jem nie jem

A ja dzis mialam kolke watrobowa,bylam u lekarza bo balam sie ze to woreczek zolciowy.Dostalam leki rozkurczowe i juz lepiej,ale trzymalo mnie kilka godzin.Nie wiem od czego,bo przeciez dobrze jem.Teraz siedze z kotem i wygrzewa mi brzuch.Nie cwiczylam dzis i malo jadlam.

Nie gadajcie mi ze wedzonych nie mozna?Jem je od poczatku w sumie. felus tez jestem ciekawa i mam nadzieje ze ruszaaaa.

I tak tez zrobie,bo jesli jestem glodna i jem zdrowo to powinno byc dobrze,powinno ruszyc co nie,tylko jak bedzie na aerobach,bez silowych co wtedy.I tu wklejam na jutro diete,podalam wage zeberek ale to chyba z koscmi co?acha i postanowilam zostawic na jakis czas kurczaki a zajac sie innym miesem i podrobami moze bardziej.Zamowilam sobie kaczke [...]

Wytrzymalam nawet dwa miesiace na podbijaniu kalorii.Wiesz to nie moja pierwsza dieta,ja tak jem juz kilka lat,z przerwami na wakacje jesli jestem w Polsce.Teraz i tak najdluzej jakos wytrzymuje bo w sumie juz od listopada.Bedzie dobrze,najwazniejsze to sie nie poddawac.

[...] przez - clearwater w dniu 2011-05-17 16:26:17 Byl jeszcze szybki spacer z psem,60 min 6km.I czuje sie naprawde glodna zjadlam plasterek sera i jedna wase z maslem.Chyba naprawde za malo jem no i bez wegli,to napewno ma wplyw.Chyba dodam straczki.No i dzis zaczelam zakwas na chleb 100%zytni. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-05-17 21:28:10

[...] Tutaj nie ma żadnej magii. Poza tym, nawet jak będzie go trochę więcej to nic się nie stanie. No faktycznie z białkami może przesadzam (zazwyczaj maks w dwóch posiłkach jem), ale akurat w tym dniu chciałem sobie to awokado zjeść jako paste, a same takie 'kanapki' są średnie dlatego dałem białka. W ostatnim posiłku to był omlet i chciałem, [...]

[...] się ćwiczy. Uginanie nóg w leżeniu na maszynie-Dawno tego nie robiłem, więc bardzo dobrze to poczułem. Military Press- Wszystko ok, tylko chrupie w barku-btw mało tłuszczu jem. Unoszenie hantli w oparciu-pierwszy raz robiłem dzięki czemu poczułem na maksa to ćwiczenie. MC-Stare dobre MC...co mam napisać...no sztanga dobrze leżała w rękach, [...]

[...] więc mam 3 godziny. Można powidzieć że to dużo czasu lecz zanim tam dojadę, a z reguły są korki to mija sporo czasu, jedzenie przed treningiem można odliczyć bo zazwyczaj jem posiłek przed treningowy jak jadę samochodem na siłownie. Ale mam w pracy prysznice więc szybko muszę się umyć a po treningu znów muszę zjeść więc tego czasu jest mało a [...]

No to ja jem 5 posiłkow i 6-ty twaróg z oliwa i pomidorem Moze nie widziales, wiec wkleje treningowy: 1 Posiłek: 8:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml (nie wliczam) Płatki owsiane 100g Oliwa z oliwek 20ml Ser twarogowy półtłusty 50g Pomidor B:31 T:35 W:79 Kcal:762 2 Posiłek: 11:00 Kasza gryczana 100g Jajko Orzechy laskowe 10g Pomidor [...]

ja jem co 3h 10 - 13 - 16 (17 trening) - 19/19:30 - 22 Co 3,5h to bylbym glodny A tak nie cuje glodu ... kazdy ma jakies swoje sposoby, moze moj Tobie rowniez pomoze, jak nie to szukaj dalej Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-17 14:04:17

[...] kurczak, filet z indyka, serek wiejski, rybke daj jakąś świeżą, orzechy, oliwe z oliwek i inne zdrowe rzeczy. Tez mam problem z posilkiem w pozniejszej fazie dnia dlatego jem dziennie dwa razy piers z kurczaka bo ją lubie i jest bardzo dobrym źródłem białka Przykładowo może być tak: Posiłek 1 (przedtreningowy) -2 jajka na twardo -40 gram [...]

