jem nie jem

Gdy nie jem gainera moim mięśniom coś doskwiera Dobra juz koniec z tym wymyslaniem... Zmieniony przez - waliclogin w dniu 2009-12-23 19:49:46

A czyli to ćwiczenie na mięśnie brzucha. Trochę mi ciężko z tym białkiem ze względu, iż nie jem mięsa. Ale faktycznie masz rację, narazie będę kobinować bez białka w proszku. Dzięki Arphiel za szybką odpowiedź!

orzechy nerkowca tez bym zjadła najlepiej 100 gram :D ziemniaków nie jem , w ciągu ostatnich 4 miesięcy dwa razy jadłam

Dobra to ja dojem wszystko co mam i już dziś nie jem :D

nie jem omletów, kiedys jak dodawałem do nich 100g owsianych to jak kamień były :P ogolnie to mniej wiecej tak wygląda: 1) szejk 200g owsiane + 10g wPC + mleko (przedtreningowy) 2) 200g ryżu + 10g WPC + mleko + owoce (potreningowy) 3) 300-350g kurczaka + 700g ziemniakow 4) 5 jaj + pieczywko no i dodaje jakies chrupki pop cool często czy cos, [...]

cały... nawet wymiotowałem... leciała sama woda (jakas czarna), ale wymiotowałem... k***a po czym jak nic nie jem? Siora dała mi jakies saszetki na sranie, wziąłem 4 i ch**a pomogło...

krva chyba będę musiał na stałe zrezygnować z płatków owsianych, bo ostatnio dziwiłem się że mi tak bęben od środka rozpyerdala więc na próbę ich nie jem od półtorej dnia - i teraz wszystko się świetnie unormowało, makaron durum rules...

jajecznica i płatki na mleku - więcej nie jem, bo przesadzę i znowu będę cierpieć

Nie jem slodyczy,tlustych potraw unikam. Jem duzo warzyw. Obiad to ryz + kurczak/ryz + warzywa/makaron + warzywa Kolacja serek wiejski / kromka z szynka + salata + papryka + oliwki Sniadanie kromka z nutella,niestety nie mam jak zrobic co innego ;p Tak,250 powtorzen.

dużo nie jem %-)

dzisiaj przez pół dnia robiłem za szofera, a od 7 wieczór nic do rana nie jem bo ide z rana na badania w końcu i chce być jak najdłużej na czczo i tylko obserwowałem jak koledzy pili piwo zagryzając czipsami i mi slina ciekla %-)

Aktualnie robie mase i nie wiem czy nie jem za duzo bo troche tluszcz sie odklada na brzuchu ale cwiczac jestem bardzo czesto glodny i te posilki ktore jem mi nie wystarczaja a boje sie ze jak bede jadl jeszcze wiecej to bedzie duzo tluszczu. Co mam zrobić?

Ja nawet za bardzo nie jem w domu. Tak to jest czasami %-)

Ja normalnie wbijam do sklepiku gdzie mamy powiedzmy z 10 stolików, siadam, wyjmuję z 3 pojemniki na stół i jem, nie widzę w tym nic dziwnego Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-06 00:05:16

Nie mam jak tego zmierzyć, a po stadionie biegać mi się nie chcę, ciężko mi biec i monitorować to tętno:) dzisiejsze jadło, mam nadprogramowe 1800 kcal, ale już nic nie jem, bo jestem pełny:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7afc8b1acdae4d95b2211b34f5333d8b.jpg Zmieniony przez - CrossArmy w dniu 2015-02-01 20:45:01

Reguła jest taka, że wybieram dobre składniki, nie słodzę, nie jem syfu, chociaż czasami coś wpadnie, z białkiem też nie przesadzam, zacząłem mono podjadać, bo zostało mi 500g to sobie to skończę, a później cm3 zarzucę po tym, spadam lekturki powtarzać;-)

Uj nie jem dziś nic, może 1000kcal wpadnie

ja też nie jem za bardzo nabiału teraz

tak się zastanawiałam z glutenem, ale specjalnie też nie jem za dużo, jedynie płatki na śniadanie i to zamiennie z kaszą

ja herbatke zrobilam sobie choc i mi sie kawa by przydala, snilo mi sie ze zjadlam prince polo ale drugie odlozylam bo sobie przypomnialam ze przeciez tego nie jem :D