jem nie jem

nie wiem ja jak jem ostatni posiłek o 20 to o 3ciej w nocy wstaje jesc bo glodny %-)..

Nie ma żadnych czitów, żartowałam. Kurczak z ryżem dla wszystkich %-) 3 dni z rzędu jem po 250gram kurczaka :-D Mogę coś innego? :-P

Cześć Wam! :D Właśnie jem śniadanko czyli owsiane na mleku kokosowym, które wczoraj robiłam (i chyba mi nie wyszło) :))

ale takie dni jak dzisiaj to ci się zdarzają od początku, bo chyba jeszcze ani jednej typowo czystej wypiski nie dałeś.. zluzować na chwilę? a ty w ogóle spięty byłeś? %-) jem czysto już od trzech lat i nigdy nie zdarzyło mi się, żebym nie znalazła wyjścia z sytuacji typu "a to do kościoła, a to goście". zmień swoje nastawienie, zacznij myśleć, to [...]

[...] się jeść w kółko tak samo. Postaram się jakoś planowac te jedzenie ale wiadomo nie zawsze się da. I teraz mam problem gdyż widze że nie daje rady w szkole opanować dwóch pojemników z żarciem. Z 1 niema problemu bo o 10.30 mam przerwę 15 min także siadam i jem spokojnie ale potem ten drugi już niemam jak wcisnąć bo przerwy krótkie i zawsze [...]

[...] troche urozmaicać to jedzenie bo nie da się jeść w kółko tak samo. Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-12-16 20:57:18 Da się, bo od prawie 4 miesięcy 5 dni w tygodniu jem ryż, gotowanego kurczaka i surówkę . 4 miesiące więc sorry ale da się ! Nie mówię, że moja miska jest super bo nie jest ale to, że nie da się tak jeść to bzdura. [...]

[...] jest. Będe się starał na nastęonym treningu zrobić więcej powtórzeń.. Rozpiska z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82db5b0f5000437c9a5d08541470a5f5.png Makaron mam jeszcze zwykły to go jem a jak mi się skończy zakupie pełnoziarnisty ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8721abdaf58e421394d0f161965e35fc.JPG Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-12-18 20:27:14

Wyszło mi około 2800kcal więc jem około 800 za mało a mimo to nie jestem głodny, po jedzeniu zawsze czuję sie pełny więc mam na siłe więcej jeść żeby chudnąc? Raz na jakiś czas wrzuce tłustą karkówke to bedzię ok? ewentualnie jak jem indyka to moge więcej oleju na patelnie lać Zmieniony przez - xssdfd57 w dniu 2018-05-20 10:07:33

Witajcie! To moje drugie podejscie do kopenhaskiej...4 dzien i nic...zalamka nie mam nic z hormonami bo sie badalam przed,jem jeszcze mniej niz sie powinno,duzo pije . kurde mam nadzieje ze to moja waga jest do doopy.Trzymajcie kciuki i chetnie przyjme wszelkie rady na "rozruszanie". Pozdrawiam Kaska.

[...] z rana to tylko jedna rano a później woda ( bo musi jej byc dużo). i np. czytałam tu że rybkę można przyrządzic w ziołach z odrobiną soli, albo że ktoś zjada jajka ale tylko z odrobiną majonezu.... Mnie się wydaje że to nie ma sensu, ale może jestem w błędzie Ja jem tylko to co w DK, bez żadnych "dodatków", przypraw i tym podobnych...

witam jestem 3 dzien na diecie i jakos sie trzymam, mam duzo do zrzucenia i tą diete wybrałam jako pierwszy krok. chciałam zapytac czy między posiłkami apsolutnie nic nie mozna zjeść? chodzi mi dokładnie o jakies owoce, czy warzywko, kolacje jem o 17 i szczerze mówiac po dwuch godzinach strasznie mnie ssie w zoładku. podrawiam

Nie mam żadnej specjalnej diety poprostu nie jadam fast foodow ani słodyczy, jem zazwyczaj reguralnie i nie zeby sie zapchac ale zeby zaspokic glod, Jem okolo 3-5 razy dziennie

ja nie mam zadnej diety jem poprostu to na co mam ochote jem banany bo mi bardzo smakują Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-07-09 10:46:33

a moga to byc foty w ciuchach? nie bardzo mam odwage pokazac swoj pofaldowany zadek tutaj :( chociaz jakies obcisle spodenki moga byc?? :P ok bede wypisywac tu co jem mam syw7lwetke typu gruszka, niestety a dlaczego mam odstawić nabiał i to na 4 tyg.? co to da? jaka jest idea tego planu?? trening 2,20h bo tam u mnie na siłowni jest trener, choć [...]

Mięso+warzywa w pojemnik i masz sałatkę. Ja sobie zawsze ładowałam dużo zieleniny w jeden pojemnik, mięso w drugi, żeby mi się z tego zupa nie zrobiła przez tyle godzin i było ok. Nie wiem jak jest u Ciebie na uczelni, ale ja na warsztatach przyzwyczaiłam prowadzących, że jem w trakcie i nikt nie protestował. Odżywka nic Ci nie da, ona nie syci.

Mamy ale nie ogladamy bo same programy o pedalkach z Southampton leca a ja ciagle jem i latwo sie brzydze \-)

dziś jak przyszłam ze szkoły po przeczytaniu art Marty wiedziałam, że pewnie się o to spytacie. Rzadko je jem, a tutaj dodałam, żeby zagęścić masę, bo wyszła za rzadka, a ja chciałam zrobić małe placuszki, a nie jeden duży placek, bo jadłam je w szkole :) Przed chwilą tak rozkminiłam, że to chyba przez szkołę jestem taka głodna. Bo jak mam wolne [...]

teraz to sporo, ale jeśli mam być szczera to nie wiem ile by tego wagowo wyszło. Ostatnio sporo mieszanek mrożonych jem, bo mi posmakowały Ale oczywiście nie zapominam o tych świeżych warzywkach.

[...] i zresztą nawet wypada dzień pomiarów, więc jutro rano się zmierzę tak jak mi mówiłaś Iza i je wstawię. Czy coś mam do diety wprowadzić lub czegoś nie jeść, a co jem? Na treningach czuję się już nieco pewniej, po mimo ciągłego gadania i zniechęceń tego trenera. Teraz muszę mu udowodnić, że to, co robię przyniesie efekty, tylko [...]

[...] się czuję do tego dochodzą lekkie mdłości. Nie mam pojęcia, co mi jest. W piątek zjadłam tylko dwa pierwsze posiłki i dopiero później pod wieczór może z 2 sucharki. Teraz jem niewiele. Wiadomo... Sucharki, herbatniki, kisiel, płatki ryżowe,ale to i tak w takich ilościach, co kot napłakał. Czuję się fatalnie. Może jutro czy pojutrze pojadę do [...]