jem

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=4&topic_id=104591 - Wazzup panowie . " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

[...] kłopoty z wypróżnianiem... a przecież wcześniej tego nie było... pewnie powinienem coś zmienić... Arweno poratuj mnie jakimiś zgodnymi przepisami wegetariańskimi, od miesiąca jem głównie mięso i to chyba się odbija na moim układzie trawiennym Pozdrawiam wszystkich którzy tak jak ja zdecydowali się walczyć z nagromadzonym przez lata tłuszczem

Hej BOB, ja jem praktycznie same węgle, zawierające bardzo dużo błonnika i nie mam najmniejszych problemów z układem trawiennym. Na dodatek joga na trawienie i oczyszczanie jelit działa rewelacyjnie. Co do przepisów, to fajne znajdziesz na stronie http://puszkkka.spinacz.pl/. Ciężko podać mi konkretny przepis, bo działam spontanicznie i za każdym [...]

Hmm... Ale czy dobrze są dobrane te suple.i dżywki? Czy jak robię po 100 brzuszków dziennie to mam sznase,że coś mi brzuszek zmaleje? Jem co trzy godziny i po 18 już nic nie jem tylko pije wode niegazowaną? Proszę o pomoc!!!! Michał_KSC

[...] nie byloby mnie tutaj. Rozumiesz? Jutro zapodam co i jak. A czy wroce do starych nawykow zywieniowych? Nie sadze. Tego tez facet usiluje mnie nauczyc. Nie liczenia kalorii, a zdrowego odzywiania sie. Poza tym mi smakuje to co jem. Nie chodze glodna. I przyznam sie, ze juz dwa razy zasady zlamalam i...zjadlam ptasie mleczko sztuk 1. I zyje. Ela

[...] :( chociaż jestem bardzo pozytywnie nastawiona co do spotkania z dietetykiem. tym razem bowiem robię to przede wszystkim dla zdrowia. Moja mama jest przerażona tym, że nie jem produktów pochodzenia zwierzęcego i zaczyna się buntować... Dziwne, że dopiero teraz, ale wynika to pewnie z tego, że byłą przekonana, że po kilku tygodniach [...]

Michal pisalesc ze w grupach 1-3 trzeba przed treningiem byc po 2 posilkach weglowodanowych,a ja chodze na 9.00 na silke i jem tylko sniadanie to jest: 100g platkow owsianych +250 ml mleka 0.5 % + 20- 30 gr rodzynek i jak malo bialka to tak 50 g chudego twarogu Myslisz ze to styknie przed treningiem? irek

Speccu i Magik : oceńcie moje kaptury plis kileri : "hmm jarek niechcie ci nic mowic ale pracuj nad masa!!! zacznij wreszcie jesc!! " owszem jem , mam diete jem 6 posiłków dziennie wiec mi tu nie PI.ER.DOL copkiller : widoczny obojczyk to coś nienormalnego?? i co ja poradze że ja zaczynałem od takiego niskiego półapu? Założyciel [...]

[...] i 179 cm wzrostu i waze 96 chciałbym sie troche wyrzeźbić. Chciałbym z pomocą diety wysokotuszczowej czyli tej 5 dni bez wegłow i 2 ładowanie ,ale nie chce mi sie liczyc ile czego zjadam,poprostu nie lubie wazyć i liczyć co jem dajcie jakieś propozycie .Jak mogłaby by wygladac gieta wysokotłuszczowa licząc tylko Węglowodany Tłuszcz to zdorowie

ok, ale od ponad miesiąca ważyłam się śreednio 2x na tydzień, i waga owszem, wachała się, ale NIGDY nie zeszła poniżej 48 (było 49, raz 49,5 ale nigdy mniej niż 48)Boję się, bo jak moja mama się dowie to pomyśli, że znowu nie jem... Co ja mam zrobić???

