SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jezdzic

Czy chodziło Ci o: "jedząc"?

  • Witam ponownie, postanowiłam odnowić temat i na nowo wypełnić ankietę. Ostatnią wypełniałam 27lutego, od tego czasu walczę z dietą i siłownią. Myślałam, że poradzę sobie sama,ale nie poradzę. Będę sumiennie wypełniać dziennik i bardzo liczę na pomoc moderatorek. Wrzucam też zdjęcia, po niecałych 3 miesiącach treningów. Nie mam niestety zdjęć z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2014-05-11 12:13:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Dzień treningowy. Tym razem nogi. Bardzo fajny trening. Dokładna wypiska niżej. Suple się pokończyły wszystkie, bida aż piszczy %-) Busami trzeba na gapę jeżdzić }:-( TRENING fronty 20/20/12/8/3 100kg+drop wyciskanie na suwnicy 20/20/20/20 prostowanie 15/12/10 100kg + drop x2 [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-05 21:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to racja, te treningi siłowe to tak nagle w sumie wprowadziłam, od grudnia bodajże, wcześniej było sporo cardio, ale są to nadal 3 treningi w tygodniu i nie jakieś wykańczające do tego bieganie raz w tygodniu + spacery z psem to wszystko, teraz chciałabym rowerem zacząć jeździć do roboty ale już głupieję czym szkodze a czym pomagam fatu zeszło [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-05 12:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, aeroby, dieta do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, jak czytam swój post po przejrzeniu podwieszonych to aż się robi przykro ;) Jeżeli chodzi o tą jazdę na rowerze 7x3 to ja po prostu lubię jeździć i cieszą mnie kolejne Km nabite na GPS-ie. Zresztą ze względu na zmiany w strukturze wolnego czasu postanowiłem ograniczyć ,,toczenie'' do góra 2,5h (tyle się robi moją ulubioną trasę) bez dnia czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2012-07-09 04:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, aeroby, dieta do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, jak czytam swój post po przejrzeniu podwieszonych to aż się robi przykro ;) Jeżeli chodzi o tą jazdę na rowerze 7x3 to ja po prostu lubię jeździć i cieszą mnie kolejne Km nabite na GPS-ie. Zresztą ze względu na zmiany w strukturze wolnego czasu postanowiłem ograniczyć ,,toczenie'' do góra 2,5h (tyle się robi moją ulubioną trasę) bez dnia czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2012-07-09 04:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kochana, a ja to niby gdzie? ;-D mieszkam pośrodku między dwoma w miarę dużymi miastami (około 80-90km do każdego), na siłownię chodzę po niemieckiej stronie bo tam mam najbliżej, termy takoż. %-) aa i dzięki, lubię pływać, ale ostatnio nie mam czasu jeździć tyle ile bym chciała {:-( Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-01-16 21:18:16

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-16 21:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prz1993 / Natural Pałer!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Problem jest taki, że nasz sport narodowy - to oglądanie kopaniny przed TV. W naszym pięknym kraju zazwyczaj jak kończysz szkołę średnią to kończysz też jakąkolwiek regularną aktywność fizyczną. Moje pokolenie to jeszcze w dodatku ma tak że im wstyd biegać, jeździć rowerem - bo w tym wieku to głupio wygląda. Dramat ale takie są realia.

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-01 09:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w sumie nie wiem, czy to wpisywać, bo troche śmiech na sali %-) 7.08.2012 "TRENING": aeroby %-) czyli 1.5h intensywnej jazdy na rolkach ======================================== pogoda wieczorem była fajna, więc wybrałam się na rolki - Nowa Huta ma całkiem sporo ścieżek rowerowych, jest gdzie jeździć :-) nachylenie terenu zróżnicowane, jest spoko [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-08 08:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze kroki - przygotowanie do startu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    dlatego poranne cardio zostalo wywalone, to samo trener powiedział, że nie ma sensu już jeździć na czczo. Chwilę temu dostałem korekty nowe co do diety. Wszystkie posiłki łącznie z tym przed snem to będzie kura. 300g kury, 100g(tylko śniadanie), 50g(2 i 3 posiłek) i 25g ryżu (4 i 5 posiłek). Czyli wegle trochę ucinamy, tłuszcz też, tylko 5g do [...]

