jem

witam mówiłem,że Super Charge jest dobry co do Twoich kłopotów to suple ewentualnie w celach profilaktycznych. jak już coś Ciebie "dorwie" to praktycznie nie pomogą... próbować możesz jeśli już to poszukaj czegoś, co ma chrząstkę rekina w składzie - teraz jem i trochę ból barku mija (ale mój problem z barkiem nie jest zdiagnozowany).

diete stosowalem ale tluszczem sie troche zalalem a teraz juz mam dosc tego je... wyliczania kcal jem zdrowo a na cykl dieta bedzie ale teraz od niej odpoczywam!!wiec prosze o odpowiedz czy moge cwiczyc w tygodniu te 4razy tak jak napisalem czy nie!!???? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-10-30 13:03:40

tomek efekty po cyklach zjestem zadowolony szczegolnie po tym ostatnim czyli mowisze ze gainer jest zbedny ???? czyli lepiej byloby kupic bialeczko i carbo noi ta dieta no jem dosc duzo i takich rzeczy bialkowych tez duzo

No właśnie jem. http://www.sfd.pl/6_CZUBATYCH_%C5%81Y%C5%BBEK_CUKRU_DO_KAZDEGO_POSI%C5%81KU_%21%21%21-t357720.html

ja******le dopiero drugi posilek dzisiaj jem od 5 rano ale juz lepiej sie czuje a tak po zatym to przed chwila wstalem mam nadzieje ze jutro juz bede sprawny

[...] dlugo jestem w szkole wiec wiecie..... rano. platki owsiane z mlekiem 4 jajka i 2 kromki chleba pelnoziarnistego z serem i pomidorem 2 sniadanie kanapki jak powyzej gdyz jestem w szkole... obiad to co mama ugotuje + woreczek ryzu zazwyczaj sporo makaronu jem na obiad kolacja 5 jajek woreczek ryzu z dzemem..... ryba dosyc czesto pije sporo mleka

ćwiczę około 8 miesięcy przeż ten czas osiągnełem jak dla mnie zadowalające wyniki.Mam 16 lat 168cm wzrostu ,68kg i zastanawiam się nad jakimiś odżywkami. Nigdy nie stosowałem żadnej diety jem to co lubię :) Dieta w zupełności wystarczy. Odżywki odłóż na bok. Zacznij od diety.

foCuS_15 po***any ze rano będe w******lał orzechy albo rodzynki jak nawet tano niemoge kanapki przełknąć dlatego jem płatki z mlekiem a ty vila tyż jezdeś po***any co jezd ****a zlego w tej diecie ??!! ty pewnie g**** w******lasz na obiad !! hamie ty !!

Najgorsza jest pierwsza noc jak caly dzien chodzisz od rana pozniej na silke wieczorem i po silce na nocke Ale spac nie ide, twarog na noc jem o 8 rano zanim spac ide a nie na "noc"

1.WIEK: 24,5 2.WAGA: 85 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115 UDO: nie wiem TALIA: dobra 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA duzo jem BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 mety i odzywki 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa miesniowa i deficyt 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4,5 miesiaca 11.POZIOM [...]

[...] jest ryż z warzywami i indykiem, duzo pomidorów, jabłek, ok. 2 szklanek mleka póltłustego dziennie, jogurty- kolo 3 dziennie, serki topione, wiejskie, i ogolnie tyle z tego co jem codziennie najwiecej... ogolnie staram sie jesć zdrowo, co czynie i nei przesadzam z ilością- co daje mi ok 0,5 kg utraty wagi na 2 tyg, wiec mysle ze bilans ok

LeBron777 jem i już k.... aż mi się cofa... wcześniej ma mecie wpier.dala.łem co 3h wyliczone posiłki wszystko było ok a masa tak sobie... taki typ budowy

tera sie przerzcilem na pol kilo makaronu pelnoziarnistego bo ryz niemoglem juz woogle to chce sie jesc ale nie to co zdrowe np tera nie wytrzymalem jem croisanty z lidla

ja zawsze w niedziele jem ciasto wtedy najlepszy power na trenigu w poniedzialek jest

[...] natomiast uprawianie zabijania na skalę przemysłową, kurczaki na taśmach, mechaniczna dekapitacja i tabuny zwłok dzielonych na części. W tym kontekście myślistwo czy rybołóstwo jawią się jako relikt całkiem szlachetnej i naturalnej walki o byt, podczas gdy przemysł mięsny jest świadectwem upadku i hipokryzji w stylu: ja nie zabijam. Ja tylko jem.

Pyszne - czarna porzeczka, rozpuszcza się super, długo już jem i smak się nie nudzi, pochłaniam duże ilości i jestem zadowolony

pomidorowa bardzo dobra, jem kilka tygodniowo rosół mi osobiscie nie smakuje

Kopt: Nie widze nic hipokrytycznego w tym że "ja nie zabijam,ale jem mięso" Człowiek tak został skonstruowany ze to mięso musi jeść,owszem zaraz pewnie wyskoczą mi tu wegetarianie ze da się przeżyć bez mięsa,tyle że...mięsa nie da się zastąpić żadnym warzywem czy owocem,nic nie zastąpi składników ktore maja mięsa!!! Kwestia transportu i [...]

nawiązując do tematu mam takie pytanie a mianowicie trening koncze po 20:00 jem 30min pozniej o 22:00 prolongatum i spać idę wiec jak wcisnąć MZB?

no to co wy na To: Mass XXL + jakaś Kreatyna może - Biogenix M3 Creatine ? ehh piers z kurczaka jem b. duzo, a tunczyk to z puszkii :P hehe doradzcie