[...] Więc o jakiej porze dnia można je spożywać??? w jakiej cześci dnia w ktorym zaplanowany jest trening, a w jakiej cześci dnia kiedy mamy wolny dzień od treningu??? I czy przy treningu na masę jedzenie orzechów jest wskazane??? pozdrawiam ------------------------------------------------------------------------------------------- >> !>>>>>!
jedzenie owocow(np mandarynek,bananow) po treningu pomaga cos??nieraz jak mam bardzo meczacy trening to odczuwam potrzebe jedzenia owocow.a ogolnie to co powinien jesc thaiboxer?
[...] złej diety, słabej higieny osobistej, czy nadmiernego seksu. Również brak jest dowodów na to iż nieodpowiednia dieta przyczynia się do rozwoju trądzika. Wiele osób uważa,że jedzenie dużo słodyczy a szczególnie czekolady, tłustych pokarmów oraz orzechów doprowadza do rozwoju trądzika. Nie jest to prawda.Trzeba jednak przyznać, że istnieją [...]
[...] z Michalem i Asia, zabierajac po drodze Slawka i jego ucznia Macka Poloka. Do Pragi dotarlismy po polnocy i od razu pierwsza mila niespodzianka. Bardzo dobry hotel, dobre jedzenie i bardzo dobry kontakt z organizatorem. Na drugi dzien troche gorzej bo ktos nam zbil lusterko w samochodzie. My co prawda tez cos zbilismy, konkretnie szybe w [...]
[...] bez strachu, nie obawiając się aresztowania, tortur lub śmierci, jesteś szczęśliwszy niż miliard ludzi na tym świecie. Jeżeli masz dach nad głową, ubranie na grzbiecie, jedzenie w lodówce i masz gdzie spać, jesteś bogatszy niż 75% ludzi. Jeżeli masz pieniądze w banku i trochę drobnych w portfelu, jesteś wśród 8% światowych bogaczy. [...]
[...] jajkiem lub żółtym serkiem, albo mięcho z obiadu. Ale chyba nie tak to ma wyglądać... Poradźcie, bardzo Was proszę, jak się w tym czasie treningowym odżywiać! Przyznam, że najwygodniej, jeśli chodzi o jedzenie "po", zamiast tych bananów i nieprzemyślanej kolacji zażyłabym zaraz po treningu coś co było by moim ostatnim posiłkiem(kończę ok.21szej)
[...] ok 30 minut po treningu. Ja ćwicze w piwnicy mam blizko do domu wiec posiłek potreningowy mógłbym zjeść odrazu. Sęk w tym że po siłowni mam brak apetytu tylko chce mi sie pić. Robie sie głodny dopiero po ok. 2-3 godzinach po treningu kiedy organizm sie uspokoi. Wiem ze to za długo. Czy mam wpychać jedzenie na siłe? Czy jeść zgodnie z apetytem?
Jak w temacie. Pytam bo mam okazje kupic gainer po naprawde okazyjnej cenie i chyba sie skusze. Ale nie wiem czy warto zastepywac jedzenie gainerem, jesli mam w miare dobra diete? Pozdrwiam.
Witam Mam problem z swoją dietą. Konkretnie chodzi o śniadanie. Zawsze rano nie mam ochoty na jedzenie, a przełykanie owsiaki przychodzi i z dużym trudem. Myślalem że możnaby zmienić owsianke na cos innego, a może lepiej kupić Mass Gaina i pic go zamiast tej nieszczęsnej owsianki (bialy ser by został)? 1. Płatki owsiane 100g biały ser chudy [...]
RZEŹBA W CIĄGU JEDNEGO MIESIĄCA Każdy sportowiec przeżywa chwile kryzysu, gdy pogoni za sukcesem stawia wszystko na na na jedną kartę. Wszyscy dobrze wiemy jak trudno jest osiągnąć super wygląd na konkretny dzień zawodów. Nie trzeba być wcale zawodowym kulturystą, by rozumieć potrzebę doprowadzenia swej sylwetki do formy w ograniczonym czasie, [...]
[...] na silowni czesciej,to w jakie dni,czy przed czy po treningu bjj,jaki plan?I przy treningu 1x w tyg czy ogolnorozwojowka,obwodowo wszystkie partie czy inaczej? Aha, czy do tego sugerujecie jakies suplementy(od tej pory na sucho). Diety nie stosowalem,staralem sie stosowac do wskazowek na forum(5 posilkow,jedzenie po treningu bialka,ww itp.).
Nawiazujac do tematu,jaki mialem zaszczyt dzis przeczytac http://www.sfd.pl/temat177676/,i rad polecanych przez pewnego pana,w odniesieniu do wywiadu na jaki sie powolywal,postanowilem w calosci zapoznac foruwiczow z tym wywiadem,z dupy wzietym. Przemysław Kucharczak GLADIATORZY UMIERAJĄ POWOLI Raport o dopingu w sporcie - Ilu zawodników u pana w [...]
Polecacie jedzenie nocą. Ja czytałem gdzieś ze jedzeniem zaraz przed snem(nie wspomne o tym zeby sie budzic aby zjeść) przyśpiesza prace serca i organizm nie jest wypoczęty. Czy naprawde warto jeść nocą?? Czy nie wynikną z tego jakieś powikłania??
[...] na kakao. slodycze je tylko w weekend (biale czekolady, ciastka itd). chce zebyscie mi pomogli ulozyc dietke dla niego, co by przytyl ale takze zeby sie uspokoil. poniewaz jedzenie wplywa na wszystko w naszym organizmie, wierze ze to wlasnie sposob jedzenia moze tu pomoc. z dodatkowych opcji, jak byl noworodkiem mial operacje serca, ale juz [...]
Witam. Mam 21 lat (jeszcze :)), wzrost około 173cm, waga 71kg na siłownie chodze już ok 3 miesięcy ale dopiero teraz wziąłem sie za to poważnie (dieta + konkretny trening - 3 razy w tygodniu). Moje pytanie: Jaki ćwiczenia wykonywać żeby jeszcze urosnąć??? A może jakies konkretne jedzenie czy suple??? Prosze o rade...
[...] serca i odchudzając się zmniejsza ilość kalorii w posiłkach, z których najłatwiej zrezygnować. Często takim posiłkiem jest właśnie śniadanie, bo wiele z nas nie ma ochoty na jedzenie wcześnie rano i w charakterze porannego "dopalacza" wypija jedynie małą czarną. Efekt jest taki, że chodzimy głodne (czasami nie zdając sobie z tego sprawy) przez [...]
Jestem człowiekiem niećwiczącym na siłowni o przeciętnej aktywności fizycznej i niestety w szkole wogóle nie mam ochoty na jedzenie:(. Czy są jakieś odżywki które wogóle nie szkodzą i które śmiało może brać człowiek niećwiczący na siłowni aby uzupełnić b ww i t?
Mam bardzo szybka przemiane materii. Dopoki nie zaczalem cwiczyc na silce myslalem, ze to dobrze. Teraz wiesz juz ze nie:( Jedzenie przelatuje przeze mnie mniej lub bardziej:( czy jest mozliwe spowolnienie metabolizmu?
