jim

"Just remember, somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max." ('Po prostu pamiętaj, że gdzieś mała, chińska dziewczynka właśnie rozgrzewa się Twoim maxem.') - Jim Conroy - trener kadry olimpijskiej podnoszenia ciężarów Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-20 22:57:41

[...] };-) ... Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-08-22 17:32:11 No łycha z colą, crossfit - widać, żeś młody ;-) Do zdjęć się nie odniosę bo mi to obojętne jak wyglądasz ;-) Ważne, że Ci się treningi podobają i nad techniką pracujesz a reszta przyjdzie sama. Zresztą: http://podsztanga.pl/arts/jim-wendler-istocie-bycia-mezczyzna/ :-) Pozdrawiam

Pawellt Cynik nie raz mnie wyzywal np pisząc po co piszesz trollem. Haier mówi ze umiejętności są argumentem bo widział jego sparing. A ludzie widzacy sparingi Bruce'a jak Jim Kelly również mówił ze umiejętności Bruce'a były jego argumentem co udowodnił nie raz na pokazach w Long Beach gdzie asystowaly mu osoby chętne z tłumy z czarnymi pasami [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-252-Miocic-vs-Cormier-3-waga.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Wyniki ważenia przed UFC 252: Miocic vs. Cormier III Wyniki ważenia przed jutrzejszą galą w Las Vegas na której dojdzie do trylogii o tytuł wagi ciężkiej między mistrzem Stipe Miocicem a Danielem Cormierem. Walka wieczoru: 265 lbs.: Stipe Miocic (233) vs. [...]

"Najszybszy błazen świata" - nazwała Usaina Bolta jedna z niemieckich gazet. "To był wieczór do zapamiętania na długi czas" - pisze w poniedziałkowym wydaniu włoska "Gazzetta dello Sport", komentując fantastyczny bieg Usaina Bolta. Jamajczyk w niedzielę w Berlinie, wynikiem 9,58, poprawił o 0,11 s należący do niego [...]

/SFD/Images/2016/1/8/9f53086271544bae86950a8d952ced8e.jpg /SFD/Images/2016/1/8/6b303635cc574590a565231fba8f6582.jpg Rybka: /SFD/Images/2016/1/8/7374958e426b48f987de88e00dc61746.jpg Polędwiczka: /SFD/Images/2016/1/8/73c69415503b488c9af10b9fd8093bcd.jpg Wieczorem nie chciało mi się zbytnio jeść, a u rodziców były kopytka to zjadłem i zapiłem wheyem. [...]

Main Card: Quinton Jackson vs. Keith Jardine Shane Carwin vs. Gabriel Gonzaga Pete Sell vs. Matt Brown Matt Hamill vs. Mark Munoz Jim Miller vs. Gray Maynard Under Card: Ryan Madigan vs. Tamdan McCrory Kendall Grove vs. Jason Day Tim Boetsch vs. Jason Brilz Brandon Vera vs. Mike Patt Aaron Riley vs. Shane Nelson

Main Card: Quinton Jackson vs. Keith Jardine 1runda KO-->walka wieczoru Shane Carwin vs. Gabriel Gonzaga 2runda TKO Pete Sell vs. Matt Brown 2runda TKO Matt Hamill vs. Mark Munoz 1 runda TKO Jim Miller vs. Gray Maynard 2runda sub Under Card: Ryan Madigan vs. Tamdan McCrory decyzja Kendall Grove vs. Jason Day decyzja Brandon Vera vs. [...]

UFC 100 Main Card Bouts: -Frank Mir (245) vs. Brock Lesnar (265)- (T)KO R1 -Georges St. Pierre (170) vs. Thiago Alves (170)- (T)KO R4 -Dan Henderson (185) vs. Michael Bisping (186)- Dec - Walka Wieczoru -Yoshihiro Akiyama (185) vs. Alan Belcher (186)- Dec -Jon Fitch (170) vs. Paulo Thiago (170)- Dec UFC 100 Preliminary Bouts: -Mark Coleman (205) [...]

UFC 100 Main Card Bouts: - Frank Mir (245) vs. Brock Lesnar (265) 2R, TKO - Georges St. Pierre (170) vs. Thiago Alves (170) 3R, TKO - Dan Henderson (185) vs. MichaAlel Bisping (186) DEC - Yoshihiro Akiyama (185) vs. alan Belcher (186) 1R, TKO - Jon Fitch (170) vs. Paulo Thiago (170) 1R TKO UFC 100 Preliminary Bouts: -Mark Coleman (205) vs. Stephan [...]

