jem

żyja haha własnie se jem owsiane płatki na mleku mmmm pycha :P potem sprzątanko jakiegos Animala poczytac do sklepu itd itp :D

[...] już coś gotowała no i od samego rana zaczynało się: "dzieńdobry, już wstałeś?", w tym momencie uświadamiałem sobie że babcia chce mi coś do żarcia wcisnąć , a później było "no jedz synku jeszcze jedna łyżeczka" (owsianki) i *** mi łyżke do gęby od tego czasu jem śniadanie zawsze sorki za opowieść ale tak wyszło POZDRO

Ja tam alkohol i fast food wszelkiego rodzaju jem bardzo rzadko i szczerze mówiąc mi to służy, także odradzam Ale jak już ktoś powiedział: "Wszystko jest dla ludzi, tylko co za duzo to nie zdrowo". I jeszcze jeden cytat mi się nauwa: "Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, reszta jest tylko kwestią dawki"

chyba tez bede musial pieczyywo zastowpic w jakims stopniu bo jem tego troche do znudzenia

[...] i jesc wiecej kanapek z dzemem 3 rok poswieciłem głupocie, czyli dziewczyny, imprezy, alkohol, siłownia okresowo czasem 2 miechy ostrzej a później 4 miesiące 1-2 razy w tygodniu, teraz tak mniej więcej od 1.5 roku systematycznie uwazając na to co jem, wyznaczajac sobie cele i dąząc do nich... Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2006-08-07 15:10:13

batony jem jak tylko nie mam okazji zjeśc normalnego posiłku co w lecie jest bardzo częste Ale widomo normalny posiłek lepszy by był, no ale taki baton nie jest syfem a do tego dobry i lepsze to niz wsunięcie kebaba, choc dobry kebab nie jest zły

jem co okolo poltora godziny, czasem dobra godzine... na 1 posilek staram sie spozyc 30 g bialka (kazdy), wegle staram sie trzymac na poziomie gora 5 g/kg masy, bialko ok 3,3 g... a zjesc naprawde jestem tyle w stanie...i jem he ale kurcze, moza masz racje zeby przystopowac z tym bialkiem... w sumie wzialem sobie d serca slowa co niekotrych na [...]

e tam to jeszcze duzo nie jesz ja czasem jem kilogram piersi z kurczaka(4 duze piersi) i kilogram twarogu(4 kostki) i mowie to całkiem powaznie do tego oczywiscie ryz/owsianka + standardowe rzeczy o ktorych nie wspominam ktos to przebije ?

ja jem polowe mniej niz gibon i sie zalewam fatem

nie mam diety , po prostu sie ograniczam i nie jem tego co uwielbiam najbardziej - slodycze :-] staram sie jesc do 17tej. Zredukowalam spozywanie ryzu , ziemniakow i makaronow - jem to ale rzadko . Dorzucilam duzo salatek warzywnych - wlasciwie jadam je co dziennie - np salata, papryka, pomidor, ogorek. Czasami wrzucam tunczyka albo jajeczko :> [...]

[...] wzrostu przy wadze 95 kg,chciałem zrzucić nieco ciała,wiec zacząłem biegać codziennie po pół godziny wieczorem,zaopatrzyłem sie w Thermo speeda ex,(4kps na dzien)codziennie jestem na siłowni,jem już bardzo mało,ale waga niezbyt chce sie zmieniać,co mam zrobić,czy moglibyście polecić mi jakąś dietę?Czy kupić inne spalacze? Jakie?Cena nie gra roli

Witam, jestem na diecie redukcyjnej z lekkim bilansem ujemnym. Z mojej diety wynika, ze posilek potreningowy powinien skladac sie z 30g B, 50g W i 8g T. Jem go o godzinie 20-tej. Jednak wyczytałem, że bezpośrednio po treningu aeorbowym dobrze jest wypić odżywkę białkową, żeby chronić mięśnie przed katabolizmem. Problem jest tak, że jeśli walnę [...]

tylko w tym problem ze jak jem ser twrog to mi sie chce rzygac to jak go jesc zeby tak nei bylo??

No tuńczyka to ja nie jem raczej, a już na pewno nie z puszki, wole świeże rybki ze znanego zródła.

nie wiem co to jest bf eheheheh. Powiem tak. Zadnej diety nie trzymam. jem to co w domu dadzą. staram sie niejesc slodyczy i tlustych posilkow, szczególnie na noc. Moim zdaniem produkt sie pogorszyl. w tamtym roku, gdy stosowalem go przez kilka pierwszych dni czulem sie jak nawciągany. pozniej dzialanie oslablo, ale i tak pobudzalo. po kuracji [...]

Poczytaj w wyszukiwarce Moim zdaniem to i to jest dobre, ale bez przesady, głównie dlatego, iż maślanki i jogurty zawierają laktozę, która z kolei przyczynia się do łapania tłuszczyku. Ja jem maślankę 0,5% ale jak przerobie dietę to raczej postaram się przestawić na kefir

2-3 w tygodniu ?? ja jem obecnie z hmm 4 dziennie nie mów że się boisz że skrzydła ci urosną ? napewno zdrowszym będzie jedzenie 8 jajek dziennie niż puchy tuny Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-08 16:16:08

ja jem 3 dziennie z rana i potem nie moge na jajka patrzeć 24h czyli do następnego śniadania

ja też jem często ale ostatnio przerzucam się na wątróbke i cycki kury

tzn diety niemam jem duzo i masa idzie fajnie zastanawialem sie kupic kreatynke do tego jakiegos gainerka carbo i zmaco o tym myslicie?