    Odpowiedzi: 921 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 21:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bedzie tylko lepiej Żarcie: rano sernik i kawa przed treningiem kotlety z kury i jakas sałatka po silce gainer a później babcia przyjechała i poszło duuzo ciasta na kolacje jeszcze nie wiem co Ostatnio znowu zaczałem na desce jezdzic i spadło ze mnie 1,5kg Trzeba bedzie to jakos nadrobic Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2010-04-05 19:20:47

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-05 19:20:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    Mi tez sie wydaje, ze w większości przypadków te zalecenia to "dmuchanie na zimne" jednak, jak przeczytałam, że jeździć na rowerze nie wolno, to nie jeździłam... ale za to o podnoszeniu rak juz nie doczytałam, wiec okna myłam, wieszałam firanki i malowałam ściany i nic mi nie było.

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-09 11:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przestałem tam jeździć -stąd te braki. Zawody bardzo przyjemne ,30 metrów od plaży. Jak ktoś chce zdobyć tytuły w tej federacji-najlepiej właśnie jechać w lipcu do Sapri i połączyć to z niesamowitymi wakacjami. Tu właśnie Bonac zdobywał swoje pierwsze tytuły i to nie od razu. Zajmował też dalsze miejsca na początku swojej kariery

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 15830 Data: 2018-09-02 07:43:40 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    Fajna opcja z tymi rolkami. Ja się niestety tak dobrze nie nauczyłam jeździć i jakoś się nie pewnie czułam no i nie mam nigdzie blisko miejsca. A jak droga fajna to i wózka specjalnego nie trzeba.

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-13 19:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziśjest już ok, więc zaliczyłam 40 min na rolkach, dawno nei jeździłam, więc na początku ubaw po pachy miałam zazdroszczę, moje rolki leżą w szafie i się kurzą próbowałam nawet jeździć na nich wiosną, niestety kręgosłup przy jeździe na tyle boli, że znów odstawiłam na półkę no ale regularne ćwiczenia na siłowni na tyle mi pomogły, że na [...]

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-24 09:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hehe, poza tym, że staram się jeździć na różneego rodzaju szkolenia/seminaria związae z żywieniem to chcę powrócić do podstaw fizjologii, biochemii, połączenia tego ze sportem. Tak na początek pewnie wezmę autorów od Konia.

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-18 22:19:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zreszta w ogole ci dlugodystansowcy maja lekko 60% wegli w diecie pianka nie wiem, ale kask to ok cena ujdzie ok 70chF, ale nie o cene chodzi ale o sensownosc tego wydatku, ja w kasku normalnie nie jeżdżę i jezdzic nie bede, i szczerze powiedziawszy, te pieniadze wole przeznaczyc na co innego Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-04-26 13:37:46

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-26 13:36:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pamiętam jak zimą mogłam jeździć bardziej dziko na stacjonarnym wstawałam rano, wokół zapalone świeczki, okno otwarte, Ipodzik do uszu i w siną dal...myślami, bo w rzeczywistości byłam w sypialni Faaajnie było...

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-06 09:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lejdiG/DT/pods.str.28,50

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki Neysha :-) Studiowałam Informatykę i ekonometrię na Uniwerku Ekonomicznym. A praca hmmm - docelowo chciałabym pracować jako konsultant ds. wdrożeń. Lubię jeździć samochodem, lubię pracować z ludźmi, więc coś w ten deseń by mi odpowiadało :-)) Z tymi sportami to jest też niestety tak, że są kosztowne. Tenis na pewno. Jak ciepło to taniej, [...]

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-07 15:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marshall~ Get hard or die trying!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 85 Poniedziałek – 28 marca - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: w 1 i 2 posiłku 2 kapsy Super Omega3 TRENING: Ciężary z zapasem siły, mało ludzi na siłowni więc przebiegł szybko i spokojnie. Odrabiam zaległe burpee z wczoraj. Micha ogarnięta, do kurczaka dodałem nowej przyprawy. Zapach nie podchodzi mi za bardzo. Zastanawiam się nad [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-28 18:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marshall~ Get hard or die trying!

    Post
    Trening dla początkujących

    fajnie wam:) też bym mógł na rowerze jezdzić do szkoły ale czy warto 100m?

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-28 20:00:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)