[...] znacznie krócej niż ja, przez pierwsze lata można jeść mniej odżywek, dieta załatei resztę Ale potem wszystko się stopuje,tak jak napisał Mateo - brak czasu na solidne jedzenie - więc łyk białeczko, Ja częstto ćwiczę między 1 a 2 w nocy, bo chcę zachować cykl 4 treningow tygodniowo. Spię często 4 godziny - więc nie ma czasu na regenerację - [...]
Alo, Bardzo dziękuje za rady co do żywienia Ogólnie mi też nie wchodzą śniadania ale wpycham na siłę jedzenie dla dzieci, przeciery owocowe i siakieś tam inne, koktajle też piję Mam nadzieję, że to wystarczy Jak na razie po trzech dniach schudłam 1,5 kg i to bez ćwiczeń, pewnie w większości to woda ale motywacja jest Dzisiaj idę zapisać się na [...]
J zostawiam zawsze pół godziny pomiędzy kreatyną a czymkolwiek - dla lepszego wchłaniania. Niby zstąpić możesz ale jedzenie 30 białek dziennie to trochę męczące i mało możliwe więc odkładaj kasę na białeczko - tanio wychodzi Ovopol lucek
[...] tluszczykiem piers z kurczaka ... to z kolei moze ja zabic ... pewnie znow zaprowadzi mnie do lekarza jak za dawnych lat ... PS. o moim uzaleznieniu swiadczy powyzsza "ilustracja" - zapewniam, ze w tym "upchanym" placaku nie ma zeszytow, ani tym bardziej ksiazek a jedynie jedzenie + spore ilosci mleka + ciuchy na trening
[...] znowu ja mam następne pytanie, jakie środki mogę brać żeby wspomóc działanie Thermy, nie chodzi mi tutaj o wzmacniacze samego działania tylko substancja witaminowe, białkowe lub inne, które zawierają to, co powinnam dostarczać organizmowi z jedzeniem. Nie mam za bardzo czasu na jedzenie a nie chcę fiknąć Czekam na info. Z góry dziękuję. Adrianna
[...] podzielić na pół, tzn, o 9.40 jesz 50g białka + 200g bananów i o 11.40 to samo. Oczywiście jest to wariant zastępczy, bo najlepiej byłoby żebys dał tu jednak normalne jedzenie tzn. o 9.40 np. ryz z tuńczykiem (bierzesz w pojemnik do szkoły) a o 11.40 kanapki z chleba pełnoziarnistego z piersią kurczaka (może być w formie wędliny) [...]
no to zaczynamy: masz 173 wzrostu waga nie całe 60. to spora niedowaga! teoria jest taka: Troche mało białka w diecie. daruj sobie odżywki czy inne gówna. Zwykłe jedzenie dostarczy ci wszystkiego co trzeba. dobrze tylko zbilansować. Tabele gdzieś się tu walają;) trzy treningi na tydzień. ćwiczysz całość. Trening dzielony jest dobry jak będziesz [...]
W takim razie uważasz że można węgle zastąpić białkiem skoro to takie same kalorie? Raczej nie. Jedzenie takiej ilości białka w jednym posiłku nie ma sensu a szczególnie białka z odżywki. Po za tym dieta ta nie jest najwspanialsza, bazuje głównie na carbo, białku z odżywki i całych jajkach, a to nie jest najlepsze rozwiązanie.Brakuje [...]
[...] w przypadku modow) zapalu w udzielaniu sie. Ktos odchodzi, ktos przychodzi ciagnie dalej to co inni zostawili, robi cos nowego. Sposoby i metodyka treningow sie zmienia, jedzenie, suplementacja a co dopiero tak kontaktowa dyscyplina sportu jak sztuki walki. To jest jak zycie stary niesamowite Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym [...]
W TKKF jest ok. Pizza "JAREK DYMEK" jest w pizzeri PANORAMA. Kaban, nie zwracam szczegolnej uwagi na jedzenie, jem praktycznie wszystko. Pozdrawiam metrowiec
Zapomniałem dodać :) trzeba wpieprzać wszystko i dużo! A Ty Metrowiec zwracasz jakąś szczególną uwagę na jedzenie? Nie mówię że wpieprzam golonki ale też nie przesadzam z ograniczeniami. Raz na jakis czas pizza czy cos w tym rodzaju nikomu jeszcze nie zaszkodziła.
[...] tak jak to bardzo dobrze porównałeś do witamin.. Na Twoim miejsciu Kain, nie przekraczał bym 2-3 gramów i jadł ją bez transporterów, razem z posiłkami (czyli takie jedzenie dużych ilości czerwonego mięsa bez pochłaniania cholesterolu, tłuszczu itp.) woda normalnie tyle co zawsze pijesz. Daj koniecznie znać jak na to zareagujesz i efekty [...]
[...] OK Później to praktycznie nie ma wpływu na aktywność a na obniżenie łaknienia ogromny. Najważniejszy warunek: zdrowe serce. Dla osób zdrowych jest mniej szkodliwy niż jedzenie w makdonaldzie. -- Jan Werbiński O0oo....._) bul, bul, bul Strona domowa http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/ Nasza sieć http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/ -- Jan [...]
Witam.Sorka ze zapomnialem sie ostatniego dnia pozegnac. Bylem 2,5 tygodnia w turcji z moja kobietka :). Wrocilem wcozraj i spalem 26 godzin z przerwami na jedzenie :). Przegladalem z hotelu w ktorym mieszkalem pare razy sfd ale z niewiadomych mi przyczyn komp mnie logowal na ronowicza ale bez mozliwosci pisania :). A irc nie chcial mnie wogole [...]
[...] niemozliwe jest calkowite ich wyczerpanie. Spozywanie wegli wraz z bialkami nie ma az tak duzego benefitu by ryzykowac otluszczeniem spozywajac je razem. Podsumowujac wiec, jedzenie weglowodanow na noc nie jest wskazane, jednak osoby obdarzone szybka przemiana materi, nie obserwujace negatywnych skutkow nadmiernego spozycia ww przed snem moga [...]
Całkowicie się z Tobą zgadzam. Niezdrowe jedzenie jest lepsze niż niejedzenie. Tylko dlaczego ja się tak źle czuję po zjedzeniu tych "smakołyków" z makdonalda albo po chipsach? Jan Werbiński O0oo....._) bul, bul, bul Strona domowa http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/ Nasza sieć http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/ -- Jan Werbinski Strona [...]
[...] przede wszystkim budulca. Gdyby potrzebowaly kalorii, to mowie, ze wszyscy bysmy wpieprzali tluszcze i popijali alkoholem. Teraz sie powoli zastanowmy. Czemu polecane jest jedzenie ww zlozonych (bo o prostych to chyba nie musze pisac, ze wzgledu, ze nie beirzemy ich wogole pod uwage) rano a nie wieczorem. Ano chyba dlatego ze dostarczaja one [...]
dzisiaj zmierzyłem sobie cisnienie jest w normie (nawet nie podniesione) biorę 1 tab po śniadaniu około 9 drugą koło 13 żadnych efektów ubocznych może poza mniejszą ochotą na jedzenie
FabioBB- new photo
