jem

Zyz napisał: Jak to nie masz z czego budowac miesni ? Mama Ci lodowke zamknela czy jak ? chodzi o to ze jem duzo ale porostu i tak wszystko spale :/ to miałem na mysli :P

Nadgarstek jak chrupal tak chrupie jem glukozamine codziennie galaretke i nic Postanowilem nie robic przerwy , zrobie ja dopiero na nowy rok :D Ale nie jezdze juz w srody...to co robilem w sordy przenioslem na soboty:P ps. Pamietaj ze miales mi wyslac e-mail z Tokio nie wazne o jakiej tresci wazne ze z daleka ...hehehe

no moze przesadzam i pospieszylem sie z ocena tego wina bo jem je dopiero 2tyg, pare lat temu jadlem orgyginalnego zambona tabsy i shoty to mnie sponiewieralo ladnie, dlatego moze moje oczekiwania co do tego wina sa za wysokie albo poprostu za krotko to biore bo z winkiem jak juz mowilem dawno nie mialem do czynienia, mowisz ze smak nie ma [...]

takich tematyów było setki szukajcie a znajdziecie dodam od siebie jeden przpis który teraz zajadam do sera dodaje nic i jem na noc

[...] kapsów, 5 min później jak sie zaczynają rozpuszczać, uczucie pieczenia w żołądku. Odbija mi się kwasem. Niemiłe :( Szczególnie jak biorę przed treningiem, bo wtedy nic nie jem po 20 minutach (bo niby jak?). Może coś źle robię?? Na czczo już brać nie będę, kwas wypala mi dziurę w bebechach... Na razie wszystko. Kolejne raporty na życznie....

[...] jak pije to wódke.. i to pije tka żeby wypic dużo żeby się na***ac i jak wypijesz dużo w krótkim odstępie czasu to wyrzygam to i ten alkohol zemnie wyjdzie a na***any będę więc fajnie :D i wtedy pna drugi dzień pije jak najwięcje żeby to co we mnie zostało wysikał i w ten dzień nie jem odżywek tylko an drugi dzień więcej o połowe niż normalnie

dbam o to co jem, bo zauważylem ze jak jadlem to co wpadlo w reke to pozniej mialem to wsztystko na twarzy :/ a jak juz cos wyskoczy to od razu zaczynam miec tlusta cere, wtedy myje mydlem siarkowym (~3,5zl) ziola acnevulten i ziola oczyszczajace organizm z substancji zawartych w diecie (oba po 4zł)

Ok dzieki. Chyba masz racje za malo wegli jem. Jestem slaby i wogole. Za link dziekuje. Poczytam sobie. Mam takie pytanie. Czytam sobie na stronie www.dr-kwasniewski.pl , ze wystarczy pilnowac weglowodanow a reszta zajmie sie organizm. Czy tak moge sie zywic? Nigdy nie lubilem siedziec z waga i kalkulatorem w reku. Zmieniony przez - kilob w dniu [...]

[...] z "czymś" np. chleb pełnoziarnisty i dodaje sie jeszcze więcej białka w taki sposób. Ale masz w sumie racje że kostka wystarczy na raz. Dobra kompromis jest taki że "można kostkę dzielić ale nie trzeba " Hmmm... ja osobiście dziele i pół po wieczornym treningu jem, a pół na drugi obiad wszystko z chlebkiem pełno szamama

[...] jeszcze stara formula , szkoda ze olimp z niej zrezygnowal, chcial robic serwatke/jajo mogl wprowadzic NOWY model a nie zmieniac swoje najlepsze bialko , szkoda aktualnie jem i polecam nitroprogen treca (odpowiednik prolongatum lecz duuuzo lepszy cenowo) oraz isocool ultimate chyba najlepiej "wyizolowany" izolat na rynku 0 gram wegli [...]

[...] trzeba przede wszystkim spalić trochę tłuszczu. Owszem, ćwiczenia brzucha wzmacniają mięśnie, tylko co z tego, skoro będą one przykryte... Ja też nie lubię mięsa, ale jem mimo wszystko. Bez białka mięśnie nie urosną. Ćwiczę ok. 4 lat, lecz są to głównie ćwiczenia siłowe. Pytasz od czego zacząć, więc : Przeczytaj posty podwieszone w dziale [...]

ja tam jem twaro codziennie tylko raz na ostro a raz na slodko

Tuńczyk w puszce w wodzie np. w biedronce jest zjadliwy, ja wcinam. Po treningu jem jajka, twaróg albo tuńczyka, na noc twaróg albo tuńczyka. Co do śniadania, to ja kupuje dla urozmaicenia jakieś tanie musli w supermarketach, dosypuje do tego garść rodzynek plus kromka chleba razowego z serem żółtym/masłem/miodem. A, byłbym zapomniał - często przy [...]

Hehe, wiesz, ja to tuńczyka jem samego albo z razowcem/grahamką, nigdy nie łącze z nabiałem, ew. z małą ilością twarogu, bo mój żołądek by tego nie wytrzymał :]

Czesc wszystkim! Wlasnie wrocilem sobie z aero 40 min bieg i tak sie zastanawiam czy dobrze ulozylem sobie posilek ktory zazwyczaj jem jakies 45 min po powrocie tzn. wyglada to mniej wiecej tak: cyc z kury 150g plus ryz bialy 50g plus ogorek swierzy 200g i oliwa 5g. Pozniej jeszcze przed snem twarog. Ogolnie wszystko pasuje skladnikowo do diety [...]

Wiem wiem, ćwiczyłam jogę przez pół roku i tam właśnie były odwrócone pozycje typu stanie na głowie czy świeca, nie pomogło. Danone Activia jem codziennie odkąd się pokazały - klapa, brzuszki nie pomagają a od środków przeczyszczających nie chcę się uzależniać. Kiedyś biegałam codziennie 8 km ale też nie pomogło. Dolegliwości mam od ponad 6 lat i [...]

Myślę że więcej na temat diety dowiedziałbyś się w dziale o suplach lub odżywianiu. Ja mogę powiedzieć że ze swojej strony praktycznie jem wszystko,czyli dużo czerwonego mięsa,frytki,ziemniaki itp. Jedzenia trójboisty czy wyciskacza powinno zawierać sporo węglowodanów przynajmniej w trakcie ciężkich treningów. Przed zawodami jeśli masz nadwagę to [...]

a ja jem ciagle tak i nadal mi smakuje chleb razowy(shulstad jest zaj.eb.isty) na to maslo potem koncentrat pomidorowy+ziola prowansalskie piers z kurczaka kapustka pekinska, to wszystko w papier sniadaniowy i mniam(az mi sie jesc zachcialo)

ja sam jem MRM metabolic whey, optimum i najlepsze dla mnie Elite firmy Dymatize.

http://img213.imageshack.us/my.php?image=snap18op.gif Pierwszy posiłek. Z tego powodu, że nigdy nie piłem mleka (jem same płatki) nie wiem, czy ten posiłek nie jest, aby za suchy? Bo liczbowo myślę, że wszystko jest b.db. Zmieniony przez - lonely w dniu 2005-12-01 13:42:22