[...] i biceps, więc nie czekałam już trening nawet dobrze wyszedł. Siła wzrasta, czuję to ;-) może to przez te ciastka i ptasie mleczko podczas @ }:-( a może to dlatego, że dużo jem :-P trochę się też porozciągałam dzień wcześniej, przy rolowaniu myślałam, że zejdę z tego świata, a piłeczka to już w ogóle jakaś makabra była @-| postanowiłam się [...]
[...] nie czekałam już Bywa i tak. trening nawet dobrze wyszedł. Siła wzrasta, czuję to ;-) może to przez te ciastka i ptasie mleczko podczas @ }:-( a może to dlatego, że dużo jem :-P trochę się też porozciągałam dzień wcześniej, przy rolowaniu myślałam, że zejdę z tego świata, a piłeczka to już w ogóle jakaś makabra była @-| postanowiłam się [...]
[...] ( dwójki ) 12x10kg/ 10x15kg/ 10x15kg dobra od poniedziałku ruszam z nowym planem. Michy nie liczę i chyba jeszcze w grudniu odpuszczę, kluska aż taka zalana nie jestem ;-) jem 3 posiłki 4/5 całości zdrowo i kolorowo, ale ciastki tez się zdarzą ;-) wczoraj zrobiłam pyszny gulasz z warzywami z serduszkami indyczymi i kluski śląskie - pycha :-D [...]
[...] pomidorowy, fasolka szparagowa, pomarańcza i w kwestii żywienia muszę się przyznać, że dobrze mi bez liczenia :-D gotuję różnorodnie, bo wiem, że nie muszę podliczać makro, jem różne rzeczy, którym ciężko podliczyć cokolwiek i śmiejcie się albo nie, ale mój mąż też jakiś bardziej zadowolony chodzi :-P Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-12-11 [...]
[...] pomidorowy, fasolka szparagowa, pomarańcza i w kwestii żywienia muszę się przyznać, że dobrze mi bez liczenia :-D gotuję różnorodnie, bo wiem, że nie muszę podliczać makro, jem różne rzeczy, którym ciężko podliczyć cokolwiek i śmiejcie się albo nie, ale mój mąż też jakiś bardziej zadowolony chodzi :-P W sumie jeśli idzie o długofalowe podejście [...]
A właśnie Miss - jak tam wegetariański miesiąc minął? Wracasz do mięsa? układałam ostatnio dietę z duż ilością wege posiłków, iektóre tak smaczne, ze bym je jadła chętnie :-) no ja ostatnio też jem mięso raz dziennie, albo w ogóle, trochę mnie odrzuca jak czuje kurczaka, śmierdzi mi mokrym psem %-)
[...] :P Zartuję! ;) butów jeszcze nie mam ;-) no widzisz Ty uchylisz okno i problem ucieka %-) a mnie wysypuje na twarzy i kilka dni później trzyma :-( powoli się przestawiłam, jem więcej ryb, strączków, kupiłam wegańśkie białko i jakoś idzie... ale czasami sobie właśnie pozwolę na małe co nie co typu właśnie baton białkowy, albo skyr, byle nie [...]
Dobre podejście :-) Mnie liczenie męczy psychicznie i sprawia, że dieta nie jest zbyt urozmaicona, bo ciężko wszystko policzyć dokładnie. Lepiej się czuję jak jem bez liczenia, zdrowo i kolorowo :-)
Ja też nie jem.rowno, są dni ze jestwm ciagle glodna, a sa takie, ze nie chce mi sie jesc. Tyle.ze wtwdy mniej wiecej wiem ile.srednio wychodzi tygodniowo i czesto licze orientacyjnie bardzoej niz pod linijkę. Ja sie tak przyzwyczaiłam, ze mi to liczenie nie przeszkadza, a pomaga. Z tym, ze po tak długim czasie to z szacowanie tez nie mam problemow
[...] cały gar zupy na raz mimo że zakładam że miało być na 2 dni ;-) a przecież nie będę im wydzielać bo policzone %-) Albo Młody wyjada tylko to co lubi %-) ogólnie ciężko nad tym zapanować. Jak gotowałam dla siebie czy dla 2 osób to było dużo łatwiej. Teraz nie ogarniam ;-) W każdym razie nie mam problemu z tym, że nie liczę i nie wiem ile jem.
