jem nie jem

14-08-2015 dzień 179 DNT relax miska- nieliczona, jem kiedy jestem glodna omlet z owocami salatka z ryzem i trewalem wedzonym łosos z ryzem i salatka kielbaska z grilla, warzywa pomiary /SFD/Images/2015/8/16/3f13705a39b3453c9da9155f50084f26.jpg 15-08-2015 dzień 180 DT rano sprzatanie domu - 6h trening trening w domu wiec musialam troche [...]

Ja ze swojej strony na pewno mogę powiedzieć, że jem oczami :) Nie potrafiłabym jak Kuba z miski jeść... Zawsze muszę mieć na talerzyku i najlepiej ozdobione czymś zielonym lub jakimś owocem albo warzywem ;P Przy dzienniku Skelque to mi ślinka aż ciekła... Te jej omlety z granatem... Z samego zdjęcia widać, że musi być przepyszne ;D A te nasze [...]

[...] będę miała wyniki badania krwi, okaże się czy jestem spasiona, bo tak czy może mam jakiś tarczycowy problem :) + nie mam się za bardzo czym pochwalić, bo wydawało mi się, że jem dobrze, bo jem to co mam na kartce od dietetyka i wyglądało to tak: (to ciastko drożdżowe to dwa małe faworki - sama robiłam, chciałam tylko sprawdzić czy są smaczne) [...]

No wlasnie ja jem mega duzo.. Jak nieraz ktos przyjdzie to mowi ze poj**any jestem ze tyle zre.. No jem coraz wiecej caly czas staram sie byc najedzony i nic z tego. 80kg to u mnie taka magiczna granica.. Nie mam wyliczonych dokladnie KCAL, bo nie waze np ile czego zjem, wale na patelnie zeby cala zakrylo i zre.. Jestem osoba ktorej trudno nabrac [...]

jem jem w sumie staram sie wcisnac warzywa do kazdego nie około treningoweg:)czesto w pracy zamiast ryzu z kura jem np kanatpki jakis serek wiejscki i wtedy sporo warzyw.

No tak mowili w telewizji troche dużo mi się to wydawało :). No diete mam ograniczam się ale większość zależy od mamy co ugotuje jem sporo mięsa i ryżu. Ograniczam tłuszcze zamiast słodyczy jem np budyń firmy Zott. Probowałem kiedyś sztywnej diety ale to nie dla mnie nie zawsze będzie czas na przyrządzenie i jedzenie mi się znudzi po jakimś czasie.

[...] ilość spożywanego jadła, zwiększyłem ilość posiłków (częściej, a mniej)i wsiadłem na stacjonarny rower w dni nietreningowe na siłowni (40 min kręcę, heh). Węglowodanów jem mniej, zwiększyłem spożywanie białka, ale dalekie jest to od ideału. Najważniejsze, że zacząłem bardziej planowo podchodzić do ćwiczeń brzucha i wziąłem się za ABSII i [...]

Nie mam nawet blendera. Gotuję, piekę, smażę, duszę i jem normalnie jak człowiek.

[...] szeryf jest dupa to wtedy rządy próbuje przejąć piesek z jakim skutkiem łatwo sobie wyobrazić. u mnie pies wchodzi do domu ostatni to ja idę wszędzie pierwszy pies za mną ja jem pierwszy nie pies. ja inicjuję zabawę nie pies i ja ją kończę takie są zasady. i tak prowadzony piesek jest idealnym uzupełnieniem każdej rodziny. ale jak mówię nie jest [...]

[...] trzymać BTW - 50/15/35 i w granicach 3000 kcal max. czyli chyba nie jest to taki klasyczny LowCarb, z reszta ja się aż tak na tym nie znam :) już tak praktycznie mówiąc to jem bardzo dużo warzyw, bo bardzo je lubię i oprócz 1 i 6 posiłku są zawsze w sporych ilościach...może rzeczywiście te miary są tu zaniżone, na oko jem ich naprawdę sporo na [...]

