jestem zmeczony

[...] wchodze na clena i t3 ale to nie temat o tym tylko treningu :P trenuje juz dosc dlugo i wiem co na mnie lepiej i co gorzej dziala... robie ten trening od jakiegos czasu i jestem zadowolony ale chce skorzystac z tego ze jestem na bombie i popracowac konkretnie na tych czesciach co wymienilem w nawiasach... do kazdego powtorzenia i seri bardzo [...]

muszę powidziedziec ze jakoś senny jestem cały dzien , chce mi się długo spac a jak wstane to senny i zmęczony jestem i tak zauważyłem ze tak od przedwczoraj jest a w poniedziałek brałem hcg , ma to coś wspólnego z pregnylem ??

Samo bawienie malca to już spory wysiłek, nieraz brzdąca siostry pobawię to po 30 minutach już zmęczony jestem. boś suchar %-) Nie ma sensu brać tych spalaczy typu thermo stim itd, lepiej kawę i cisnąć aeroby. Ja jestem zdania, że jak już brać spalacz to już coś konkretnego, a Tobie niepotrzebne takie zabawki :-) Lecz nad omegami bym się [...]

[...] dni chodzic na silke ze zwgledu na prace i obowiazki... ale ten basen bardizej polega na poprawianiu techniki plywania jak narazie bo zawodowcem w tej dziedzinie tez nie jestem ktos mnie doucza ale postepy tez juz duze, wiec czy ten basen dalej jest wskazany na koniec jeszcze wkskauje do sauny. kazik129 napisał(a): - Martwy Ciag starac sie [...]

kupilem to juz x czasu temu, nie mam gdzie wymienic, nie mam skad kupic, jestem przygotowany na bol nogi, ale wkvrw mnie temperatura bo wtedy jestem caly obolaly i zmeczony moze ktos mial podobny problem i jakos go rozwiazal :-)

[...] od września/października), a czasami jak sobie przyjdą trójboiści w sobotę porobić martwe ciągi, to zamykają się od środka, żeby nikt im nie przeszkadzał- teraz to ja jestem winny, bo walę sztangą o podłogę. Nie mówię, że moje treningi są ciche, ale no ja pier.dolę, czy robienie zarzutu jest czymś nienormalnym ? Jutro ma przyjść ktoś z [...]

Słuchajcie jestem na diecie na mase od ponad tygodnia i mam wrażenie że jestem cały czas zmęczony i śpiący, jem warzywa, jem witaminy, co może być przyczyną ?

Cardio? Bieganie? Wolałbym nie, jestem zasłaby na bieganie, po 200metrach truchtu jestem zapocony jak świnia i zmęczony. Siłowy trening mam dietę też tylko poprostu niewypisaną, podążam wskazówkami z tego forum, nie jem żadnych śmieci itp.

dzięki za szybką odpowiedź wiec tak waga 87 wzrost 172 ćwiczę około 2 miesiące na początku sprobówałem zma ale jestem po tym śpiący wiec odstawiłem nie biorę zadnych odżywek przepraszam na razie zdjęć sobie nie robiłem ćwiczę według schematu trening w domowych warunkach napisanego przez francuza, ćwiczę jeden tydzień 4 razy w tygodniu w [...]

Waszek1995 40kg na wiosło hantlą to mało. Od 60kg można mówic, że kozak :-D vixen3 może później tabatę wrzucę, ale jeszcze jestem za słaby na nią. Nie, robię to bez sztangi, przypomniałem tą nazwę: "Burpees" wpisz na yt i zobaczysz. Dla mnie to jest rozpyerdol %-) Właśnie dzisiaj myślałem czy aero nie robic w dnt, bo w dt zmęczony jestem i chyba [...]

