jedzenie

Mesja to nie jest dietetyczne jedzenie ;-)

[...] Ryz, czy kasze gotuje dzien wczesniej, czasami nawet i na 2-3 dni, w lodowce polezy. w aucie mam mikrofalowke i tylko odgrzewam, a jak mam malo czasu to mam juz opanowane jedzenie w czasie jazdy ;) Zreszta jak napewno wiesz sa tacy, ktorzy potrafia bigos odgrzewac na gazie w czasie jazdy ;) Mikrofale mam zwykla na 220volt, do tego przetwornica [...]

[...] Ryz, czy kasze gotuje dzien wczesniej, czasami nawet i na 2-3 dni, w lodowce polezy. w aucie mam mikrofalowke i tylko odgrzewam, a jak mam malo czasu to mam juz opanowane jedzenie w czasie jazdy ;) Zreszta jak napewno wiesz sa tacy, ktorzy potrafia bigos odgrzewac na gazie w czasie jazdy ;) Mikrofale mam zwykla na 220volt, do tego przetwornica [...]

Cześć, mam taki problem. Od roku trenuję a nie mam przyrostu masy mięśniowej. Podejrzewam, że to przez źle dobraną dietę. Jestem studentem i za bardzo nie mam środków na jedzenie. W domu często mam na obiad zupę i II danie - pierś z kurczaka, albo schabowego z ryżem, więc to uznaję jako "dietę na masę". Poza tym kupuję twarogi i serki wiejskie. [...]

Paatik dzięki, wybrałam leżenie w łóżku %-) Panteon medal za ukończenie będzie, ale na opaskę i dobre miejsce nie ma szans. Po pierwsze łapy mam zmęczone i nadal czuję jakby były z waty. Po drugie biceps boli jeszcze bardziej i raczej będę odpuszczać niż walczyć za wszelką cenę. A po weekendzie do lekarza, bo coś jest z tą ręką nie tak :-( [...]

[...] :-D ja mam 2 roboty i czasem mam tak ze wychodze o 5:30 rano > cardio > praca 10h > silka+cardio >2ga praca od 4 do 6-7h > chata i gotowanie i wyro na pare h i albo pobudka jedzenie i wracam spac albo odrazu do roboty na 10h znou :-P przej**ane ogolem haha, zarcia to takie bardziej iffym's z tym ze wybieram produkty 'czystsze', na suple idzie [...]

[...] po miesiacu nie dorwac sie jak wariat :). Nie bede zasmiecal innych dziennikow wiec wyleje troche zali u siebie. Strach czytac... Naprawde. Chleb ktory zabija? Jedzenie to jedzenie, mozna wybrac lepiej lub gorzej, ale chleb to akurat nie taki najgorszy wybor. Ja osobiscie jem sporo chleba i wcale nie mam zamiaru przestac. Maka nikogo nie wpedzi [...]

[...] chetnie przeczytam cos od bardzoej doswiadczonej osoby. Mam rozumiec ze mete mam sobie darowac i zaczac jesc tak? No przyznam ze to najmniej przyjemna czesc tego sportu tzn jedzenie. Nie wyobrazam sobie wcisnac 5-6 tys kcal w siebie z miesa ryzu ziemniakow. Trenowac moge codzien ale wiem ze nie tedy droga. Zaczynalem z 84 kg. Wiem ze szalu nie [...]

[...] połowę deficytu kalorii, jaką udało Ci się osiągnąć w ciągu tygodnia. Co więcej, nie jest trudno zjeść 1500 dodatkowych kalorii w dniu, w którym pozwalasz sobie na jedzenie wszystkich produktów, których normalnie nie jadasz. Szczególnie, gdy sięgniesz po fast-food lub słodycze. Z łatwością dostarczysz w jednym posiłku 1500 kcal. Jeśli [...]

normlani ludzie zjedza syfiaste zarcie raz na jakis czas i jest ok a ja wpedalam jak poyebany xD choc dzis i wczoraj nie jadłem syfiastych rzeczy a jadłem bardzo smacznie zadowolny jestem xD lubie jajka w kazdej formie jakis kotlet z kurczaka zimniaki suruwka xD jakies nalesnik tu jakis placek no spoko jedzenie xD

[...] Naleśników, pankejków, jabłecznika i sernika nie odmawiam nigdy - co najwyżej reguluję ilością i dodatkami %-). Natomiast makaron czy owies traktuję jako normalne codzienne jedzenie pełnoprawne, bo nie mam z tym problemów. I nie potrzebuję do tego zamienników. Tak samo jakbym jadał chleb to na pewno nie barwiony karmelem tylko dobry żytni [...]

