jedzenie

witam. wasze forum bardzo mi pomogło w mojej drodze do policji. obecnie jestem juz na półmetku szkolenia, więc jeśli macie jakieś zapytania to chętnie udzielę inf. trza spłacić swój dług ;). co mogę teraz powiedzieć - jak już przejdziecie przez to całe sito badań, testów itd. traficie do jakiejś szkółki. Ja siedze w katowiacach. Co moge powiedziec [...]

Weź się porządnie za jedzenie, staraj się nie zalać i będzie ok.

Epi jest lajtowe, więc profilaktyka w postaci suplementów jest niepotrzebna. Lepiej zainwestuj w dobre i zdrowe jedzenie i badania krwi co 10 dni. W razie pogorszenia wyników zapodajesz suple a tak to bez sensu.

ja do tego wszystkiego słyszałem jeszcze,że Formoziaki tak dobrze pływają,bo muszą sobie sami jedzenie upolować w wodzie %-)

https://picasaweb.google.com/101872577008371156593/26Maja2014?authuser=0&authkey=Gv1sRgCLWfrJHM4sWpIQ&feat=directlink Proponuję najpierw przeczytać, a potem przejrzeć zdjęcia. Podpisy pod zdjęciami też są. Zacznijmy standardowo od początku. Marsz przewidywał 40-50km z jednym krótkim postojem i ćwiczeniami na punktach kontrolnych. Niestety nie [...]

[...] temat podchodzący pod trening i zdrowie, czy się czymś suplementujecie i może odrazu zapytam czy trzymacie jakaś diete, czy po prostu jecie wszystko byle nie śmieciowe jedzenie ? a jeśli o suplementacje chodzi mi o odżywki, witaminy ? jakieś potasy, magnezy itp ? może jeszcze czymś ? Jesli chodzi o mnie staram się jeść zdrowo, i wszystkie [...]

[...] temat podchodzący pod trening i zdrowie, czy się czymś suplementujecie i może odrazu zapytam czy trzymacie jakaś diete, czy po prostu jecie wszystko byle nie śmieciowe jedzenie ? a jeśli o suplementacje chodzi mi o odżywki, witaminy ? jakieś potasy, magnezy itp ? może jeszcze czymś ? Jesli chodzi o mnie staram się jeść zdrowo, i wszystkie [...]

[...] - Najtrudniejszy aspekt to podobno rozgrzewka przed i sprawdzanie sztuk walki. Parter, potem stójka (albo odwrotnie). (3h) - Jedzenie własne, trochę czasu jest (mało) na zjedzenie czegoś i zalanie tego wodą. - Ciepłe ubranie, instruktorzy biorą pod uwagę przygotowanie na wszelkie ewentualności uczestników. Czapka! Podobno sam aspekt [...]

1. Brak ww złożonych 2. Kiepski posiłek, zamiast prochu lepiej jedzenie 3. Ok 4. Ok 5. Ten olej zamień na oliwę po pewnie jakiś rafinowany syf

Wczoraj wieczorem wyszło jak wyszło i zjadłem śmieciowe jedzenie. Nogi poczułem wczoraj fajnie :) /SFD/Images/2015/8/1/a56a37fd801b46ddaf20847963c713a2.jpg /SFD/Images/2015/8/1/63434b3a9e994b8ea7f601f094124a98.jpg

przecież z tymi wymiarami to ty się nie nadajesz nawet na kreatynę...34 cm w bicepsie po 5 latach i ma metkę brać ? ogarnij jedzenie i trening i zapomnij o tej mecie bo z taką wiedzą to ty na tej metce jeszcze schudniesz Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-30 18:54:41

przecież z tymi wymiarami to ty się nie nadajesz nawet na kreatynę...34 cm w bicepsie po 5 latach i ma metkę brać ? ogarnij jedzenie i trening i zapomnij o tej mecie bo z taką wiedzą to ty na tej metce jeszcze schudniesz Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-30 18:54:41 5 lat temu zacząłem z siłownią, a łącznie ćwiczę około 1,5roku. [...]

tura to fajny srodek ale szkoda go wrzucać w takim wydaniu jak dał twój koleżka możesz dac turke solo tylko dość drogo wychodzi zabawa na niej i polecieć 12 tyg w dawce ok 40-50 mg dziennie lub samego propa jak pisałem spokojnie wystarczy sam zobaczysz reszta to jedzenie

[...] ciężki okres. Pamiętam myśmy w oswieceniu z remikiem na Alasce na niedźwiedzie polarne polowali. Piękne czasy. A Ty, zamiast siedzieć przed TV to byś sobie na jakiś szybki spacer poszedł :-P %-) gazeta i micha %-) jedzenie już tak apatyczne jak u koleżanki nie jest 8-) czepiasz sie \-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-04-18 11:01:42

[...] białka w ciągu dnia oraz w pojedynczych posiłkach. Jeśli nie jesz mięsa to trzeba wybrać mniejsze zło- czy lepiej nie zjeść wystarczającej ilości białka czy zjeść rybę, która może pochodzić z zanieczyszczonej wody. Tu się zgodzę z Kebulą, że w ten sposób patrząc na jedzenie musielibyśmy sięgać po samo bio i eko, bo cała reszta to świństwo. :)

ja bym jednak proponował wziąć sie za jedzenie i trening ;-)

[...] sylwetka jakos sie poprawia i mysle ze do wakacji sie porobie w jakims stopniu Dieta na 80% bo zona pizze zrobila i oczywiscie " nie zjesz mojej pizzy? nie smakuje ci moje jedzenie " hehe i musialem zjesc :) Do serca sobie wzialem i ukladam nowy plan dietetyczny ewentualnie zglosze sie do kogos polapanego w tym temacie o pomoc :) Jezeli [...]

Organizm działa w trybie oszczędnościowym, bo jest głodzony. Gromadzi wszystko co może. Jak dostanie wiecej jedzenie, przestanie odkładac na czarną godzinę. Tak w skrócie.

[...] kurze łapki, - golonka, - podroby. Jednak ze względu na zawartość także innych składników, np. tłuszcz, niezwykle trudno uzupełnić niedobór kolagenu spożywają konwencjonalne jedzenie. Dodatkowo dietę należałoby wzbogacić w witaminę C. 3. Suplementy zawierające kolagen Gotowe suplementy są idealnym rozwiązaniem. Często oprócz niezbędnej dawki [...]

ładne jedzenie sobie robisz, wygląda smacznie