deity south beach; tak właśnie myśłałam ale wolałam sie upewnić dzisiaj mój 8 dzień diety mimo zgrzeszenia kilka razy beztłuszczowym mlekiem do kawy (ta na czczo jednakże zawsze czarna) ubyło już 3 cm z talii i ok 1,4 z bioderek (ćwiczę). Jestem zadowolona zwłaszcza że mierzyłam sie przed okresem więc [...]

[...] jest na 70kg, ale chyba wiesz co to proporcja jesz co 2godz czyli musisz nosić żarcie ze sobą np. w pudełkach po sałatkach trening musisz zacząć od obwodów żeby zacząć przygotowanie mięśni do wysiłku: http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CI%C4%84GLE_UZUPE%C5%81NIAM_%3A_-t92199-s4.html Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-06-05 10:40:35

Jogger jak to z tymi włóknami jest, nie czasem odwrotnie? Skoro u góry mam więcej wolno kurczliwych to chyba powinien pomóc większy zakres powtórzeń? Tak w ogóle to o ile na klatke zrozumiem niski zakres powtórzeń to nie sądze żebym plecy i barki poczuł przy 1-3 np.

Wolnokurczliwe nie podlegają hipertrofii - mają śladowe możliwości wzrostu. Jak zrobisz wyciskanie siedząc z asekuracją 1x max plus nieudane powtórzenie z pomocą... Zmieniony przez - jogger w dniu 2009-02-10 11:51:59

jogger sprawdz mail :)

Jogger - czy ty naprawde, jako osoba duzo biegająca i cwiczaca na silowni probujesz odzywiac sie w ten sposob? Przeciez na takiej glodówie masz pare litrów kortyzolu we krwi Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc Obiad: nic Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną Lunch: 1 chuda ryba [...]

Jogger, pisz konkretnie ile czego jesz - nie wiem np. co oznacza duży stek (dla mnie to chyba taki ponad kilogram można uznać za duży ). Ciekawym też by było wiedzieć jak Ci spadać będą obwody, bo podejrzewam jednak że z mięsni przy takiej diecie też możesz nieco stracić. Dla mnie wytrzymanie na takiej diecie to byłaby pestka, obawiam się jednak [...]

jogger co myslisz jakby przesunac lunch i obiad na wczesniejsze godziny? Powiedzmy lunch o 9 i obiad o 13-14? Niestety jestem "zoladkowcem" i nie wypije kawy rano. Wiem, ze i tak taka dieta nie sprzyja mojemu zoladkowi, ale czego sie nie zrobi, zeby schudnac "Nie bój się ryzykować, nigdy nie żałuj tego co zrobiłeś, za to zawsze [...]

Ja Ci nie powiem, ale chyba Jogger pisał o tym na 1 lub 2 stronie Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Nie ma chyba takiego przeciwskazania na poczatku, wiec wykluczac raczej jej nie wykluczaja. Jedynie moga uposledzic efekty... Ale niech jogger jeszcze odpowie. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

jogger pisales gdzies ze kupujesz musujace witaminy bez cukru mozesz cos wiecej na ten temat... jakie?? gdzie?? itp ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj