jem

ostatnie dni malo jadlem i teraz juz jem 7 posilek dzisiaj. ale bedzie progressss

jem co popadnie a przewaznie kebaby na miescie czy czesto chodze na picce Dawaj ankiete ale chyba j/w prowokacja

Słyszałem ze z USA są białka o konsystencji budyniu, może ktoś na forum już coś takiego szamał. Sam kombinowałem na redukcji, że do prolo dawałem łyżkę zmielonego siemia i w sumie fajnie zapychało, ale prolo jem już tak długo, że muszę na coś zamienić.

buraczków nie jem. Dżordż, powiedz mi jedno. Kupiłem sobie grill. Mięso po przyrządzeniu jest strasznie suche. Umiesz temu zaradzić.

jem sledzioszki <ma wy***ane>

ja nieraz jem twarog i popijam mlekiem siarczyste wyziewy sa

kurva a co to ? Opatentowalem to juz z 3 lata temu Wsadzam do miski twarog, gniote, zalewam chudym mlekiem 0,5% i jem

ja właśnie jem twaróg i zapijam mlekiem

ja tez jem twarog z mlekiem i lubie dodac czasem cukru albo makaronu

siema jem twarog z 3 patisonami i ide spac Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-01-04 22:54:26

taaa jem czekolade, ciasta wszystko na co mam ochote i nic mi w bebech nie idzie to jest + ekto dzisiaj zjadlem parowki, pozniej troche ciasta, pierogi z kapusa i grzybami, galaretke, znowu ciasto i tak w kolo macieju ... a nadal chudne ide spac bo jutro trzeba wstac wczesniej i diete czas zaczac joł Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu [...]

nie wydaje mi sie ze nie mam nadwyzki kalori bo wiepszam jak oszalaly.. praktycznie caly czas cos jem... nie zadalem pytania o odzywianie... tylko o cos konkretnego sie pytam... a konkretnej odpowiedzi niemoge uzywskac, kazdy tylko psize o odzywianiu a to mnie nie interesuje :)

[...] VII kolacja 22:00 szklanka mleka ser twarogowy chudy Co jeszcze dodać, co zmienić, co usunąć? Pamiętajcie że dieta mająca na celu redukcje zbędnej tkanki tłuszczowej (rzeźba) *Jeśli chodzi o jajka to jem ale wiadomo nie codziennie tak raz-dwa razy w tygodniu (łącznie może zjem 7 jajek)/17dni Zmieniony przez - darko89 w dniu 2009-01-05 13:26:03

jem ser plesniowy z razowcem na mase

http://www.sfd.pl/Blog_%2F_Pereziusz_%2F_Redukcja_%2F_podsumowanie_str%2E23_%2C54-t394172-s54.html tu masz porządny blog i na nim się ucz :) Przyklepałem każdą stronę dokładnie w święta - podstawa w odchudzaniu to dieta. Perezjuszowi należy się uznanie za ten blog bo jest tam ładnie opisany sposób w jakim doszedł do celu. o mnie - i w zasadzie o [...]

jem 300-500g owsianych dziennie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-05 17:28:47

tez zaczne mc i przysiady konkretne pozniej :) dbam o zdrowie nie pale,pije raz na miesiac i nie w duzych ilosciach jem zdrowe jedzenie :) nie jadam słodyczy,chipsow,za duzo tłustego ;)jedynie obawiam sie o moje stawy bo fakt faktem mało nie jade na serie.;);) ale dziekuje ze o mnie martwicie sie ;)

1.jesli masz na mysli przerwy miedzy seriami to okolo 2 minuty 2.tak jem Storma jednak juz go koncze a z pocatku przyjmowania nie bylo nic takiego, nie wiem czy to ma znaczenie 3. dzis np zdazylo mi sie ze po obiedzie jakas godzine tez mnie tak troche zbieralo przed wyjsciem na silownie 4. tak jak wyzej. 5. tylko raz dawno temu ale to dlatego ze [...]

[...] - ciężko, przerwy między superseriami krótkie, najbardziej męczyły zarzuty. DIETA: Jest, ze zmianą wynikłą z braku piersi. W sklepie nie było piersi, a w domu miałem tylko 100g, te 100g właśnie jem w po treningowym, a do przed treningowego byłem zmuszony wrzucić białą kiełbasę ok. 100g, i dołożyłem białka w proszku do mixa po treningowego.

[...] ok. 90kg obciążenia, 2 x sztangielki 11kg (niestety bez możłiwości regulacji, za 2 miesiące kupie regulowane), i ławeczka: Dieta : nie jest bardzo szczegółowo opisana, ale jem tyle ile powinienem, 5-6 posiłków dziennie, węgle, witaminy i białko. Ogólnie odzywiam się zdrowo w miare możliwości, nie pije alkoholu, kawy, nie pale. Przeciwskazania [...]