jedzenie

Bo może Nucki Chce cykl + jedzenie w proszku <nie mam zielonego pojecia>. A najlepszym sposobem na mase jest dieta tak jak mówi Antonio24 i dobra wola oczywiście .

prolo 7-8 tyg,nolvy jeśli nie masz predyspozycji do gino nie bierz do cyklu,dopnij jedzenie .

gainera nie stosuje się cyklicznie to tylko jedzenie w proszku

Gainer to jedzenie w proszku. Uzupełniasz nim dietę. Dieta to podstawa. Nie masz diety nie masz co uzupełniać. Nie masz diety, nie masz efektów pozdro

Odzywki i suple maja swoj dzial. Zmniejsz dawki, albo najlepiej odstaw na polke i wez sie za jedzenie

[...] cie na cykl za 1500 zeta lub wiecej to stac cie na lososia wedzonego 100 gram dziennie. taka jest prawda. a jak ktos ma smarkac platki kukurydziane i nie ma kasy na dobre jedzenie to napewno nie stac go na koks i niech idzie grac w szachy! brutalna rzeczywistosc. nie odbierz tego, ze mnie akurat stac stac. to nie jest istotne w tej rozmowie. [...]

masz warunki by sobie robic jedzenie na bieząco i nie muiszis poic sie gainerem.

gainera mozesz brac. to jest jedzenie w proszku. ale jesli jestes chory i siedzisz w domu - to staraj sie zapotrzebowanie na kalorie pokrywac z diety - masz ku temu najlepsze warunki.

dokladnie Mendzioch bardziej sie oplaca jesc normalne jedzenie jak kotlety w proszku .Ogolnie to wybrales sobie chyba najgorsza z mozliwych kombinacji no chyba ze masz takie braki na weglowodany w co watpie.Uloz diete i patrz czego ci w niej brakuje masz malo bialka kup odzywke bialkowa itp.

[...] mało? Ustalmy, już nie chce mi się wracać Na dniach (w zależności od dostępności fotografa) wstawię foty i obczaimy wspólnie Muszę przygotować organizm na wyjazd 26.02-4.03 jedzenie: restauracyjne i 3 posiłki na dzień, aktywność: mega dużo chodzenia+poranny wysiłek na siłowni hotelowej - wiem że są cardio i pewnie jakieś hantelki/sztangi HA [...]

a tekst zawsze taki:na jedzenie trza zarobić

Może się nie znam, ale moim zdaniem powinieneś najpierw ułożyć diete, a potem do ewentualnych w niej braków dopasować gainera, tudzień białko. Te odżywki to jak jedzenie w proszku, tyle, że dużo bardziej opłaca się, nabijać kalorie normalnym, zdrowym żarciem. Pzdr

[...] w szkole pamiętam, że jadłem bułki pełnoziarniste razowe(posne albo wrzucałem kawałek szynki z piersi kurczaka lub makrele wędzoną) do tego kefirek na przepitę.. Przepyszne jedzenie.. Druga sprawa w technikum jeździłem samochodem do szkoły, więc w plastikowy pojemnik zarzucałem np. kaszę gryczaną z piersią i sosem. szedłem na przerwie do auta i [...]

[...] sporty : wf ;d / pilka reczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Drążek, hantelki 3kg , silownia weekendami Dieta : Nie ma, ale ograniczam jedzenie typu fast food, chipsyy itd. Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie ma Jeżeli macie jakies pytania to piszcie na GG. Pozdrawiam rdk Zmieniony [...]

sredni gainer... a dawkuj wg brakow... kurcze ale ty sie wez lepiej za normalnie jedzenie.. twoj wiek na to wskazuje.. L. wysłanych artykułów 6 L. przecz. artykułów 18 Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2009-02-05 23:08:13

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html proponowałbym najpierw jeść według założeń i 10 wskazówek, a najwyżej za jakiś czas pomyśleć w w pełni wyliczonej diecie gainer imo zbędny cholernie, stawiaj na normalne jedzenie - nie proch

Dzien 9 z dupy dzien z dupy jedzenie eh... niestety mialem dzis bardzo ciezki pelen nerwowych przezyc dzien :/ posilki byly slabe, nwet bardzo... Jedynymi sensownymi posilkami bylo sniadanie - owsiane i wpc, gainer po pracy i teraz ryz+tunczyk... bieda bieda bieda...! nic dodac nic ujac :/ Ciupelek - tak jak Bic napisal - waga talerzy... Co do [...]

nom wiedzialem ze takie odp. beda wkoncu to najlepsze jedzenie.a oprocz tego makaronu ryzu i tych piersi?bo to przewaznie na obiad bede jadl ...wiec to samo po treningu... kapa...chcialbym urozmaicic

Ciężko będę miał zabrac do pracy jakieś normalne jedzenie w pudełkach ( jakas kasza czy ryz z mięsem ), ponieważ pracuje na kopalni a warunki nie należą do normalnych :) Czyli więcej ryżu, makaronu, kaszy, serów, twarogów, miesa, jajek i tunczyków jeść ? Z tych Gainerów jaki byś polecił ( nie licząc że kupie te białko )???

JEDZENIE