SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • Melduję, że jestem, ale z uwagi na okropny młyn w robocie niestety nie skupiam się na diecie. Tzn jem czysto, ale nie liczę. Na siłowni udało mi się być raz, jako że spędzam w pracy przeważnie bite 12 godzin. Ale jeśli przeżyję nadchodzący tydzień, wracam do dyscypliny i już nic mnie od niej nie odciągnie aż do września. Denerwujące, pierwsze dwa [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-05 19:19:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biuletyn ciążowy - 16 tydzień + 1 dzień No i się przeliczyłam. Jedyne, co ginekolog stwierdził to, że wysypka nie ma związku z ciążą i odesłał mnie do dermatologa %-). Pójdę prywatnie ofkoz, bo najbliższy termin na NFZ to za 3 miesiące. Tymczasem smaruję się Alantanem. Raczej nie pomaga, ale przynajmniej nie szkodzi. Z pozytywów: posłuchałam dziś [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-06 14:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 8 miesiecy to na cycka budzi sie w nocy bardzo czesto, za to powiem Ci ze do tego na prawde mozna sie przyzwyczaic :-) Organizm sie do tego jakims cudem przyzwyczaja i mozna normalnie funkcjonowac mimo ze sie prawie nie spi :-D. Bedzie lepiej z czasem. A co do jedzenia to ja od poczatku przy obydwojgu jem wszystko i nigdy nic sie nie dzialo:-)

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-29 15:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prinudi na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] tydzień bądź 2 tygodnie. Nie przejmuje się zbytnio ponieważ mamie uregulował się dopiero po ciąży, a starsza siostra ma podobnie do mnie. Staram się zwracać uwagę na to co jem, z tygodnia na tydzień starałam się eliminować jedną z "tych złych" rzeczy do jedzenia, i nadal to robię, mam nadzieję że jak najszybciej pozbędę się tych nieodpowiednich [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2013-09-07 16:13:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prinudi na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Ano właśnie, chciałam podbijać białko w diecie żeby było go więcej w i uderzyłam w nabiał zamiast mięso czy ryby, będę nad tym pracować :) Mało jem bo tak mniej wiecej wyglądał mój jadlospis wczesniej, tyle ze reszte zapychałam śmieciami, dlatego powoli będe dodawać kcal z wartosciowych produktów :) Niestety jutrzejsza miska zapewne będzie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2013-09-09 21:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badassgym dziennik

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] reguluje masę, apetyt w zależności od potrzeb, rodzaju aktywności. Każdy z nas ma inna budowę i wagę przy której czuje się dobrze. Ja po prostu ćwiczę tyle ile lubię i mogę, jem do syta i pozwalam na to, żeby wygląd, gabaryty i sylwetka to była konsekwencja a nie cel ćwiczeń. Waga wskazuje obecnie 86 kg, myślę tendencja jest w stronę 90 kg, przy [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-07 17:27:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bubulina - dziennik zmagań

    Post
    Ladies SFD

    [...] rozciągała mnie instruktorka). Zważyłam się dziś i ważę więcej niż w sobotę, wtedy było 90 a dziś 91,5 !!!: Zastanawiam się, czy nie wprowadzić innych proporcji, od 1 maja jem 157,5 g/ 90 g/ 90 g. Mam wrażenie, że dalej tak nie pociągnę, wczoraj wieczorem miałam zamiar rzucić się na owoce i zjeść wszystkie jakie mam …, poszłam spać [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 9846 Data: 2011-05-17 17:40:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pieknie... Miska: Warzywa: cukinia, salata, pomidor, ogorek Suple: tran, magnez, zelazo, centrum woman I zastanawiam sie czy nie za duzo tych owocow na sniadanie? Codziennie jem banana i garsc borowek, truskawek czy co tam aktualnie mam w zamrazarce. Moze ukrocic sobie te dobroci? :-? [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 17075 Data: 2014-09-03 17:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Martynella - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] ćwiczyć tam do końca życia %-) , to byłoby gorzej. Ach, byłabym zapomniała! Dorwałam wczoraj w Auchan ten słynny chleb - akurat był ostatni :-D Pierwszy raz w życiu jem chleb na zakwasie i, o zgrozo, jest lepszy niż "zwykły"! 8-O To mnie mobilizuje do pieczenia! Wypiska z treningu wczorajszego: 20 min. rozgrzewka na bieżni, tempo 6-7km/h [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 2013-02-17 12:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marianna/ dziennik