Dziś program żywieniowy jest taki. Przyznam że nie sprawdzałem nigdy tego co jem i już widzę że poranne łakocie są nie potrzebne. Proszę o sugestie. Po wczorajszym treningu nie odczuwałem zmęczenia więc ruszam na basen i pobiegać. Na basenie robię 1 km w czasie 40 minut. Biegam ok 30 min i robię 5 km. Jak myślicie utrzymać to czy przejść na jakiś [...]

powiem Ci ze im wiecej różnych jem, tym bardziej stwierdzam ze taka ostrowia to nie jest wcale taka zla i jeszcze ostatnio wracam do korzeni, wspomniany ultimate czeko, wyrabane imho i jeszcze sp80 wanilia oba mają ten plus że nie przejadają się, nie za słodkie, nie za intensywne, takie w sam raz

[...] i tak pro forma bardziej, ale całe 4 serie są, wiec jak na mnie to i tak spooro Artas żarcie przedtreningowy zrobiłem, ale coś sie rozmazało, z resztą ja zazwyczaj podobnie jem, teraz potreningowego zapomniałem zrobić jak coś ciekawego bede szamał to wrzuce, pizze czy cuś Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-14 17:03:03 dobra oszamałem [...]

[...] i jakoś przeżyłam. Po siłowni uderzyłam jeszcze na solarium... 10 min. piekła #-P Jak wróciłam do domu szykowałam posiłki na jutro do pracy. Jak już skończyłam. Wbiłam do wanny zrobić peeling z mojej mega mixtury, oczywiście oliwka na to i odżywki na włosy, na twarz maseczki KOSMOS ! }:-( %-) a teraz jem ostatni posiłek (bez węgli).

Głód wytrzymuję, szukam zajęcia i staram się o tym nie myśleć. Ostatecznie jem kawałek papryki albo pomidora koktajlowego. Ale zrobić dobry trening to dla mnie teraz duże wyzwanie - na szczęście Artur dużo mi pomaga.

[...] obrotach, ale staram się wysypiać i nie chodzę tak wykończona jak tygodnie wcześniej. Treningi robię co drugi dzień, żeby dobrze się regenerować. Od przyjazdu z Olympii jem czysto, żadnych odstępstw. Trochę czuję się jakby to była redukcja na masie, Widać to też na wadze. Aktualnie 62,7 kg. Urosłam trochę w nogach na tej "świniomasie". [...]

Czasami mi się zdarza %-) A tak serio to jem praktycznie codziennie to samo. Nie wydziwiam }:-( Kurczak i ryż lub kurczak i wafle :P reszta też tak jak zawsze.

Ciekawe jest czemu nie chcą jeść mięsa. Ja mam pewną teorię, ale z chęcią usłyszę waszą. Ja przez rok nie jadłam bo mi szkoda było zwierząt , teraz już mi przeszło i jem mięso ale dalej mi ich szkoda :)

Ciekawe jest czemu nie chcą jeść mięsa. Ja mam pewną teorię, ale z chęcią usłyszę waszą. Ja przez rok nie jadłam bo mi szkoda było zwierząt , teraz już mi przeszło i jem mięso ale dalej mi ich szkoda :) Problem ze zwierzętami hodowlanymi jest taki, że można je hodować w sposób humanitarny i z pożytkiem dla środowiska.

Wiem, ale to nie jest tak, ze cały wekend jem wszystko co mi się nawinie.. po prostu robie sobie jeden posiłek ' na luzie' raz w tygodniu.... wydaje mi sie,ze to jest jakas metoda, bo gdybym calkowicie zrezygnowala z tego co lubie to chyba w ogole dałabym sobie spokoj z jakakolwiek dieta :/ Teraz to przynajmniej jemte jaja, nabiał a nawet ryby.. [...]