jem

[...] co zamierzam, na pierwszym poście. Nawyki żywieniowe sobie wyrobiłam podczas wielkiego, rocznego odchudzania. Jakie? Nie smaże na tłuszczu, nie panieruje, duuużo surówek jem na obiad (1/2talerza to surówka, a czasami i więcej), od słodyczy staram się uciekać, ale wiadomo, człowiekiem jestem :/, nie robie już głodówek chyba, ze dla was dieta [...]

[...] podczas gdy osoba ważąca 45 kg i o wzroście 155cm będzie tyła przy tej ilości. "Co sądzicie o mojej teorii jw? Nie smaże na tłuszczu, nie panieruje, duuużo surówek jem na obiad (1/2talerza to surówka, a czasami i więcej)," Cóż..patrząc z mojej perspektywy, która wynika oczywiście z diety jaką dla siebie wybrałam-grzeszysz , ale [...]

Dzięki córo za odzew. Co do tej diety, której myle nazwę to ja chętna, ale na razie wole nie, bo dla mnie za mało węgli, nawet teraz dla mnie tyle ile jem to malo, bo z rególy adam 70% tego paskudztwa , więc małymi kroczkami do celu Mogę coś napisać od serca?? Mogę? Dzięki Nie wiem czemu, ale mam wrażenie, że na tym forum nie jestem zbyt mile [...]

"Co do tej diety, której myle nazwę to ja chętna, ale na razie wole nie, bo dla mnie za mało węgli, nawet teraz dla mnie tyle ile jem to malo, bo z rególy adam 70% tego paskudztwa " CKD podobnie jak inne diety wysokotłuszczowe (niskoweglowodanowe) mają to do siebie, że -pomijając już ich efektywność w leczeniu otyłości- pozwalają [...]

Rozpisanie diety?? Czyli co jem czy ile? Czy jak? Ps. Dlaczego jogurty mają tak duzo węgli i do tego widze, że łyżeczka oleju niewiele mi dała. Czyżby na kolacje mam sobie jeszcze dolać??

No dobra. Człowiekiem jestem i mam prawo się mylić. Przyznaje wam rację. Przez całą noc prawie nie mogłam zasnać bo byłam głodna. Kiedy w końcu zasnęłam to się obudzilam o 7. Jem śniadanie zwykle o 10-11, więc myślałam, że znów zasne, potem poćwicze i będzie ok. No niestety. Tak glodna byłam, że wylądowałam w kuchni. No, ale nie najadłam się jak [...]

Ja teraz jem bardzo dużo białka/ wapnia i zauważyłam, że rano dużo ciszej już mi zgrzyta jeszcze może zrobie tą galaretę z nóżek albo coś w tym stylu. Mama mi dała wejście do komory (gazowej hehe )zimna i ona ponoć pomaga na zwyrodnienia. Może się przejde, ale ja tak nie lubie zimna Co znalazłam (a jednak można) Jedynym sposobem by być [...]

Witam Z wielkim bólem, ale jem. Trochę się źle czuje, ale może tak sobie tylko wmawiam. Wieczorem napisze co zjadłam to mam nadzieję, że skomentujecie, a jak nie to tak sobie będe pisać zamieniając tego posta na bloga ;). Zrobiłam zapiekankę z bakłażana :) nie wiem czy dobra bo jeszcze nie jadłam jak chcecie to wam podam przepis z kcal i btw ;p

[...] tymi konserwantami , a z podgrzewanym słonecznikiem to nie wiedziałam, że szkodzi , dobrze wiedzieć... Też bym Ci dała soga, ale nie mogę W ketozę to pewnie nie wpadam, bo jem minimalnie mniej niż 100g węgli. Wiesz z chęcia bym spróbowała Twoją dietę (którą de facto chyba mi nie przedstawiłeś ), ale na razie ta mi odpowiada . Jak będe krzyczeć [...]

Dzięki za odpowiedź . Teraz jem więcej węgli bo siłą rzeczy mniej białka i tłuszczy

Dlaczego za dużo węgli? Ja jem na śniadanie 30-50g...to za dużo?? Aha-teraz już wiem czemu mi oliwa z oliwek nie smakuje. Bo z lidla

nie za dużo ale jak zjem z np z tym bananem (a tak wlaśnie najczęściej jem) albo pare razy mi sie przytrafiło z zwyklym dżemem to dużo wychodzi węgli prostych:/. No i ta mąka mnie nurtuje ale nie moge nigdzie znaleść sojowej :-/ eh tak to jest jak sie mieszka w malym mieście

[...] tak, że codziennie się ruszam, ale 3xw tygodniu robie porządny godzinny aerobik, więc może to będzie dzień treningowy?? Widzisz...ja mogę sobie zaplanować ew. śniadanie (bo jem prawie zawsze to samo) i kolacje ew. podwieczorek i drugie śniadanie, ale nigdy nic nie wiadomo, jak z tym winogronem. No w każdym razie sama go sobie nie kupiłam. No i [...]

[...] Żelatyna/15g. =21,04b 5t 11,75w 178,95kcal Z tego zrobiłam mleczną galaretkę I odrazu pytanie, żelatyna to samo białko, ale czy zdrowe/pełnowartościowe?Zaznaczam, że jem ją dla kości, bo ponoć wzmacnia chrząstki, a ja te kurze nielubie. Aerobik-50min. Kolacja: Bułki grahamki/50g Pomidor/150g Ser twarogowy półtłusty/20g Mleko zaw. [...]

Yhh...sukcesy? Raczej porażka, bo przytyłam pół kilo, ale mam za swoje, teraz już wiem co i ile NIE powinnam jeść . A sukces to można zaliczyć: ładnie już dietkuje . Tak zjem maluteńko (łyżeczkę) śmietany 12% to wielka tragedia się stanie?? Bo mi tłuszczy brakowało i białka, a oliwy już dosyć wlewam do wszystkiego... Ale za to ser już nie jem [...]

E nie gadaj, że arbuzy nie mają błonnika, zjedz takiego z 300g. to się jeść odechcewa. Ale tak tylko pytam...przecież nie jem....

uwierz ze to nie jest duzo, sam jem 400-500g kury czy schabu na posilek bo 200g to na 2 gryzy

białka?%-) Tak, choć to zapewne dlatego, że dużo nabiału jem. Niby Lorenzo kasy nie ma, a koszulki targa. :)) Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-08-12 12:13:04

[...] się ostatnio pomyliłam jak liczyłam bo miało być 36%, a ja wpisałam 40 %)/31%/-16% Dieta: Odnośnie diety nie oge narzekać, bo chodzę najedzona i nawet smakuje mi to co jem. Początkowo miałam duże problemy z pamiętaniem o zabraniu i przygotowaniu sobie jedzenia wcześniej, a drugim problemem było to, że krępowałam się jeść przy innych. Teraz [...]

[...] do jedzenie czy picia. Co do urozmaicania to raczej trzymam się tego planu, który stworzyła, bo nie mam na razie czasu na szukanie zamienników, a co ważniejsze to co jem naprawdę mi smakuje. Bardzo mnie to dziwi bo np. jak skończyłam kopenhaską to od tamtej pory nie mogę patrzeć na szpinak i brokuły. Jedyne co często zmieniam to [...]