jem

[...] paraboliczny, zalac woda garnek postawic na gaz i czekac az woda zacznie wrzec, wrzucic ryz poczekac 15 min. Potem wrzucic ryz na talerz otworzyc puszke tuny i cala zawartosc wylac na talerz. Skomplikowane co nie? Pozniej napisze jak smakuje bo pierwszy raz taka tune jem. edit: Bardzo dobre Zmieniony przez - grani w dniu 2008-02-08 17:00:16

jem na czesto 6 posiłków i nic niedaje a w moi wieku nietrenują i jedzą mało a mają dużą mase w klasie mają po 60 65 kg a ja mam 53 kg ale jestem bardzo silny silniejszy od nich czy to wina treningu/???????? jaki popełniam błąd>????????

kurde wlasnie jem przedtreningowy a o 17 z groszem trening ehhh :/ ****a w tym miescie ludzi od chvja :/ trening dzis bedzie godny mam nadzieje susik... nie lubie tego gurala... nie ktore teksty ma do bani ale kazdy ma swoje upodobania ja slucham 18L i jest super wazne ze ogr

[...] 240 x3, po tym z przodu 140 x 8 w 4 serie. dalej maszyny.. przez godz do 1,5 nie przyswajalem stalych posilkow a jedynie plyny , po czym otwiralo sie to wasze okno anaboliczne i zjadalem 1500kcal na raz po treningu wydolnosciowym wasze okno anaboliczne mam otawrte od razu i po 30 min jem duzo wiec u mnie teoria spedego sie nie sprawdza. pozdrmc

Wlasnie "jem" odzywke bialkowa prolongatum czekoladowe...w sumie to juz mi zbrzydla...

ja jem parówki zdr. Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-02-08 19:44:55

Jestem przeziębiony więc jem czosnek. Kroje sobie na cienkie plasterki i wcinam. Da się ...

Jestem przeziębiony więc jem czosnek. Kroje sobie na cienkie plasterki i wcinam. Da się ... ja tam lubie czosnek ( pieczywko czosnkowe xD ) Poskromiłem właśnie pierożki :D ruski Ta sałatka z tuńczyka muśi być niezła :D

[...] dzieki bedzie musialo wystarczyc. Martwi mnie jednak jeden fakt, zjadlem dzisiaj plan z diety z dnia treningowego i czulem sie przejedzony. Nawet znajomi sie dziwia ze tyle jem skoro chce schudnac. Porcje ktore przygotowuje sa male ale mimo to nie jestem przyzwyczajony do tylu posilkow dziennie. Czy powinienem zredukowac porcje do takich po [...]

[...] Gotuje aldente. makaron gotuj tak by nie był rozgotowany, ale by nie był na wpół surowy! Lubella pełnoziarnisty ok, sam kiedyś jadłem ale z przyczyn finansowych (ja jem 5 worków ryżu i 300g płatków dziennie) odstąpiłem 1. Płatki owsiane, twaróg półtłusty ostatecznie ok ale lepiej jajka (jajecznica na teflone lub gotowane) + orzechy [...]

[...] Przez 24 dni treningowe (bo massacra tylko w DT) bym brał massacre a potem bym został tylko przy CP i mono o dokończył na tym cykl.Do tego oczywiście jest gainer, witaminy, białko z Ostrowi ale rzadko jem. A możecie to jakoś rozpisać? Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-02-08 22:56:50 Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-02-08 22:58:35

Kingjesteś moim guru żywieniowym Ja 5 worków ryżu w tydzień bym nie zjadła! Nawet nie chcę sobie wyobrażać, gdzie Ty to wszystko mieścisz Mój makaron jest ok, surowego nie jem, bez obaw W ogóle dzisiaj był pierwszy raz jak zjadłam taki parządny posiłek przed treningiem, powoli sie przestawiam. Obliduża buźka za trening. Spróbuje z tymi [...]

ja nie jem np.omegi 3 zdr

tez nie jem omegi i uwazam, ze polecanie jej jako "podstawe cyklu" - jest niezasadne, gdyz podstawą nie jest. a fakt - badania sa rozne, opinie podzielnoe, warto moim zdaniem zdawac sobie sprawe z tego, ze tzw prozdrowotne suple - nie wiadomo czy są takie prozdrowtne... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-09 02:33:06

slipboro mnie obrazil --- a moze ja nie jem normalnych posilkow tylko same suple ^^ ?

teraz wage mam 85 schudło mi sie troszku za mało jem , teraz chcem zrobic krótki cykl a planuje zrobic od marca lub kwietnia 1-12 susta 500 mg e7d 1-10 deca 200 e7d 1-4 trenabol ed 8-12 wino 30 mg ed ESSELIV , i cos na przeczyszczenie nerek wole mieć w razie w po skończonym cyklu salbutamol

[...] niezbyt madrze to odchudzanie przebiegalo(dieta 1000 kcal,chwilowo nawet brak diety:(),ale cwiczylam caly czas. Od poczatku tego roku stosuje sie do wskazowek z forum,jem 5 posilkow dziennie,staram sie zachowac zasady podzialu B/T/W,ale roznie to wychodzi...oczywiscie bez slodyczy,fast foodow,bialego pieczywa,ziemniakow. A jak to wychodzi [...]

to pij jest tylko 2 miesiące po terminie ja jem aktualnie białko po terminie i jest git

[...] zeby nie przesadzac. Nie ma co sie sugerowac dietami zawodówców bo tak jak którys z kolega napisał oni biora mase róznych rzeczy i nad nimi czuwa sztab lekarzy. Ja jem około 16 na tydzine ( 3 sniadania po 4 całe jajka) i wyniki mam dobre wiec mysle ze ta liczba jest dla mnie odpowiednia ponieważ przy tej liczbie moge pogodzic zdrowie [...]

a moze cos innego polecicie np co sondzicie o mono z uniweersal? + bcaa i togo gainera ?? o i jem teraz carbo pszed i po treningu