    Post
    Ladies SFD

    Nikt raczej nie zwraca na to uwagi czytając czyjeś rozpiski z miski, ale w 'Co jedzą Ladies' napisane jest, żeby nie jeść węglowodanów w ostatnim posiłku. Tak, ja też jem. No i... skromniutko dzień zaczynasz. Migdały są tak dobre, że nie mogłabym zjeść po prostu 10 gram. O nie... Dlatego polecam Ci dodawać do różnych potraw. Nie tylko sałatek, ale [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4645 Data: 2011-11-18 02:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lepiej niż wtedy gdy miałem 18. Jem olbrzymie ilości owoców. Dużo żywności z Azji, fermentowane tofu, curry, soczewica i ryż. Gdy idę do siłowni na intensywny trening zawsze jem orzechy, bo są dobrym źródłem białka i tłuszczu. https://www.vegansociety.com/whats-new/blog/meet-chase-armitage https://www.youtube.com/watch?v=e1vaYr-mCzk Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-18 14:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót "emeryta" do formy

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ale lepiej normalne żarcie. To było główne pytanie - jak wrzucić więcej białka w dietę. Nie liczę jakoś obsesyjnie, ale staram się mieć mniej więcej kontrolę nad tym, co jem. Cholesterol pokarmowy a cholesterol w krwi to jakby 2 odrębne światy - jedz jajka na zdrowie - jesli trenujesz. Kanapowcom bym tak nie poradziła. Maceek "jak nie masz [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 17494 Data: 2019-03-06 15:27:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy w tabletkach...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Próbowałem to zliczyć, ale ciężko mi to idzie, bo nie mam ustalonej żadnej diety, więc codziennie jem inaczej. Jedynie na śniadanie zawsze jem płatki owsiane/jajecznice, i na noc jem ser biały + omijam takie jedzenia jak pizza itd. Więc nie jestem w stanie obliczyć ile witamin zjadam. Tak ogółem, to mam 15 lat, jem mniej więcej tak jak zwykły [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 2010-06-22 16:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Heloł! Kurde, nie mam czasu dawać wpisek, ale jem czysto - 2xdziennie ryba;) wróciłam tez na siłkę:) yupi! Zaprzęgłam do chodzenia moją sis i jest to strzał w 10, bo mnie pilnuje i ogólnie nie ma opyndalania się;) teraz jadę na wesele, więc kurde mam nadzieję na czystą miskę. musze jakieś pomiary kurde zrobić;) Hey, dziewczęta ;-D kurde muszę [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 14833 Data: 2012-09-06 13:42:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki

    Post
    ActivLab

    ja nie patrze na gramy .tylko jem duzo. co jem to juz pisze. makaron ryz jajka serki batony czekolady drażetki kurczaka schabowe mielone zupy. kiedys jadłem twarog. lody. ciasktka. chleb . jakies plastreki (miesa) banany jabka . nie patrze na diete bo musial bym miec duzo kasy i ogolem wage na gramy. płatki czekoladow kukurydziane pije mleko [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7845 Data: 2012-06-22 16:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zgubic pare kg. do lata?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warto sie na tą siłownie zapisać.Troche sie wstydze,bo ja taka "nieoblatana" w temacie ,ale postaram sie ogarnąc Futrzaq-->moge napisać Ci orientacyjnie co jem codziennie ,a Ty jesli mogłbys zasugerować zmiany to bardzo dziekuje. rano:zazwyczaj talerz płatków Cheerios (wiem,ze nie bałdzo,chce sie przerzucic na muesli i owsiane) [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 19880 Data: 2005-06-15 11:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    no napewno wytopi sie troche fatu przy tylu godz pracy Mój dzień wygląda tak 5.00 wstaje 18.00 rwracam z roboty potem coś jem, siłka po siłce jem i spać i tak w kółko nie ma sie na nic chęci ani czasu;-(

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-06 19:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostra wycinka ;D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na przyszłość edytuj a nie spamuj. Spoko :). Wiem ,że jem zamało tłuszczy ,ale ciężko mi póki co nadrobić. Ja stosuję REGULARNĄ DIETĘ od pon do pt. Jakoż iż nie jestem na swoim w weekendy jem to co rodzice zrobią. A od Pon do PT , Kurczak itp.

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 15163 Data: 2012-10-13 20:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • danio040 zgadza się, do niedawna jadlem 11 jaj w pierwszym posilku z tym,że mieszałem je razem z płatkami owsianymi i zapiekałem na patelni w formie omleta.Takie śniadaniem jem już od ponad 5 lat, i szczerze nie wyobrażam sobie jeść coś innego:-) Kilka tygodni temu zmodyfikowałem delikatnie swoje śniadanie i zmniejszyłem ilość białek jaj do 8 ale [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-24 22:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    Ok, już nie panikuje tylko jem te pełne 2000 kcal :-D Tak w ogóle to dzięki, że zaglądasz i rozwiewasz moje wszelkie wątpliwości :-) Dobrze jest mieć takiego dietetyczno-treningowego anioła stróża :-)

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 13:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)