jem

Najszybciej by chyba bylo zmiksowac i po prostu wypić ale co to za przyjemnosc :) Ja tam wole gryzc by czuc co jem ;)

[...] dorzucę kolejne 500g owoców żeby się zalać ze smutku w końcu :-( :-( Co nie Szmexy? :-D Haters gonna hate, na szczęście na tyle mam jeszcze w łepku żeby zlewać takie coś z góry na dół ;-) opalinko, tak, sporo warzyw jem. Leci jakieś 450g mrożonki + świeże pomidory, ogórek, cebula, papryka, sałata... Dziennie jakieś ~1,5kg na pewno łącznie :-)

[...] in ass i robię to na co mam ochotę ;-) Selfie/check form zawsze na propsie. A zabawa aparatem to też frajda. Szmexy/Amber/Doris approved? :-D Marian, kwestia tego, że jem czysto, robię cardio, mam nie duży plus kcal. W takim stanie najlepiej mi się funkcjonuje i nie mam zamiaru nawalać na siebie tone wody i przy tym fatu, to nie mój cel. [...]

_IvErSoN_ diety jako takiej niemam , jem co 2,5-3 godz wiem czego niejesc i jem zeby zjesc a nie zeby sie najesc i po treningu bez wegli i tego sie trzymam bo kiedys probowalem liczyc kalorie , ale jakos niewychodzilo mi , tylko najgorzej z jedzeniem do pracy no bo co by tu wziasc jak nie 2 podwojne kromki z czyms tam , albo chalke, narazie niemam [...]

[...] okazji będą najlepsze ? Oliwa z oliwek/migdały do którychś posiłków, czy może dać więcej orzechów? O wszystkich innych rzeczach pisałem już na poprzedniej stronie:) Ryby jem akurat w inne dni, to jest przykładowa rozpiska(mam takie rozpisane na 3 dni, mieszam posiłki) także średnio co 2 dzień trafia się jakaś rybka(łosoś/makrela na kolacje) [...]

ja przed treningiem jem ryz brazowy posmarowany dzemem + kurczak a po treningu jem ryz bialy/parabolit z kurczakiem i tez dodaje troszke dzemu dla dodania koloru i smaku

ogolnie mam takie wrazenie, że to po weglach. Bo głownie zaczyna mi się problem z brzuchem jak zjem 2 głowne obiady(ryz+mieso+warzywo) takie miedzy, ktorymi ćwicze na silce. Lekarz mowil, ze ryz jest wzdymajacy ale ja nie zawsze go jem, jem zamienniki a i tak to samo mam. Kartofle, makaron roznicy nie robią. Ostatnio zrobilem sobie 2 dni [...]

[...] przez Ciebie warzyw nie jadam nic. Świeże OK, ale nie o tej porze roku, no może z wyjątkiem brokułów, a mrożonych nie cierpię, więc od czasu do czasu te pieczareczki zjem, co? Ryba/cycek OK, zamiast fety będzie, ale czasem feta też posiłek 3 filet kurzy do 300g + micha zieleniny + 20g oliwa 300g kurczaka na raz? Błąd! to ok ~64 g [...]

madu nie ma znaczenia ze idziesz spac, ja tez cwicze poznym wieczorem i jem wegle przed snem. Potrzebujesz energii.

[...] gotowca mi ktoś podeśle czy musze grzebnąć? Wogóle to jakiegoś doła łapię... o co chodzi? Wlazałam dziś na wagę i co? I jest stabilizacja czyli i tak OK zważywszy, że jem o 600 kcal wiecej niż poprzednio przy niezmienionej ilości ruchu... Ale i tak to jakieś dołujące jest... Idę do pracy, klasówki dziś porobię, a co się będą smarkacze [...]

Madu, ja od tygodnia jem TSE - narazie tylko jedna kapsułka (a raczej kapsuła - tak wielka, że trudno przełknąć...) przed treningiem, a w dniu nietreningowe 1 rano. Na pewno trochę pobudza i jakoś tak przyjemniej robi się aeroby, więc przy tej cenie myślę, że warto spróbować Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-02-17 20:32:42

[...] węgli? Ja się węgli strasznie boję, a diety typu low carb zawsze mi służyły... A może zostawic jak jest? BTW 2,2/0,8/1,7? I tak się pobujac do marca. Napewno tak jak teraz jem jest OK, to znaczy waga gwałtownie nie spada, ale też nie rośnie, co mnie cieszy , bo po wszystkich głupiznach jakie wyprawiałam różnie mogło być To takie luźne [...]

[...] dnia odstepst odkad moja kolezanka weganka przedstawila mi badania o zawartosci jajek na tam jakies padlinowpodobne itd (kurcze synowi znow skoczyla temp. i mysli mi sie ciezko)zwiazki to olewam badania o produktach. Nasi przodkowie jedli, my istniejemy nie bede sie pitolic co jest w czym i dlaczego i co z tego wynika. Jem wszytsko z umiarem

Kinga nobo mnie..., a tam Twaróg - BodyLinekazali, to jem Jak każą zmienić, to zmienię Ja tam się jego słuchac muszę, jest drugim na świecie facetem, który (na własne życzenie co prawda) oglądał mnie w negliżu... Traumatyczne przeżycie mu zafundowałam ale teraz mu ufam niczym własnemu mężowi

[...] + miód 2.Kanapki (w szkole) 3.100 g ryżu z jabłkiem i cynamonem i rodzynkami 4.Obiad: Ryba, kotlety, barszcz itp. 5.Płatki na mleku bądź makaron..//// Jajka. I tak jem cały czas. Efektów?? ZADNYCH:/ Nawet kg nie przytyłem, codziennie ćwiczę według znalezionego planu, który podał komuś wcześniej Michał Już mam dość tego wszystkiego, bo [...]

[...] to jakaś nienormalna Czuję się jak neofitka w branży odchudzania, choć tak nie jest, wogóle nie bawi mnie jedzenie.... Mogą ambrozje obok mnie wsuwać, a ja nic Swoją miskę jem, bo muszę tzn. mam świadomość itd., itp. &&&&&&&&&&&& RAPORCIK, bo raportem tego nazwać nie można [...]

[...] po basenie 2. omlet tradycyjny już w pracy jedzony 3. reszta omleta + kapkisz 4. cyc + kapkisz + oliwa 5. jw 6. twaróg albo matrix, wczoraj wszedł twaróg Czy ja nie za mało jem kalorii? Muszę wpisac w dziennik i sprawdzić... Tak sobie marudzę BTW W 6 klasie dziś miałam o komuniźmie lekcję... Szok! Dzieciaki nic nie wiedzą. Czy w domach rodzice [...]

poczekaj na BL ja nie szamam od jakiegoś czasu twarogu na noc (wcale go nie jem) Porcja Whey+5biłąek+2zółtka i jest ok cenowo wychodzi to samo co kostka twarogu, więc

Ojejwidzę, że się dyskusja wywiązała.. BSN jest w moim przekonaniu ok, ponieważ dobrze się po nim czuję, jego skład pasuje mi do bilansu, dobrze się rozpuszcza i dobrze smakuje. Ale fakt, nie jestem specem, żeby polecać. Mogłam napisać, że ja jem BSN-a, wybaczcie Madusiem nie obrażam, nie mam 6 lat Obli

Najpierw zapytajcie co znaczy "nie jem" King, jak wyglada poczta od środka?