jem

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 % Aktywność w ciągu dnia: szkola,silka,terningi,sparinigi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: mysle reczna Odżywianie: jem to co mi daja w interku Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ------ Stan zdrowia: nic Preferowane formy aktywności fizycznej: duzoooo;] Stosowane [...]

[...] co ty chcesz jeść jak nie proste posiłki? posiłek robiony 2 godziny? amfe? kóźwa człowieku pokochało cie? walnij sobie dietanabol i treningobolon to schudniesz czy na każdy dzień musisz układać coś innego? ja od dłuższego czasu jem prawie tak samo, tylko warzywa się zmieniają

No juz monotonia dała się we znaki dolewa oleju do posiłków żeby zwiększyć kaloryczność. No i w pewnym momencie jem jem i ble, ale pizze to 3 od razu bym zjadł

A co z tym białkiem zwierzęcym? W sumie jem ok 135g białka dziennie. Piszą, że zbyt duże spożycie białka zwiększa wypłukiwanie wapnia z organizmu. Ale ile to jest zbyt dużo?

Mnie już dawno uznają za wariatkę w związku z tym co jem...Przeżyję :) Chleba nie jadam pewnie zacznę jak pójdę do pracy i pewnie będę piekła. Ogórki kiszę w sezonie, kapustę kupuję z beczki. Co do tego kontaktu z rolnikiem to mnie rozbroiłaś :) Mieszkam w dużym mieście (Łódź) i raczej ciężko tu o rolnika :) Mleka prosto od krowy niestety nie [...]

[...] oraz ewentualne poprawki tej diety. Ma być ona zastosowana do testu redukcyjnego którego będę chciał poprowadzić za miesiąc. Głównym problemem (według mnie) jest to że nie jem ryb ale lubię owoce morza. Mam 15 lat(tak dla informacji). Kurczak przyrządzać będę na 3 sposoby: - smażyć na patelni teflonowej (bez użycia oleju) -piec w piekarniku z [...]

Biorę od tygodnia Therm line s, i przytyłam 2 kg:/ Jem zdrowo-zero słodyczy, pieczywa, ćwiczę 4 razy w tygodniu intensywnie.Czym to może byc spowodowane?I czy moge zażywac te tabletki biorąc jednocześnie jarvis-antydepresant.

teraz to sporo, ale jeśli mam być szczera to nie wiem ile by tego wagowo wyszło. Ostatnio sporo mieszanek mrożonych jem, bo mi posmakowały Ale oczywiście nie zapominam o tych świeżych warzywkach.

każdy będzie bronił swojego ale czemu cierpi na tym klient czyli ja jesli nie wiem co jem

heh. Ale ogólnie sporo warzywek wsuwam, bo jak mam ochotę coś podjeść szczególnie w czasie nauki, bo tak mi łatwiej chodzi nauka jak coś jem to wtedy podjadam warzywa, do posiłków o ile nie są to posiłki na słodko też jem warzywa, bo bardo lubię

Z tego co wiem u mnie w pobliżu takowego nie ma niestety...Nawet mleka od krowy nie uświadczysz...Ale jeszcze się porozglądam. A co to tycia...Teraz jem niecałe 1800kcal i nie chudnę a jak mam jeść nawet 2000 i do tego te boczki, kiełbasy...Zrozum, przeraża mnie to...

[...] przyrządy, tylko te najpopularniejsze) w domu sztangielki Dieta: Na razie to : -500 kcal z dotychczasowego odżywiania się, zwiększenie węglowodanów i białek- codziennie jem serki i jogurty odkąd pamiętam) Przeciwskaznania medyczne: coś z prawym kolanem boli podczas dynamicznego wyskoku, ale fizjoterapełta powiedział że jak wzmocnie mięśnie [...]

Ja jem tak: DT - 5 gram przed i po treningu DNT - 5 gram przed śniadaniem i obiadem

Jem całkiem dużo dozwolonych produktów, 5-6 razy dziennie i ciężko jest mi dobić do 2000 cal. Zapotrzebowanie mam wg różnych kalkulatorów od 2400 do 2600. To wielki grzech przy tych treningach które prowadzę?

wegle : 5 ja nie wiem jak wy to robicie ja jem od hvja ryzu no kvrwa od ***a a tyle nie mam zayeb jakims przykladowym dniem z twojejgo zycia i zarcia jak mozesz pozdro

[...] białko Ostrowią I tak: Dieta: Mam dosyć duże pojęcie o diecie, po której się nie tyje. :) Moja dieta nie jest ściśle ułożona. Zazwyczaj zasada taka, że na śniadanie jem dużo, chleb ciemny (ale nie razowy) plus ser,szynka itd. Obiad tylko mięso i surówki jak jest standardowy, nie rezygnuje z obiadów mniej korzystnych (np spaghetti) ale [...]

Dowiedziała się redakcja MiddleEasy.com “.. Jest tu gość, który był mistrzem kickboxingu - Zakaria Moussaoui. Razem z nim trenujemy trochę tajskiego boksu, trening na tarczach, sparingi. O godzinie 17:00 zamykają nas w celach do następnego ranka. O godzinie 18 dostajemy posiłek, po posiłku czytam trochę książek i magazynów, oglądam filmy oraz gale [...]

[...] plynow i mas kalowych w rzucie jelita grubego" srodki przeczyszczakace i rozluzniajace nic nie pomagaja, jedynie wymioty zołcia cos daja na chwile , , nie mam apetytu ,jem raz na dobe, mam pajaczki-popekane naczynka na karku, piszczy w uszach,, jestem tak kruchy juz zawsze tez mialem stan podgoraczkowy ok 37,4 codziennie od lat moj stan [...]

[...] plynow i mas kalowych w rzucie jelita grubego" srodki przeczyszczakace i rozluzniajace nic nie pomagaja, jedynie wymioty zołcia cos daja na chwile , , nie mam apetytu ,jem raz na dobe, mam pajaczki-popekane naczynka na karku, piszczy w uszach,, jestem tak kruchy juz zawsze tez mialem stan podgoraczkowy ok 37,4 codziennie od lat moj stan [...]

[...] plynow i mas kalowych w rzucie jelita grubego" srodki przeczyszczakace i rozluzniajace nic nie pomagaja, jedynie wymioty zołcia cos daja na chwile , , nie mam apetytu ,jem raz na dobe, mam pajaczki-popekane naczynka na karku, piszczy w uszach,, jestem tak kruchy juz zawsze tez mialem stan podgoraczkowy ok 37,4 codziennie od lat moj stan [...]