No więc tak... za 2 tyg. na obóz... NIE MA MOWY O JAKIEJKOLWIEK DIECIE w trakcie tych wczasów... Aby nie spadła dotychczasowa forma będę tak ćwiczył lekko, ale co z jedzeniem...? Co jeść, aby dostarczyć organizmowi białko, którego z posiłków podawanych na stołówce z pewnością będzie brakowało... ...Chodzi mi o produkty, które mogę kupić w sklepie [...]
[...] nie ma. Odżywki służą jako uzupełnienie diety gdy zawiera ona braki białka/węglowodanów a raczej będziesz wstanie dostarczyć ich odpowiednią ilość. A nawet byłoby lepiej bo jedzenie jest 'lepsze' niż odżywka. Z trener24 poczekaj chwilkę, dużo zgłoszeń jest a za mało osób obsługujących :) A jak ćwiczysz to ćwicz już całe ciało a nie pojedyńcze [...]
j.w teraz robie fizycznie, przy układaniu pustaków po 10h dziennie, i ni ma czasu na siłownie, czasem pojde i tyle i tak spadam juz troche... a jak chodziłem do szkoły (jescze chodze tylko ostatni rok technikum mnie czeka) to czas był na siłke na jedzenie dosc dobre, jeszcze nawet na mma troche czasu miałem....
[...] Zalezy mi na tym aby przez CALE wakacje schudnąć z jakies 4-5 kg chciałbym aby ktoś z forumowiczów dobrał mi zestaw ćwiczeń. Oczywiście wiem ze bede musiał ograniczyć jedzenie i nie będe jadł fast foodow chodzi mi o ćwiczenie jestem gotowy jeździć duzo na rowerze i robić podstawowe ćwiczenia takie jak np. brzuszki. Prosze o pomoc! Płeć: [...]
[...] wyjąłem, ale już wsadzić nie dałem rady A rano dziurka jakby zarośnięta, hrhr. Dieta: Jak wyżej – gra za bardzo wciąga by marnować czas na takie głupoty jak jedzenie Jadłem tylko trzy rany – rano, koło 15 i białko na noc. 1.placek z jajek. 2.szaszłyki. 3.białko Mniam Mięso, parę kilo różności Trening:wolne Suplementy: [...]
lipa to bedzie pozniej, jak pojdziesz do roboty i dostaniesz 1500zl na reke , a bedziesz mial zaplacic mieszkanie, jedzenie, przyjemnosci i wymarzony samochod. he he he
dokladnie chudzina ja mam prawie 1.5k i jest ciezko , szkola , oplaty , jedzenie , no i czasami zaleje poczciwa vectre jak jade do szkoly albo na ruchanie i ledwo co wystarcza
Panie Marku a mutant mass z pvl ? bo jest dosc dobra cena na niego btw. widzialem juz chwile temu badania pokazujace ze jedzenie duzej ilosci jajek dziennie przez dluzszy czas nie na negatywnego wplywu na zdrowie Zmieniony przez - everr w dniu 2008-06-16 00:16:44
Jeśli Ci jedzenie rośnie w gębie to popijaj niewielką ilością wody, żeby rozcieńczyć to co masz w ustach ale nie tyle, żeby każdy kęs jedzenia spłukiwać połową szklanki wody. O to mniej więcej chodzi. Natomiast z napojami gazowanymi to już tak jest, że lepiej ich w ogóle nie pić w okolicach posiłków. Ja wole zamiast picia porcję warzyw i mi w [...]
to ze posilek przed treningiem to chyab oczywiste :D dodam na wszelki wypdek ze po treningu 1,5 godziny tez mam jedzenie.:D sam przychylalem sie wlasnie do tej podzielonej wersji shakea, takze dzieki za pomoc
[...] jak dobre pogryzienie posiłku z odrobina płynu lub soczystym warzywem. Co innego pogryzione kawałki jedzenia (kęsy) pływające w płynie z kwasem żołądkowym. Jeśli gryziesz jedzenie na drobną papkę (minimum 20 kłapnięć dziobem) to spoko, można trochę popić. Ale jak zrobisz miks jedzenia (pierś kurczaka) i litr wody to mija się taki miks z celem. [...]
ja w sumie to tylko platki owsiane z serem robie i do tego woda, no oliwe popijam woda bo tego nie przelkne bez popicia zreszta dokładnie nie ma co przesadzac, jedzenie to ma byc przyjemnosc a nie katusze Pitt zuc siakies foto, cholernie ciekawy jestem jak to wyglada, ale bez pompy jakbys mogl
[...] każdy poleca coś innego i inny a zależy mi na czymś pewnym wyprobowanym... ważę ok 87kg i chce zbić z 20kg... Mój największy problem to ze nie mama czasu na regularne jedzenie i treningi...przeważnie jem w pospiechu a często 1 posiłek na dzień... Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 87 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - [...]
już mniej więcej wiem co to jest tribulus. Co do odrzywiania to raczej jem dobrze. Kurczaki, pierś z kurczaka troche warzyw teraz. Bigos, czasami ryba takie normalne jedzenie.
[...] na coś zdrowszego, np. węgle z warzyw, ziemniaczki (jeśli wcześniej ćwiczyłaś), ryż brązowy, makaron (jeśli wcześniej ćwiczyłaś). Czy ja dobrze widze, że o 19.00 kończysz jedzenie? O której chodzisz spać? Jedz mniej więcej 2 godziny przed pójściem spać ser biały z dżemem, czy szczypiorkiem. Szkoda palić mięśnie, skoro już chodzisz na siłownię [...]
:) wróciłam, chociaż nigdzie nie poszłam ;), mało czasu, na szczęście ciągle w ruchu, tylko to jedzenie słodyczy... A oto efekty - czyli wzrost wagi i obwodów, w porównaniu do marca :( plus pryszcze ! szok! plus bóle głowy, zgaga itp :/ waga 60,6 kg , talia 68cm, brzuch 84cm, biodra 91cm, kolana 35,5/35cm, szyja 33cm, ramiona 99cm, klatka 84cm, [...]
TEST: MAN - "BORN 2 PERFORM" - PUSH & PULL by sLs (part 3)
