jem

Ja normalnie jem. Slyszalem rozne teorie o tym co powiedzial

no w markecie normalnie kupisz, w spożywczaku to możliwe alem nie pewny, zamiast siemienia, orzechy, jakieś pestki nasionka, lniany lub oliwa właśnie, ona jest droga ale na długo styka, jak wolisz, ja siemie jem albo zmiksowane albo zalane wrzątkiem nie próbowałem jeszcze prazonego, jak Ty to robisz to prażone?? do mikrofalówki pakujesz??

czyli podzielic 259 na 6 jesli jem 6 posilkow??

Siema. Wszedzie piszecie, zeby nie jesc slodyczy bo obrasta sie w tluszcz itp. Ja jem codziennie batony, czekolade, cukierki itp. i tluszczu mam 0. Zupelnie nic. Teraz mam dietke na mase trening i nadal bede jadl slodycze. Czemu wy tak ich nie lubicie? :P

Wlasnie jem piers i kurczaczka i ryz i spadam ok 15 :) moze 20 po

to nie daj. Ja robiłem tak: - Masz toster? - Tak - Pożyczysz - Nie, jem teraz ( ) - Zrobisz mi tosta? - A masz ser? ( ) - Zaraz przyniose No i takim sposobem on jadł tosta i sobie szedł a sery i szynki na ogól zapominali brać i jedliśmy za darmo Co najlepsze to tostewr trż był pożyczone

[...] Czy mógłby mi Pan polecić odpowiednią odżywkę na szybki przyrost masy. ? Ja chcę poprostu przytyć a nie mogę. Przyznam sie szczerze że nie zwracam zbytnio uwagi na to co jem ... Kiedy ostatnio byłem w sklepach z odżywkami to w jednym sklepie powiedzieli mi że na początek gainer a w drugim że nie gajner a białko.... I kogo tu słuchac???? A czy [...]

[...] odpowiednią odżywkę na szybki przyrost masy. ? / najlepszą jest dieta Ja chcę poprostu przytyć a nie mogę. Przyznam sie szczerze że nie zwracam zbytnio uwagi na to co jem ... / sam odpowiedziałes sobie dlaczego masa nie idzie Kiedy ostatnio byłem w sklepach z odżywkami to w jednym sklepie powiedzieli mi że na początek gainer a w drugim że [...]

Nie no jem normalnie 2 lyzki od herbaty dziennie data waznosci maj 2007 zeria 002 niewiem co jest ale jak nieminie mi to wy***ie do kibla! Wody pije dzennie lekko 4 litry.

kiedy ja wlasnie jem jem i nic zero odkad trenuje to tylko sila przyszla a masa 0 ale ulozylem sobie direte i zobacze co po tym bedzie

nie da sie musisz sobie sam powiedzieć " ku..a jem! " i jesz. Tak samo na SW jak i w innych dziedzinach życia np. w zdobywaniu dziewczyn Pomyśl, że masa to fajna dupa i musisz, w tym wypadku, dobrze jeść i się z nią umówisz

W sumie masz racje, będę dawał po 20g wszystkiego ( na to mnie stać) moze dołoze pestki z dyni i mam jeszcze pytanie odnośnie kaszy kus kus, którą mam w diecie i która tez jest raczej droga (2,5zl za 200g) czy mogę ją zastąpić na kasze jęczmienną (akurat jęczmienna, bo juz w innych posiłkach jem kasze gryczaną i ryż)? lub moze na makaron?

Banany jem albo kolo 12(jak jestem w parcy) albo kolo 20(po treningu- czy moze lepiej jesc je po??) No wlasmnie HIIT nie probowalem-jesli uwazasz ze pomorze to moze sproboje

[...] jak siła będzie rosła to i cięzary bardzo ostrożnie będe podnosił (zawsze za bardzo się zapędzam z cięzarami ale terz postaram się tego przestrzegać) Dieta Pudzinaowa tz jem niemal wszystko ogrniczam słodycze ale nie do 0, przestałem pic ;), posiłki ile daje rade do tego pojedyńcze dawki ostrowi i ganera 6000 z olimpa, no i mnustwo tj przy [...]

Ja podczas cyklu jem cynk ,kapie sie raz dziennie i dodatkowo sie opalam bo akurat pogoda dobra.Nie dosc ze nie wysyfilo mnie bardziej to jeszcze poznikaly te co byly.

A jak pije mleko badz jem żółty ser to od czego moge miec dyskomfort na żołądku????

[...] chcę osiągnąć? Masę(ważę ok.82 przy wzroście 187),siłę i rzeżbę. Niestety genetycznie jestem obciążony chudością, jestem tzw. drobnokościsty. Mam szybkie "spalanie" czyli jem dużo ale mam tylko lekki brzuszek co przy mojej SKROMNEJ BUDOWIE zaczyna wygladać komicznie no a Guinnes robi także swoje. Szybciej coś wydalę dołem jak mi coś z tego [...]

no jak np jem kanapki z serem zółtym i pije mleko to potem mam dyskomfort na żołądku jak by mi sie trawiło z 4 godziny (lipa) a czasami wypije mleko i jest oky ale na 90% wypicia mleka badz sera zjedzenie sa dziwne dolegliwosci

ja to jem tzn na razie przerwałęm bo mam kontuzje, ale zacznij sobie od 2. pierwsza rano po śniadaniu - podkreslam po, byle nie na pusty zoladek, a druga przed treningiem.. kop nie samowity.. pocisz się jak wiepsz. Kiedys zjadłem 2 przed siłownią to miałem straszne jazdy po siłce w domu..cisnienie ponad 150 chyba.. nie radze 2 na raz na początku. [...]

[...] ze ty sie uwazasz za czlowieka, ktoremu wszystko wolno z nim zrobic. Takze podsumowujac, zabijanie dla pozywienia zwierzat itp jest czyms na co sie powiedzmy godze, bo sam jem mieso. Ale to co jest robione na filmie, no kur... w imie czego to zwierze ma tak cierpiec?! zeby jakas ku*** ladnie wygladala w futerku? Dla takich oprawcow nie ma [...]