jem

jem normalnie + gainer -> czyli powinienem przytyć. Kto powiedział że nie mam planu treningowego...?

[...] ripped freaka(widzialem, ze palenie fatu i robienie mieśni jest możliwe na początku). Na tej diecie bylem jakies 10 dni. byc moze troche schudzlem. Potem stwierdzilem, ze jem normalnie i robie miesnie, tluszcz zrzuce jak bedzie miecha troche. Zacząłem brać rfreaka 2 tabletki na 30 minut przed śniadaniem(wczesniej bralem jedna rano, druga po [...]

[...] już całkowicie zdrowemu stylowi życia. Ponownie bardzo się w to wszystko wciągnęłam i nie potrzebowałam motywacji, bo sam fakt chodzenia za treningi sprawiał mi przyjemność. Zaczęłam ćwiczyć planem, który nazwałam "przejściowym". Są to treningi siłowe 3 razy w tygodniu wg schematu DÓŁ-GÓRA-DÓŁ-GÓRA-DÓŁ... W pozostałe dni oczywiście mój [...]

Po co się gównem faszerować? Bodybuilding to też sztuka wyboru tym bardziej z takim celem jaki obrałem nie mogę sobie pozwolić na zalanie się, a poza tym nie jem węgli prostych - tylko potreningowo i tłuszczów innych niż oliwa/lniany/orzechy/żółtka. Muszę szykować organizm na redukcję, na której szykuje się drętwa micha @żeby nie było, że [...]

[...] gdzie jestem w innych tez nie za bardzo - moze przez zima cos ruszy - jak co roku - jesli nie to nie ma sensu tak wegetowac - choc mi to na razie na reke robie co chce (spie,jem,gram,cwicze) - ale sam nie jestem wiec musze to tez brac pod uwage ......o Ona juz nie daje rady - wiec chyba nasz wyjazd z IE jest blizej niz dalej ....sorki za OT

Bo jak masa to na ww :) Edit: narazie unikam pospolitych zboż z wegli jem kasze gryczana niepalona i ryz Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-27 20:10:50

Witam wszystkich, pierwszy raz jem CP z małej puchy i mam pytanie co do smaku, otoz smak mam cholernie kwaskowy, ledwo to pije. Czy tak smakuje ten CP z 450gramowej puchy czy cos z moim jest nie tak? Pozatym jest bardzo zbrylony ale to pomijam bo preparaty z dodatkiem argininy lubia sie zbrylac (w nitrobolonie II miałem to samo), rozpuszczalnosc [...]

[...] sery serki jogurty mleko Przeciwskazania medyczne : raczej brak Zażywane suplementy : żadne wiem bardzo malo waze i jestem patykiem ale w przeciagu 2tyg przytyłęm 3kg i jem coraz wiecej czytalem dzial odzywianie alei tak wiekszosc jest z udzialem kreatyny a ja nie chce niczego jesc pic ani tym podobne. a trudno mi jest przytyc zobaczcie inne [...]

hmm.. zrób "fitness" swojej roboty, a płatki zastąp owsianymi ;) są bardzo dobre, ja jem z jogurtem, mlekiem - dorzucam rodzynek, orzechów itp.

Co mają skorupki do tego? Ja jem i wcale nie mam wiejskich/eko jajek

rano i tak jem jajka, wiec mysle, ze zostane przy twarogu jako ostatni posilek, dzieki za odp.

Lady, u mnie takie uwagi są coraz rzadsze, bo przez sam wegetarianizm każdy jest przyzwyczajony, że jem po swojemu, czyli dziwnie i już Za to jak ktoś nie wie i o nim to wtedy dopiero się zaczyna. I też już znudziło mi się tłumaczenie. A najbardziej nie trawię ludzi, którym tłumaczyłam kiedyś i milion razy, a do nich jak do ściany W ogóle nie [...]

[...] Na siłownię będę chodzę 3 razy w tygodniu. Od miesiąca wykonuje trening fbw, dopiero zaczynam trenowac na siłowni. Spac kładę się o godz. 22. Problem jest w tym, że za mało jem. Jem jeden porządny posiłek w ciągu dnia, zwykle po drugim treningu w wodzie, lub po szkole. Nie znalazłem na forum żadnych przepisów na kaloryczne posiłki, które mógłbym [...]

Jeżeli o to chodzi to w ciąży nie jestem. Staram się jeść około 5 posiłków dziennie jednak zdarza się że jem 2-3 w ciągu dnia i wieczorem większy posiłek. Dietę polecił mi znajomy który hobbystycznie się tym zajmuje. Ogólnie mój dzień jest bardzo intensywny po 8h pracy wracam do domu i poświęcam resztę dnia dziecku, a później obowiązki w domu więc [...]

a ja jem łososia na kanapciach))

[...] Sam 5 rok mieszkam w akademiku i żywię się produktami które często kupuje w Markecie chociaż przyznam się, że warzyw szukam gdzie indziej, podobnie jak owoców ich jednak jem mniej. Choc w sezonie truskawkowym udaję się do Babci na wies gdzie delektuje sie tymi owocami (jedne z najlepszych niski poziom cukru ok 7g na 100). Zatem jak dobrze to [...]

Jestem mniej wiecej w polowie drugiego blistra Vinka, do konca propa zostalo 7 strzalow ... OBSERWACJE : - w pierwszych dniach brania Vina bylem bardzo senny, budzilem sie dopiero na treningu, po nim do konca dnia bylo O.K. - stawy trzeszcza tak jak wszyscy mowili - normalnie tak nie mam, z czego wnioskuje ze to zasluga Vina, - znaczny wzrost sily [...]

No sory chlopaki, ale nie wiem co mam jesc na mase? Musial bym cos wziasc, bo tyle co ja jem w domu to chyba nikt nie zje, a na masie nie przybieram bo w roku szkolnym polowa mojego dnia to sport.

Jem normalnie :) Mogę jeść ile chce i nawet 1kg nie będzie więcej A co myślicie o Biogenix MONSTER MASS Zmieniony przez - Kamil- w dniu 2010-08-27 15:24:37 Zmieniony przez - Kamil- w dniu 2010-08-27 15:43:26

[...] W:reszta (~7) "banany po treningu wywalić? Tak bo masz od razu po posilek i wegle proste nie sa potrzebne Inaczej jakbys jadl godzine pp treningu posilek" banany jem 15min po treningu, posiłek około godziny po treningu a co do bananów w drugim posiłku, to dla mnie łatwy i szybki sposób na dostarczenie węgli, a poza tym zayebiście [...]