dzisiaj nie treningowy szału nima jedzenie jak zwykle, (w szkole dwie drozdzowki dodatkowo ) kolacji jeszcze nie jadłem, ale mam zamiar sie nawpierdlac nuda tak bez siłki, a musze w domu siedziec zeby mnie do alko nie ciagło po wywiadówce z zalu ale tak znowu zle nie było
zachęcam do lektury speców od żywienia, tekst zdumiewajacy, przeczący regułom zdrowego żywienia. http://wiadomosci.onet.pl/1515145,242,1,wodka_zdrowsza_od_soku,kioskart.html
[...] tak mogło być, ale przy 2500 (zapewniam Cię tyle powinieneś jeść minimum) jest ok. Nie bój się zalania fatem, jęsli będziesz robił tak jak jest w diecie, chodzi mi o jedzenie węgli o niskim IG, to nie ma szans na to. Szczególnie że masz 15 lat. 2 razy dziennie pij mocną zieloną herbatę i (słabą kawę) przed treningiem. Sory że taki nie [...]
[...] fragment: "Kotlet wieprzowy czy pierś z kurczaka? – Poproszę kotlet wieprzowy – mówi Barry. – Tłuszcz jest zdrowy. Cały ten pomysł, że jedzenie tłuszczów nasyconych prowadzi do chorób serca jest oparty na dwóch starych raportach. W pierwszym z nich, z roku 1950, wykazano, że królikom karmionym pożywieniem z [...]
jesteś woźnym w szkole czy co że tyle czasu tam spędzasz? zawsze mozesz brac pojemniki z jedzeniem itp. dla chcacego nic trudnego,koledzy z forum nawet termosy na jedzenie kupuja a ty glupich pojemniczkow nie mozesz brac;D a ogółem to widać ze brak ci wiedzy na temat odzywiania,wiec jesli chcesz ukladac diete to poczytaj najpierw posty [...]
[...] Dlaczego? Ponieważ takich produktów oczekujemy. Niekiedy zwiększa się ilość składnika, który występuje w danym produkcie, np. do mleka dodaje się wapń. Czym wzbogaca się jedzenie? Zwykle dodaje się coś do produktów, po które sięgamy najczęściej. Wzbogacane są więc soki, nektary, napoje owocowe i warzywne, a także makarony, chleb, płatki, [...]
Jedzenie... dziś pozwoliłem sobie na małe łakomstwo. Do tuńczyka dodałem mozzarellę, ale od czasu do czasu takie odstępstwo to nie grzech jasne, ze nie grzech na takie odstepstwa mozesz sobie pozwalac co innego jak zjalbys pizze, popil colą i na deser snickersa
[...] białka od razu po treningu oraz później posiłek bogaty w węglowodany złożone oraz białko, taki sam jak przedtreningowy). Tak samo możesz dodać trochę tłuszczy nasyconych-jedzenie steku i jajek na pewno nie wyjdzie na złe-jednak ogólnie unikaj tego rodzaju tłuszczy. Jedz dużo, a będziesz duży. " W tym temacie jest też przykładowa dieta dla [...]
[...] duże szklanki mleka. 5. Spożywaj z umiarem mięso i jego zamienniki. Wybieraj codziennie inny produkt z tej grupy. 6. Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców. 7. Ograniczaj jedzenie, w szczególności produktów zwierzęcych, a także zawierających cholesterol. 8. Unikaj cukru i słodyczy. 9. Ograniczaj spożycie soli. 10. Unikaj alkoholu. Stosuję [...]
[...] i jest wszystko ok , robię po 4 obwody jest fajnie czuję poprawę swojej kondycji ;) , jedynym mankamentem jest ta dieta ... po każdym treningu nachodzi mnie duża ochota na jedzenie ... i staram się jeść dużo jajek , ryp itp rzeczy zawierających białko... ale kurcze ponadto jem też słodycze , fast foody itp ******łki które chyba nie pomagają za [...]
kolczyk w języku? bardzo fajna sprawa ;D ja mam kolczyka i jest super;) co prawda, może i się trochę sepleni na początku, ale później jest już ok.;) jedzenie? no na początku zbytnio jeść nie mogłam, tylko serki i tego typu jedzenie. przy przekuciu nic nie boli ;) to trwa tylko parę sekund ;D jak się coś mówi to nie widać kolczyka ;p
weglowodany dostarczają energi wiec zalecane jest ich jedzenie przed treningiem,ale nie mozna powiedziec ze bez zjedzenia ww przed treningiem nie dasz rady podniesc danego ciezaru.na to sklada sie wiecej rzeczy niz tylko posilek przedtreningowy,np ogolne samopoczucie w danym dniu itp Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-31 13:26:56
weź się za jedzenie, jesteś strasznie chudy ... a co do Twojego sprzetu, to nim raczej nic nie zdziałasz ... albo dokup sprzętu albo cwicz treningiem domatora
[...] mu dostarczyć odpowiednią ilość pełnowartościowego białka potrzebnego do odnowy komórek. Wydawałoby się, że wystarczy jeść mięso. Ale wielu lekarzy uważa, że codzienne jedzenie wieprzowiny czy drobiu nie służy naszemu zdrowiu, bo oprócz białka zawierają one spore ilości szkodliwego tłuszczu. Dlatego zaleca się zastępowanie mięsnych dań [...]
[...] wtedy, kiedy powinieneś, trenuj kiedy powinieneś, choć nie należy mylić konsekwencji z obsesją. Jeśli opuściłeś trening, przeoczyłeś posiłek lub pokusiłeś się na niezgodne jedzenie, nie przeżywaj tego zbyt gwałtownie � po prosu postaraj się, żeby nie weszło ci to w krew. 14. Pracuj nad szyją. Niewiele mięśni może stanowić wizualną oznakę [...]
[...] taki "domowy"to pewnie jest kielbasa najczesciej a na pewno wiesz jaka jest opinia o takiego typu rzeczach.Bialka niewiele,a wraz z nim duzo tluszczy.Nie najlepsze jedzenie,ale tez raczej sie domyslasz,ze czasem cos innego warto zjesc,tym bardziej,ze na masie jestes Gosia-Grahamki nie sa najlepsze,ale to lepszy wybor niz takie [...]
[...] Chodzi mi o dobranie odżywek jak najlepszych na początek i treningu. Co do diety uprzedzę, że może być ciężko ją utrzymać bo zbytnio nie mam dużego wyboru jeśli chodzi o jedzenie (wojsko itp). Od września poczyniłem bardzo duży postęp (masę wf-ów siłowych, które możemy nazwać pewnym treningiem-2 miesiące non stop ; miesiąc cykli z pompkami i [...]
Rafal081091 Blog treningowy - Robotajet nie przestajet
