[...] dwa dni...ale przetrwałam ten okres i wszystko wróciło do normy:) był też moment kiedy miałam dość - myślę że wówczas zbyt monotonnie jadłam- teraz staram się urozmaicać jedzenie żeby kryzys nie powrócił- trochę więcej roboty jest ale przynajmniej smacznie i różnorodnie:) trzymajcie kciuki żeby udało mi się osiągnąć zamierzony cel- niedużo [...]
[...] obserwacje przeprowadzono w innym plemieniu z terenów Kenii - Samburu oraz w plemieniu Fulani z Nigerii. Podczas gdy powyższe wyniki badań zdają się przeczyć prawdzie, że jedzenie tłuszczów nasyconych prowadzi do chorób serca, trzeba by się zastanowić, czy ta "prawda" jest "prawdziwa". Bo nie jest. Tak naprawdę to tylko hipoteza pochodząca z [...]
[...] nie zjadłabym porcji tej z lunchu.Z mięskiem sałatą i ananaskiem poczekam sobie do obiadku tj ok 16.30-17 zjadam ostatni posiłek. Lunch zjadam zaraz po 12. Wydaje mi sie że jedzenie w dolnej granicy godzinowej to ostateczność, bo w trakcie DK jestem tak osłabiona, że o 22-23 idę najpóźniej spać a udze się z reguły już o 5.\Dzisiaj darowałam [...]
[...] klasowa nad morze. Wypada mi wtedy okres roztrenowania, takze jest dobrze, ale o diecie nie zapominam :) I tu jest problem : Jak ta diete stosowac ? Tam przeciez dadza mi jedzenie, ryzu, kurczaka nie ugotuje, jedyne co moge to twarog przed snem i puszke tuny z chlebem :( Znacie moze jakies fajne sposoby ? Albo sniadanie, tak fajnie wchodzi mi [...]
Nie pozwol by jedzenie zawladnelo toba i mialo wplyw na kazda sfere zycia, bo moze byc nieciekawie, jeszcze wpadniesz w sidla ortoreksji kiedys mialam okres, gdzie wychodzac na miasto czy wyjezdzajac gdzies na caly dzien zabieralam zdrowe jedzenie, jak cos planowalam ustawialam to w porach kiedy nie wypadal posilek,albo tak by w miare mozliwosci [...]
nasz mistrz powrócił dobra wezmę się za tą 6 i najwyżej zdechnę a jutro powtórka dnia dzisiejszego :/ z głodu zjadłam paluszki, i wiem jedno nie wychodzę poza dom, bo tam się czai zło i jedzenie
no tak myślałem więc?? oprocz płatków owsianych, ryzu, kaszy gryczanej i makarony jest cos jeszcze;p?? zrozumcie ze rano i tak poswiecam z 20min na jedzenie jak nie wiecej a jak bede jeszcze odgrzewal jakies makarony to kaplica;p;;p
oh jak dobrze znowu na DK,pierwszy dzionek za mna,wszystko zgodnie z planem,czuje sie swietnie i juz mi lzej:) Jovenka,nikita co z wami???Reve zostajesz pustelniczka do konca diety?:)ale faktycznie pokusy sa wszedzie,u mnie zlo i jedzenie na chacie sie czai)pozdrawiam!!!!
Popuść zwieracze i jedz,pij co tam lubisz, taka regeneracja dobrze Ci zrobi. Też kiedyś miałem problemy jak koleżanka wyżej, że przejmowałem się dietą, jedzenie mną władało że tak powiem, planowałem podczas wyjazdów co kiedy zjem. Teraz wiem, że takie podejście jest conajmniej nie zdrowe i jak właśnie jedzenie jest dla kogoś czymś, o czym myśli [...]
boalko to jedzenie w proszku, to tak jak bys zjadl twarog w ktorym rowniez jest bialko. Jesli chesz uzyskac mase musisz przekroczyc swoj bilans kaloryczny, bialiem czy gainerem mozesz jedynie uzupelniac diete, one same w sobie masy ci nie dadza...
[...] robił i mi dał talerz) Po treningu talerz ziemniaków z kapustą gotowaną. Trochę mało białka było ogólnie, ale zaraz sobie jakiś smakołyk zjem. Stanąłem u kolegi na wadze (po kibelku i obiedzie) i prawie upadłem z wrażenia. 79,8kg! Trzeba odjąć te 800g conajmniej bo to jedzenie w żołądku. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-05-16 20:05:53
[...] i popołudnie do 14 /do lunchu/ było tragiczne. Myślałam, że nie dojdę z zakupami do domu, tak mi było słabo. Przyszłam, siadłam na kanapie i nie wiedziałam, czy mam robić jedzenie, czy iść spać, bo nie miałam siły się ruszyć ;) Po obiedzie/kolacji dzisiejszej jestem trochę głodna, ale nic dziwnego, skoro musiałam ją zjeść o 17.15. Tak mi dziś [...]
Oczywiście, że chciałbym, ale nie mam możliwości jedzenia codziennie tuńczyka czy piersi z kurczaka. Dla mnie jedzenie według jadłospisu będzie ciężkie. Jak się zaczną wakacje to zacznę jeść w potęgę. Postęp będzie okrutny... We wrześniu jak przyjdę do szkoły to mnie nie poznają. Mam nadzieję, że z 5kg złapię w wakacje.
To mnie nie pociesza. Jutro jestem cały dzień poza domem ;) i to moooocno zajęta. Także z jednej strony nie ma czasu na jedzenie, a z drugiej - trzeba mieć siłę do życia! :P I działania :) Cola light rozpycha żołądek, a aspartam może wzmagać apetyt. Wiem o tym i decyduję się na to świadomie - poburczy mi trochę może w brzuchu, ale i tak będzie mi [...]
[...] + aeroby. Same ćwiczenia brzucha nie zmniejszą obwodu pasa. A wręcz przeciwnie. Proste - pomyśl - czy ćwiczysz np. biceps by był mniejszy? Acha - jeszcze weź poprawkę, że jak jesteś na masie to brzuch jest wywalony przez jedzenie zalegające w jelitach. Więc masuj i się nie przejmuj. A jak zaczeniesz redukcję to też zaczniesz walczyć o kaloryfer.
lutkaa/blog-powrót do sylwetki sprzed ciąż:)