Main card Rich Franklin vs. Vitor Belfort DEC Mirko Filipović vs. Junior dos Santos 2R, KO Martin Kampmann vs. Paul Daley 1R, SUB Josh Koscheck vs. Frank Trigg 1R, SUB, WALKA WIECZORU Tyson Griffin vs. Hermes Franca DEC Preliminary card Efrain Escudero vs. Cole Miller DEC Drew McFedries vs. Tomasz Drwal 1R, TKO Jim Miller vs. Steve Lopez DEC [...]

powinienem do tego zlozyc nowy dziennik :-D ale ze jestem leniwy wiec zostanie tak jak jest /-)_ MONOLITH by Jim Wendler }:-( ( sadysta jeden \-) ) siad 20kg 4x5 40kg x5 tyle rozgrzewki 8-) 55,67.5,82.5,95,110kg x5 122.5kg 5x5 ( w ostatniej serii czulem ze 2 pierwsze poszly za wysoko , zmeczenie ,za wasko stopki i takie tam ,poza tym juz [...]

DZIEN 3 .  squat 5 × 55 5 × 67.5 5 × 82.5 5 × 102.5 5 × 115 5 × 130 20 × 95 pierwsze 10 perfekcyjnie ,potem }:-( przy 13 uszlo powietrze 88-O to co bylo potem to czysta masakra , nie chodzi o ciezar ,nie jest ciezko (dziwne ale 95 nie jest ciezkie :-> ) walka o oddech ,ale dalo rade ,to jest najważniejsze :-D press 5 × 20 5 × 22.5 [...]

Czyli jednak Jim ;).

niezupełnie. poczytaj nawet co ma Jim Wendler do powiedzenia w tym temacie Ogólna sprawność fizyczna wpływa na dźwiganie - WIĘKSZE dźwiganie, a tłuszcz wcale w tym nie pomaga.

grind ma gust w postaci wielkich sztucznych cycuchów, wielkich war obciągar, ostrego makijażu i olbrzymiej szafodupy więc taka irlandzka szlauf jak Dee Devlin mu się nie podoba %-) co jak co, ale braku lojalności Conorowi nie można zarzucić. Ta sama dziewczyna, ten sam team od początku. ten sam ido portal. jeśli chodzi o same bjj to Nejt jest [...]

Oficjalne ważenie przed UFC 200: Tate vs. Nunes Wyniki ważenia przed galą UFC 200. Ceremonia dla kibiców odbędzie się o północy czasu polskiego i będzie ją można zobaczyć poniżej: https://youtu.be/MGs-fLhCZIw Walka wieczoru: 135 lbs.: Miesha Tate (135) vs. Amanda Nunes (135) – walka o pas wagi koguciej kobiet Karta główna ( Extreme Sports [...]

https://i.imgur.com/DNjyzyA.jpg Mike Roach/Zuffa LLC Kamaru Usman o wyzywaniu przez Khamzata Chimaeva: „Będę tu czekał” Mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman docenia wzrost popularności Khamzata Chimaeva w UFC, ale uważa, że ma on jeszcze trochę pracy do wykonania. Usman (20-1 MMA, 15-0 UFC) już pięciokrotnie bronił tytułu w wadze półśredniej, [...]

/SFD/Images/2016/1/29/48ed7990ded54bfab96e49c2cf5f5c08.jpg Amanda Nunes i Valentina Shevchenko zawalczą na gali UFC 196 Do karty walk UFC 196 dodano pojedynek pań w wadze koguciej, a zmierzą się w nim Amanda Nunes (11-4 MMA, 4-1 UFC) i Valentina Shevchenko (12-1 MMA, 1-0 UFC). Amanda Nunes sklasyfikowana na #6 miejscu w rankingu UFC, to była [...]

BarbellWitch- dziękuję :-) Ja Tobie również kibicuję No i nie trzeba bylo dlugo czekac :-) tak trzymaj! Dzięki! Ale chyba się walnęłam z mierzeniem szyi przecież to niemożliwe by zgubić 3 cm |-) Weekend luźniejszy wpadł Jim Beam i pizza z kebabem, której pożałowałam bo było mi za ciężko więc prędko jej nie spróbuję. Mam zamiar zacząć kolejny sezon [...]