jedzenie

Ja bez problemu mógłbym być na if ale niestety nie jestem w stanie przyjąć dużych ilości jedzenie jednorazowo %-)

To przywiozę swoje jedzenie w pojemnikach %-)

Ostatnio pojechałam na wesele prosto bo biegu... 12km w górach %-) Na zabawę nie bardzo miałam siły, za to jedzenie.... ;-)

Dzisiaj było tylko jedzenie z treningu :-)

Dzisiaj było tylko jedzenie z treningu :-) Tzw. stomach capacity training %-).

Dzisiaj było tylko jedzenie z treningu :-) Tzw. stomach capacity training %-). AMFAP - As Much Food As Possible %-)

[...] nie to odrywali i naklejali na inną butelkę, jedzie kto używa klaksonu, wszędzie pełno prętów, drutów, kabli, niedokończonych budynków, latające dzikie świnie w centrum miasta, przewożenie wszystkich i wszystkiego na piętowych samochodach które się chyba tam rozrastają na potrzeby chwili ;) ale .. piękne plaże, mili ludzie, pyszne jedzenie ....

[...] Komentarz: Wybitnie mi się nie chciało biec tego półmaratonu. Pierwszy raz też przed długim bieganiem coś zjadłem, tzn sałatkę z makrelą, bo mnie strasznie cisnęło na jedzenie (dziwne). Trasa podobno zmieniona, mi się nie podobała, bieg wśród pól i nic poza tym. Żona wspominała, że w zeszłym roku cała trasa prowadziła nad zalewem. Z [...]

[...] który trwa max 2h, a do tego w trakcie jeszcze, żele wciągnać. Ładowanie węgli to temat popularny również w ocr ;-) Stosowany przez amatorów biegających dla zabawy. Najgorsze że to ładowanie dla wielu oznacza jedzenie syfu w nieograniczonych ilościach - lody, słodycze itp. Ładują przed biegiem, po biegu i często po każdym treningu %-)

Na prawdę dużo się da ogarnąć dobrą organizacją ale teraz w okresie letnim całe popołudnia spędzam z dziećmi albo na rowerach albo na placu zabaw więc wieczorem jedzenie przygotowuje i z rana do roboty. W okresie jesienno zimowym popołudniami jakoś więcej tego czasu :-))

[...] jak widzę, ja dzisiaj musiałem nasłuchać się od siostry (bo jestem w trakcie przygotowań do hucznej 30) że ona nie przyjedzie bo z dzieckiem nie można już tak balowac i uczestniczyć w takich imprezach (raptem 40 osób, jedzenie, picie i tańce) i żebym się nacieszył, bo to będzie moja ostatnia taka impreza w życiu, bo z dzieckiem już nie można :-D

[...] 5 posiłków dziennie nie dopuszczać do tego żeby poczuć głód ani się nie objadać . Jem to co zrobi mi moja ukochana Mama :P Na obiad ogólnie ona stara się gotować zdrowe jedzenie bez żadnych veget itp . Często jem Pierś z kurczaka jak ćwiczyłem to potrafiłem dwa razy taki sam obiad np zjesć przed treningiem pierś ryż i jakieś tam dodatki i [...]

[...] (otreby tez, ale przede wszystkim duzo warzyw... im bardziej zielone tym lepiej, dodawaj do kazdego posilku). druga sprawa to utrzymanie metabolizmu na wysokim poziomie przez czeste jedzenie odpowiedznie zbilansowanych posilkow, ale nie czegokolwiek. Sprobuj meza zaczac przestawiac na dobra droge odzywiania, albo niech sobie sam robi jedzenie

No właśnie ja zjadając 2900 jestem najedzony. Właśnie kończą mi się pomysły na jedzenie. A też nie zarabiam dużo to nie chce wydawać 1000zł na jedzenie miesięcznie ;/

Niezlaezność finansowa to duża sprawa. Ale jedzenie w proszku to jedzenie w proszku. Na początku wszystko smakuje. I sam szukałem wymówki, "oh! nie mam czasu. Muszę zjeść batona". Ale teraz staje mi w gardle. Jem, bo tak mi się z pracą układa. Ale wcisnę nie więcej jak połowę. I i tak staje w gardle...

[...] i masaz sportowy. Przydal sie ten dzien, czuje ze nogi odpoczely. Zjadlem znaczaco mniej niz zwykle - nie z powodu DNT, poprostu na tyle mialem dzis apetyt. Co ciekawe, dzis jedzenie zakmniete w oknie miedzy 13 a 19. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85cfaa8d8f164dddbe1c8c368ae6efea.jpg Jutro powrot do rezimu, jesli nic sie nie wykrzaczy, 3 treningi, [...]

Rowniez zauwazam w ostatnich dniach spadek apetytu, dociskalem jeszcze na sile jedzenie do tych 6000 kcal, ale sprobuje teraz przez kilka dni jesc tylko tyle, ile pozwoli zaspokoic apetyt. Jesli w skali tygodnia nie odnotuje wiekszego spadku wagi - zostane juz na stale na podazy intuicyjnej - juz w 100% zarzucajac jakiekolwiek wyliczenia poza [...]

[...] - alez sie nakrecilem :) Na plywanie tez znalazlem godzinke - standard, rozplywania, 4x400 kraul, technika, oddychanie i pojemnosc pluc. Wiekszosc dnia w drodze w aucie - jedzenie banalne - jaja, salami, smietana 30%. W domku pojadlem jeszcze troszke, ale bez fanaberii. Przed plywaniem i basenem BCAA. Sen znow doskonaly - Devil. Po kolacji [...]

Jedzenie dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/144dcd0f6c7e4934a55667bdce18d11a.jpg Po najciezszym ( lub jedynym ) treningu w danym dniu wrzucam nieco wegli z owocow lub posilek z odrobina wegli - jakas tarte, zapiekanke z ziemniakami itp. Tak, by pozostac wyraznie ponizej 100 gram wegli na dobe. Ciezko sie wypoczywa.. nosi czlowieka..

[...] nowosc, i woda piekielnie zimna ;) Poczytam ksiazke i bardzo wczesnie pojde spac, nadal odpoczywam. Jutro tylko sie przebiegne, i to tez na mocno obcietym dystansie. Dzis jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05b770d74d7243468186078b5f91e9e2.jpg Obiad: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08416f64fc58495c9f65b781e99e3fee.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu [...]