Ja jem drygi tydzien alchemie 5 mg i nic nie jlepie zero efektow nie wiem ahh jem po 3 tab dziennie mam taka metke jak na tym linku indentyczna xD http://www.sfd.pl/Meta_Alchemia_oryginal%2Ffake-t351291.html ale nie wie co jest nie tak... tylko pryszcze wyskoczyly i watroba poboluje...

mam problem :D Zjadłam dzisiaj już dużo białka o jak ja bym chciała mieć taki problem;-), bo jem za mało białka i nie wiem czym je dobijać}:-(

Mam jeszcze pytanie jeśli ide do pracy na drugą zmiane wracamn koło 19:30 ide na siłke więc posiłek przedtreningowy jem koło 18 ale potreningowy jem koło 21:30 (godzine po treningu) i tu pytanie ile musi być minimalnie przerwy między moim posiłkiem potrenigowym a 6 posiłkiem(twaróg+oliwa z oliwek) I mam jeszcze pytanie odnośnie śniadania czy moge [...]

Podkręciłem dietę o dodatkowe 10% węgli, jakie zadysponował Rafał. Tym samym jem, m.in. o 241 ziarna ryżu oraz 29 makaronowych świderków (i innych takich) więcej każdego dnia. A tak na serio to dorzuciłem nieco węgli (powiedzmy, że jest to 10% ) i waga rzeczywiście ponownie ruszyła do przodu. Wzrostu mam 175 cm rano i 174 cm wieczorem, ale proszę [...]

[...] równolegle - angaż m. półscięgnistego oraz półbłoniastego, angaż wszystkich m. pośladkowych, angaż m. prostowników grzbietu, angaż m. obłych grzbietu, angaż tylnego aktonu m. naramiennych. 3.Nie układam wcześniej jadłospisu, jem co mam pod ręką i później liczę, przy ostatnim posiłku uzupełniam %-) Dzisiaj robię pizzę, co sobie będę żałował 8-)

Nie w piątek a w niedzielę w nocy wyjeżdżam na tydzień, po powrocie zobaczymy w którym kierunku pójdę. Tak jak wspomniałem, jem w miare dobrze tylko nie chce mi się liczyć teraz, a raczej wymienić baterii w wadze... Dzisiejsza zapiekanka z wieprzowiny, warzyw, węgli i sera :-D http://img163.imageshack.us/img163/776/dsc01120g.jpg

[...] Ty Paszkos wiele miejsca nie zajmujesz, także rób jak chcesz :D Hopki Duo chociaż w twarz mówią, że są chemiczne od A do Z :D Ja zawsze wychodzę z założenia, że chociaż jem pierś kurczaka codziennie, to tak naprawdę nie wiem ile piersi bez ludzkiego udziału w tej piersi faktycznie jest ;) I w żadnym wypadku nie neguję tego, iż hopki duo są [...]

Sprawa wyglądu nie jest akurat zależna od tego ile jem, a od uszkodzenia przysadki mózgowej w bardzo wczesnym dzieciństwie + dodatkowej skazy na białko w mleku matki, przez co zmuszony byłem do odżywiania się białkiem sojowym... Nie sprowadzajmy wszystkiego do spraw ćwiczeń z ciężarami i wpierdzielania ton ryżu z kurą i twarogu przed snem, bo to [...]

[...] do pyska ;) No ale następnym razem zaznaczę ile minut przerwy przed czym i po czym zrobiłem. Dla Ciebie cola to napój który ma zahamować apetyt na słodycze - ja te słodycze jem, kiedy mam ochotę, zaskoczony? Pijecie rano filiżankę kawy - jak możecie!? Przecież ja piję tylko 30 ml espresso - każdy tak musi! :)) Zmieniony przez - erde91 w dniu [...]