jem nie jem

[...] praktycznie nigdy nie przekracza mi poziomu 7. Zawsze jadłem ogromne ilości węglowodanów, zwłaszcza w okresie najintensywniejszego dojrzewania. Teraz już tyle nie jem, ale też się nie ograniczam. Chyba troszkę źle mnie zrozumiałeś co do dojadania przed treningiem. Jeśli jadłem obiad więcej niż 2 godziny przed treningiem, to przy [...]

co za d**** 8-) na stronie milki jest 3x mniej produktów niż w sklepach i w internetach. poszedłbym po coś milki - jestem zbieraczem słodyczy, zbieram wszystkie słodycze milki i wedla i ich nie jem 8-)

kurde owsianka z białkiem jajka zaraz się porzygam nie jem tego

ja ostatnio nie jem płatków na śniadanie, miałem kanapki i paprykę

wiem tak cwicze 3x w tygodniu PON klata: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3x 12,10,8,8 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3x 12,10,8,8 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3x 12,10,8,8 triceps: WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 3x 12,10,8 POMPKI W [...]

może bym sobie kupił, uwielbiam makaron, a nie jem ostatnio za często :-)

8 tusi samo to jeszcze wmiare, gorzej jak sie walnie ze 300mg kofy do tego. w moim przypadku nie jem do konca dnia po takiej dawce

to co teraz jem nie moge nazwac obniadem mimo iz nim ponoc jest. ale jutro zjem cos porzadnego BL ja cos czuje ze zgadles

http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Beef_Hydrolysed_Protein_Isolate-opis29724.html, co o tym myślicie, w sumie krowy prawie wogóle nie jem, jako uzupełnienie może być?

w cały dzień tyle nie jem normalnie, ile tobie zostało :-)

30 kg zgubiłem w 7 miesięcy. Trudno opisać co jem bo jem to co jest w lodówce. nie mam określonych posiłków.

Jak po prostu nie chcesz tego jeść to nie wciskaj ja bym tak zrobił nie mam ochoty nie jem nic na siłe. Jeden dzień nie zniszczy twojej całej redukcji itp

Dobra już dałem naciągaczu więcej nie jem

wszystko jest ale ja polskiego zarcia nie jem anglik jestem i hooj Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-02 10:30:47

no na tym polega cheat meal, tym bardziej jeśli zwykle twój cheat meal tak nie wygląda tylko powiedzmy "zdrowiej". ja sobie wyznaczam że właśnie raz w miesiącu jem pizze albo jakieś wypasione ciacho (no i to jest taki cheat na wypasie) a tak to jako cheat mi wpada kebab, albo sporo białego pieczywa np. z ulubiona wedlina i masłem(bynajmniej dla [...]

Białeczko trzymam 2,2 na kg. Jak napisalam wczesniej -problem mam z weglami bo troche sie niektorych "boje" i unikam np chleb - nie jem go wogole. No i nie moge jesc owocow prawie wcale bo po kazdym fatalnie sie czuje. Ja uwielbiam duuuzo miesa plus kasza/ryz no i z rozsadku wpycham brokuły polane lnianym...olzezanka ostatni sie [...]

ja juz nie jem jakos sie oduczyłem , nacigamnie po nim

ja nie jem tunczyka za drogi :))

ja juz nie jem jakos sie oduczyłem , nacigamnie po nim Że co? Rutkow ze Szczecina jesteś?

ze mna trzeba chwilę pochodzić CHOCIAŻ PO BUŁKI 8-) chodze juz z Tobe od poprzedniego spaamu ps. nie jem węgli }:-( Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-05-23 22:44:54