Cześć! Chciałabym schudnąć. Do idealnej wagi (obliczanej kalkulatorami oraz swoimi poprzednimi doświadczeniami) brakuje mi zrzucić 20 kg. Odrzuciłam już mniej zdrowe jedzenie, ale jednak pokuszę się o jakiegoś kebaba, czy też lubie smażone mięso... Schudłam już 10 kg, ale takiej właściwej motywacji brakuje mi do dalszej walki. Nie odmawiam sobie [...]

W sumie ściśle, zwięźle i na temat ;) Dziś w głowie pojawiła się koncepcja diety. Dużą motywacją i wsparciem będą moi bracia, którzy już są w trakcie diety, a jeden z nich ma 30kg za sobą. To motywuje. Mam tylko nadzieję, że dotrwam i nie dam się znów wciągnąć w śmieciowe jedzenie oraz niezdrowy styl życia. Dzięki ;)

Fantastyczne widoki! Gratuluję pierścionka :-) jedzenie też wygląda pięknie...

01.09-08.09.2018- Turcja- Alanyia Tak jak zapowiadałem wybraliśmy się w tym roku na wakacje do państwa białych samochodów, szalonych kierowców i podróbek ;-) I o tym będzie mój wpis. Nie będzie on wcale jakiś żywieniowy czy sportowy %-) Wszelka aktywność i zdrowy rozsądek w żywieniu zostały w tym czasie zatracone %-) Na wakacje wybrałem się z [...]

[...] kolacja: moja ukochana potrawka z ciecierzycy: ciecierzyca, ser, szynka, sos pomidorowy i mozarella. Do tego kubek zielonej herbaty i serial. Też znacie to uczucie kiedy jedzenie wam stygnie, ale nie możecie jeszcze jeść, bo serial się nie załadował? :D /SFD/2018/9/10/3226bb9a651744ca95a98a557698121e.jpg [...]

Musisz się wydostać z pułapki jaką jest przeskakiwanie między "super zdrowa dieta, na której się odchudzam" a "śmieciowe jedzenie, na którym tyję" i znaleźć taki sposób odżywiania, który będzie jednocześnie zdrowy, satysfakcjonujący, na którym można się odchudzać i masować w zależności od liczby kalorii. Moim zdaniem lepiej wyjść od czegoś, co [...]

Witam :) Weekend był czasem dla mnie i wykorzystałem go tak jak chciałem i głowę naładowałem. W sobotę będę w pięknym ukochanym Wrocku (jeszcze trójmiasto <3) Dobrze mieć dobrych znajomych, ale szkoda, że nie starcza czasu żeby dać im go tyle ile bym chciał :( Poniedziałek: Jedzenie: 1. Jaja, kurczak, pieczywo. 2. Pierogi, białko. 3. Carbo [...]

Gratulacje!!!! Widoczki i jedzenie pierwsza klasa... Chciałoby się pojechać. Byłam w zeszłym roku w Makarskiej, ale tam tłumy były...

Niedziela -Bułgar 1) 70kg x9 2) 70kg x9 -Wypychanie nóg każda noga osobno 1) 75kg x8 2) 75kg x10 -Wyprost (jednonóż) 1) 25kg 1x10 2) 25kg 1x8 -Podciąganie 1) 1x10 15kg 2) 1x8 15kg -Narciarz brama 1) 50kg x10 2) 50kg 1x12 -Ściąganie linek do klatki (każda reka osobno) 1) 32kg 1x12 2) 32kg 1x12 -FacePulls 1) 1x12 50kg 2) 1x12 [...]