jedzenie

miętki - żartowałem ,dobrze wiem że jedzenie dla niemowlaków jest bardzo dobrym pożywieniem dla nas , pełnowartoścowe,lekkostrawne itp . A PROPO : Dam soga kto napisze jak sie nazywała taka odżywka dla niemowlaków którą kupowao się w aptece zanim był u nas bun na odzywki . Ja pamiętam jak zeczełem ćwiczyć siłowniowe dziatki wspominały z łeską w [...]

przed treningiem daj coś co zawiera białko (kurak, twaróg), po treningu nie dawaj tłuszczu, carbo dawaj natychmiast po treningu, posiłek potreningowy 45min po, w szkole to daj do tego jakieś warzywa, możesz też brać jedzenie w pojemnik próżniowy, ten posiłek od 20. niech nie zawiera za dużo węgli

[...] ukłać sobie diet dopasowanych kalorycznie, czy pilnować godzin posiłków, po prostu poczytaj w podwieszonych co powinieneś jeść, a czego nie i tego się trzymaj,organizm człowieka jest idealny, nie potrzebny jest mu żaden spalacz, zażywaj jedynie dużo ruchu na powietrzu - 'ćpaj sport' ; ) , śmieciowe jedzenie zostaw dla kumpli. Tyle ci trzeba ; )

[...] ladowaniu wegli." bo to nie wiem za bardzo chyba o co chodzi, czy o tej wyzej?? Ta wyzej jak najbardziej spoko, chociaz w mojej wersji ladowanie wegli to bylo po prostu jedzenie wszystkiego co wpadlo pod reke( litr lodow, ciasto, batony, coca cola itd. itp.) Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" [...]

tu nie chodzi o jedzenie z tym problemu nie bedzie ja zawsze cos wykombinuje w robocie tez cos zjem sa tez gainery itd. Tu chodzi o to ze jak w domu bede o 20 po robocie a silownia jest do 21 a bede musial sie wykąpać przebrac to mi zejdzie z 20 min a w pol godziny niewiele zdzialam na silowni dlatego prosze o pomoc pracowac bede od 7:00 do 19:00 [...]

[...] trenująć MT jest polecieć do ojczyzny tego sportu.Przynajmniej moim jest i w przyszłosći może się tam przeprowadze nie ze względów że tam mi się będzie podobać życie,kultura,jedzenie,prawo ich mentalnosć itp ale dlatego bo według mnie tam są najlepsi z najlepszych pod względem MT i moge się temu w pełni poświęcić nieobrażajać innych.Poprostu chce [...]

Mhm jakiś czas mnie tu nie było, widzę, że jest ciekawieOm oczywiście masz Sogacza. Moja wizja futurystycznego świata wygląda mniej więcej tak: jedzenie w proszku, wszystkie miejsca na ziemi zurbanizowane oprócz mórz i ocenów ( choć kto wie ), idealny wygląd i umięśnienie za pomocą nanotechnologii. Oby tylko koncerny się nie powybijały nawzajem z [...]

Koniecznie przeczytaj regulamin działu i podaj informacje zawarte w nim (zdjęcia, przykładowe jedzenie oraz ankieta), wtedy będziemy mogły pomóc dokładniej.

Najlepiej by bylo jak bylo by w normie wszystko Jedzenie do poprawy za malo bialka a reszta tez slabo ,gdzie tluszcze ?

Nie ma, to jedzenie w proszku sporo droższe i przeważnie gorszej jakości. No ale smaczne i łatwe w przygotowaniu :)

w tym wieku nie stosuj żadnej diety stosuj się tylko do 10 wskazówek żywieniowych i jedz kkiedy jesteś głodny tylko zamiast słodyczy itp rzeczy wybieraj wartościowe jedzenie rośnij jednym słowem pozdr

tak, schab bez panierki, woda, poledwice na inne mieso, ale przyrzadzone przez ciebie, rob jedzenie dzien przed;-) ja wstalem dzisiaj o 5.30 zeby nagotowac na caly dzien, o 7 do pracy jechalem, wystarczy chciec

nie jest drogo jak zarabiasz i jedzenie wcale nie jest niedobre tylko za te lepsze trzzeba troche wiecej wybulić.

cartman ile mniej wiecej funtów trzeba przeznaczyc na jedzenie

Szczerze, nigdy nie byłem specjalnie wybredny jeśli chodzi o jedzenie. Już ponad 2 lata tak go wcinam ze smakiem, ale nie przeszkadzałoby mi zastąpienie go innym mięsem jeśli byłoby to korzystne. Czy 4 g/kg będą na pewno wystarczające, żeby ruszyć w górę? Na tą chwilę na redukcji miałem 3g/kg oczywiście przy odpowiednio dużej ilości cardio. [...]

Szczerze, nigdy nie byłem specjalnie wybredny jeśli chodzi o jedzenie. Już ponad 2 lata tak go wcinam ze smakiem, ale nie przeszkadzałoby mi zastąpienie go innym mięsem jeśli byłoby to korzystne. Czy 4 g/kg będą na pewno wystarczające, żeby ruszyć w górę? Na tą chwilę na redukcji miałem 3g/kg oczywiście przy odpowiednio dużej ilości cardio. [...]

[...] głównie o produkt bo jedyne jakie znam to te które wymieniłem w swojej diecie . Chciałem tuńczykiem i umieścić do w kolacji ale ma za mało kcal i wątpie aby czym dobrym było jedzenie w ciągu jednego posiłku 3 produktów . Chciałem dodać do śniadania jeszcze banana i do kolacji też banana ale (200 kcal) ale podobno wieczorem nie można jeść owoców [...]

[...] + gotowany kurczak okolo 100g albo jakas rybka + salatka z oliwa z oliwek. 5. Kolacja 18.00 - 100g kaszy jeczmiennej + 50g brazowego ryzu + 2 jajka + jogurt naturalny. 6. Po kolacji 400ml mleka odtluszczanego. Nie wiem czy tego wystarczy bardzo mi zalezy na tym zeby nie brac zadnych odzywek bo chcialbym te bialko zyskac tylko poprzez jedzenie.

Mhm dobra mam juz miejwiecej pojecie jak trenowac :D A jezeli chodzi o jedzenie to nie szkodzi jak jem dosyc duzy obiad ? Np moj dzisiejszy obiad zawieral 480kcal, dosyc duzo mysle. Posilkow jem okolo 5 w odstepach 2-3 godziny.

Daj konkretny posiłek przed praktykami, w przerwie jedz swoje jedzenie z prawdziwego zdarzenia, a nie jakiś kanapeczki, no chyba że w tej kuchni coś ciekawego dają i będzie dobrze. Nawet jak zjesz co te 4 godziny będzie o.k.