W każdym razie nie mam problemu z tym, że nie liczę i nie wiem ile jem. O to to :-) Czy wy też zauważyliście, że Garmin lepiej liczy kroki od takiej zwykłej opaski? Odkąd go mam to bywają dni, że ciężko mi dobić do 10k, a jak miałam opaskę to z 12k wychodziło tak normalnie.
W każdym razie nie mam problemu z tym, że nie liczę i nie wiem ile jem. O to to :-) Czy wy też zauważyliście, że Garmin lepiej liczy kroki od takiej zwykłej opaski? Odkąd go mam to bywają dni, że ciężko mi dobić do 10k, a jak miałam opaskę to z 12k wychodziło tak normalnie. ja mam opaske garmina i mnie wkurza jak mi liczy kroki jak jade autem [...]
[...] wybierania jedzenia. :-P brać byle czego nie cierpię, już wolę chodzić głodna, a jak mam jeść w knajpie to najpierw musi być przeprowadzony research, bo wydać kasę i zjeść coś słabego to ja dziękuję Ja tak mam nie ze względu na wiek, ale na to że lubię gotować i robię to dobrze. I się wkurzam jak jem coś i stwierdzam, że zrobiłabym to lepiej.
[...] przeprowadzony research, bo wydać kasę i zjeść coś słabego to ja dziękuję Ja tak mam nie ze względu na wiek, ale na to że lubię gotować i robię to dobrze. I się wkurzam jak jem coś i stwierdzam, że zrobiłabym to lepiej. strasznie al eto strasznie nie lubię jeść czegoś co nie smakuje tak jak bym sobie wyobrażała , że bedzie :P jak gdzies coś [...]
czy ktoś z moderatorów może zmienić nazwę mojego dziennika na: zdrowo i sportowo - Nene87 :-D jakoś DT mi już nie pasuje, zrobiło się zbyt różnorodnie i życiowo ;-) może zmobilizuje mnie to do większej ilości zdjęć tego co jem, opisów i w ogóle :-P
[...] i prosty uda + odklejające się łopatki i rotujące do wewnątrz barki- ma ktoś jakiś pomysł? }:-( Ostatnio często robię ciasto z białej fasoli z puszki, zabieram do pracy i jem na śniadanie :-D całość ma 670kcal - b:69/t:12/ww:60 - pychotka i wrzucam mój mostek z wyzwania mostkowego - jak na razie najlepszy jaki mi wyszedł, niestety [...]
A ja ciągle myślę o tym twoim cieście z białej fasoli z jabłkiem, składniki leżą i czekają, ale nie mam chwili żeby upiec i zjeść w spokoju... W tym tygodniu masakra, śniadanie jem na autostradzie w drodzę do pracy, a reszta posiłków dokładnie w biegu...
[...] kąpiel... Potem siedzieliśmy z mężem, włączyliśmy serial a on zasną po 3minutach... Ja się męczyłam chyba jeszcze trochę zanim zasnęłam :-( Ja w nocy nie buszuje, a często jem ostatni posiłek w nocy i wtedy zaglądam na forum. Druga sprawa - wyobrażasz sobie faceta, który zaczyna serial oglądać ok północy, czy pierwszej w nocy i jest go w [...]
[...] karku 15/12/12/12 8kg/ 10kg/ 10kg/ 10kg 8kg/ 8kg/ 10kg/ 8kg 8kg/ 8kg/ 8kg/ 8kg + 20min. orbitreka Jakoś bez polotu ten trening poszedł @@-) idę do pracy - ciemno - wracam, jem obiad i też już ciemno - jak żyć }:-( ale chociaż szef dał iskierkę nadziei, bo planuje przerwę świąteczną dla nas od 19.12 do 03.01 :-D obyśmy wypchali wszystkie roboty [...]
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
