jem

u mnie nigdy nie bylo w ostatnim. chyba ze przypadkiem jak wczoraj gdzie potreningowy wypadl mi po 21 wiec juz pozniej nic nie jadlem. ale tak to wegle jem przez caly dzien

to już nie pół litra tylko litr po wvdzie mniej jem:)) i na wakacjach do włoch by sie przydało skoczyć:-))

Tylko ja z rodzicami mieszkam i jem to co mama przygotowuje z tym , że wyjadam to co najberdziej wartościowe i kupuje mi tez dodatkowe te wszystkie ważne produkty ale na chwile obecna nie mam ułozonego stałego schematu jedzenia .

Właśnie drugi posiłek jem, a jeszcze będzie z 5. %-)

cbs jak zwykle %-) maciek a nigdy w zyciu. patrz ze juz 2,5h mnie tu nie bylo %-) ja wchodze tylko na chwile, patrze co jest grane i zawijam. poza tym jak jem sniadanie, 2 sniadanie czy obiad to co mam sie w sciane patrzec czy na monitro. trzeba troche odskoczyc od tego co sie caly czas robi ;-) dobrze ze juz tylko 3,5h zostalo

[...] i tu już z tłuszczem. W nietreningowe jak są same aeroby robi się tak samo? Czyli przed dam Bcaa po białko + ew Bcaa i po 40 min posiłek z tłuszczem? Przed treningiem posiłek jednak bez tłuszczu po jem na godzinę przed treningiem. Przy okazji - podawać jeszcze dodatkowo Bcaa przed siłowym? Idąc za rada twaróg ograniczę do minimum.

[...] są sycące, zgaga taka delikatna była }:-((( Brzuch nadal taki wywalony mam #-P rano jest jeszcze spoko, ale po pierwszym śniadaniu zaczyna puchnąć, tak poza tym, to w pracy jem 2 śniadania i lunch, to się nazywa być na diecie |-) http://imageshack.us/a/img407/4686/trening01.jpg http://img15.imageshack.us/img15/6015/cykl1tydzie3dzie2.jpg No, [...]

[...] Ryżu wieczornego już nie zjadłam...nie dam rady... przez ten gorąc nie mam apetytu, chodzę z żołądkiem na ssaniu, a mimo to tak troche na siłe jem...marzy mi się schłodzony arbuz....albo truskawki @-) http://img689.imageshack.us/img689/4686/trening01.jpg Dzisiaj trening trochę wychodzący poza wytyczne...ale [...]

teraz też jem kanapki. ale więcej %-)

a tak na serio to kombinuje z dietą. jak jem śmieci to odliczam od bilansu kosztem "zdrowych" węgli. zobacze co mi z tego wyjdzie. ale pewnie znowu lipa %-)

Jem właśnie miseczkę cheeriosów, mogę chyba? Co się do ucha dostało?

jadłem przez lata po 10 i wiecej jaj ed az mi zbrzydły i teraz jem z 10 tygodniowo.

i jem wszystko na czuja

i jem indyka z ryżem i oliwą

Też yebanca nie widzialem. Wkorza mnie ten katar, tzn jest co jakiś czas. Jak mocno dmuchne to krew leci, jak lekko to siedzi:/ akatar pomaga ale nie za dobrze. Fakt jem nawet jałowe. Owsiane na wodzie wchodzą bez miodu

ja jak ide na rano jem o 4:30 :)

dream - musisz być twardy bo.. lepszy twardy a nie mientki... }:-) jem wieprzowinę, więc mam dużo żelaza zawsze gotowy do akcji %-)

a ja Wam zdradzę swój sekret czasami omlety jem w ten sposób, że przesuwam go tak po talerzu, żeby kawalek wystawał i wtedy go gryzę, trzymając talerz w dwóch dłoniach tss tss

tez tak jadlem mleta ale juz ich noe jem

pilka ja tak jem naleśniki, tabum tssss... czar prysnął :D