Wiem, że to nie ma nic wspólnego z tym forum, ale... powiedzieć mamie??? I czy powinnam jeść dalej tyleile jem???

czesc od miesiaca staram sie zgubic tluszcz i chyba mi sie udaje narazie jem fat burnera hi teca ale nie stosuje jakiejs specjalnej diety poprostu jem 5 posilkow dziennie ale po mniejsze dawki chcialbym sie dowiedziec jaki powinien byc stosunek wegli tluszcu i bialka w trakcie robienia rzezby ale rzebym mial jak najmniejszy spadek masy miesniowej [...]

ja robiłem sobie wyniki 2 tygodnie temu.... jestem po 5 miesięcznej kuracji dość sporymi ilościami HMB .... kreatynę też brałem jakieś 5 miesięcy temu i to 350gr na cyklu.... oprócz tego jem witaminki ... pije białeczko i uprawiam sport ... moje wyniki sa idealne ...

[...] smaże na teflonie (no chyba że na diecie ketogenicznej to jeszcze boczuś i masełko, wszystko posypane serem, kocham jajka). Tego placka też spróbuje, ale nie wiem kiedy, ja jem płatki fitness na śniadanie, po prostu mi najbardziej smakują (prawie jak te w frutnie tylko bez jałbłek i rodzynek, i dlatego według mnie lepsze, sam dodaje dodatki). [...]

[...] pisze doktorat, ale ja tego przyzwyczajenia zywieniowego nie potrafie zmienic: raz na zawsze ustalony program zywieniowy pomagal mi nie skupiac sie dluzej na tym, co i ile jem i zabrac za myslenie o innych (wazniejszych?) sprawach... Od jakiegos czasu zmuszam sie, zeby jesc "cos" na obiad: warzywa + mieso lub ryba (nawet losos - to [...]

Dzieki Chlopcy, ja chyba ugrzezne w tym forum! Musze wprowadzic wiecej tluszczy, bo jem juz teraz 5 posilkow, tyle ze niemal beztluszczowych. przy wzroscie 161 i wadze docelowej 48 te 1500 kcal powinno wystarczyc. Na pytanie Kanarka, czy wlasnie rozpoczelam kuracje antykoncepcyjna, odpowiadam , ze nie, chociaz nie wiem, czemu mialo by byc to [...]

no tak jem ok 220g dziennie ale to jest srednio i waga mi spada tluszcu tez sie pozbylem schudlem jakis 2 -3 kg w ciagu 2 tygodni . ale mi sie zdaje ze troche malo jem tych wegli joker

Witam, jestem tu nowy i mam pytanie, mam 22 lata i od dziecka mam problem z przytyciem. Ale dosc dziwny problem (tak mi sie wydaje) gdyz jem wielkie ilosci zarcia, kazdego... nie stronie od tluszczu i innych bardzo tuczacych rzeczy. Mam wzrost 190 cm i waze caly czas kolo 73-76 kg. Czy czasem zjem mniej czy wiecej bez znaczenia. Ciagle tyle samo. [...]

[...] koszulce od malego itd itp) albo hormony taczycy sprawiaja ze cialo jest na wysokich obrotach Mozesz tazke zbadac siena nadczynnosc tarczycy Oprocz tego mowiac "duzo jem" wcale ni eusis zjescduzo Niewazne jest w sumie ile jesz i bardziej ile spalasz - wiec przypatrz sie swoim coedziennym aktywnoscia i jesli zauwazysz cos - wyciagnij [...]

Dziekuje Wam bardzo za rady, mam wrazenie, ze jakis czas poswiece na grzebaniu w archiwum i czytanie artykulow... no i zaczne liczyc, zeby te proporcje B/W/T sie zgadzaly. Do Kanarka: mam jeszcze male pytanie: malo wiem o chormonach i o ich dzialaniu na przemiane materii (na wahanie wagi). Wiem, ze przy niedoczynnosci tarczycy moga takie historie [...]