[...] nadzieje że uda mi sie zmieścić w limicie . Jestem w trakcie przygotowywania testu , mam nadzieje że wyjdzie to całkiem nieźle . Dzisiaj pisze bardzo chaotycznie ,ponieważ jestem cholernie zmęczony . Od 6-20 nieśpie i wszystko cały czas robie w biegu. Zmieniła się teraz także moja suplementacja . Oprócz Fire fita dodałem także troche tranu , [...]

jestem. miałem trochę problemów osobistych to nie ćwiczyłem. teraz będę 3 tyg pracował cały czas. więc będę ćwiczył 2x w tyg pompki, brzuszki i przysiady, po 200 każdego, plus bieganie 1-2x tydzień. jak jestem tak zmęczony, przy tylko kilku godzinach snu znacznie łatwiej jest mi biegać niż ćwiczyć, zwłaszcza z ciężarami. na początku lipca zacznę [...]

[...] względem zeszłego tygodnia) koment do treningu Kvrwa teraz jak rozpisywałem ten trening to wydaję się, że był lekki %-) Może tak ciężko mi szło, ze względu na to, że już jestem na dość dalekim etapie redukcji... nie wiem, nie ważne. Najważniejsze, że trening był zayebisty, a ja wracałem rozyebany do domu :-)) wyprosty + uginania - wstępne [...]

dzięki za odpowiedzi, czyli apokalipsy jak konkretnie proponujesz? I mam takie dziwne wrażenie, że robiąc 3 serie to mało dla mnie, niby pomiędzy nie jestem w stanie wyrobić po tyle samo powt np po 10, ale później niezbyt czuję się zmęczony po drążku, może dodam jedną serię, tylko jak sobie rozplanować powtórzenia? Antos: właśnie robiłem zazwyczaj [...]

[...] już o odpoczynku.#-P Obecnie pracuję w ciągu dnia po 10h. dokładając do tego treningi na siłowni spokojnie mogę powiedzieć że mój dzień się już kończy , po powrocie jestem tak zmęczony że nie wiele chce mi się robić, czasem nawet nie jeść posiłku tylko pójść spać bo następnego dnia o 5 rano maraton się powtarza. Wiec tak to ostatnio [...]

[...] biegłem pod górkę ;) 16.08.2012r. Trening na ciężkim worku + sparing 12x3min. na worku - na początku było ok, ale pod koniec byłem bardzo zmęczony... To nie był mój dzień, jestem co najmniej niezadowolony. Wydaję mi się, że na początku narzuciłem sobie zbyt wysokie tempo. Jeżeli chodzi o sparing to trwał około 10min. Też nie jestem [...]

[...] zauważam dopiero teraz. Do tej pory moje ciało było najbardziej skłonne do działania chaotycznymi zrywami a ciągła praca nie była aż tak silną moją stroną. Niemniej jednak jestem niesamowicie zadowolony z tego, że dowiedziałem się jak słabe jest moje ciało. Wbrew ogólnemu trendowi podziałało to na mnie od pierwszego dnia niezwykle mobilizująco. [...]

też jestem po paru dawkach , ogólnie stosuje ten produkt przedtreningowo bo trenuje zawsze po pracy gdzie jestem lekko zmeczony , 3 kapsułki Don't Stop dają mi energie na wykonanie całego treningu , polecam :-))

[...] trening to zrezygnuj z niego przed sw a daj tylko przed siłownią. S.A.W przy dobrym treningu SW pompuje łapy, nogi całe ciało. Czy utrudnia trening? Raczej nie, lecz nie jestem przyzwyczajony do bycia napompowanym. Biorę go z racji tego, że po pracy jestem dość często zmęczony i ciężko mi się skupić na treningu. Głód silny? To Ty jesteś słaby [...]

Nie martw się DOMS'ami a raczej bólem per se.Na pewno plecy są zmęczone;-) nie wiem czy juz jestem za bardzo zmęczony czy nie wiem o co ci chodziło? cv tak tak wiem o tym;-) dlatego też ten tydzień ciutkę lzej potraktowałem bo jeszcze robota do tego do której dopiero sie przyzwyczajam. ~~~~~ Jednak wpiski dziś nie ogarnę, nawet filmików nie [...]