jedzenie

[...] ryż biały kiwi jako przegryzka, czekolada 85% kostka, ser żółty + 2x kawa z mlekiem koko i imbirem + euthyrox, tran fermentowany Zastanawiam się, czy nie jest błędem jedzenie żółtego sera w moim przypadku. Przy hashi powinno się unikać nabiału, praktycznie go nie jem a w twardych serach teoretycznie ma być tej laktozy malutko, więc może [...]

Dzisiaj rano o 6 wróciłem do domu dopiero. W weekend byłem w Warszawie na KSW. Jedzenie opierało się na powiększonych zestawach w MC Donald i słodyczach :D Z 10-15 kcal pd. Teraz pare dni wchodze na 1.600 kcal, spale co przybrałem i jedziemy z reserved ! Btw. byłem na siłowni w Pure w Złotych tarasach. Mega pozytywnie , polecam :) Zmieniony przez [...]

[...] plan na siłę). Problem jest taki że chciałbym bardzo zrzucić trochę kg i mieć lekko jakąś rzeźbę. Kumpel jest na redukcji i mówi że jest to trochę kosztowne, głównie samo jedzenie wychodzi najwięcej. Pytanie do was jest takie: Ja jestem laikiem i chce się poradzić co mam robić, aby zrzucić trochę tego? Kasiasty nie jestem dlatego zmartwiłem [...]

daruj sobie jakieś odżywki, szkoda kasy... na jedzenie to przeznacz :) jak wyżej wspomniane dietę ogarniesz to będzie git, a potem trening na podstawach i lecisz

[...] (sam cukier). No i więcej jedz! I w tym przypadku nie ma odstawiania małymi kroczkami i wymówek, jak chcesz to robisz od razu, wystarczy poczytać, jak szkodliwe jest takie jedzenie i na samą myśl powinno się odechciewać.:-) Co o kontroli techniki zawsze możesz nagrać film i wgrać go tutaj i będziesz na bieżąco poprawiana :-)) nie każdy jest [...]

[...] się "warunki brzegowe". A - nadwyżka tak ale, - produkty tylko najwyższej jakości - produkty o określonym działaniu na organizm - produkty w odpowiednich proporcjach - jedzenie powiązane z dobowym cyklem hormonalnym organizmu - zero śmieci deregulujących gospodarkę hormonalną - podaż białka idealna (nie za dużo i nie za mało), minerałów, [...]

24.3: D#9 DNT, ale rozpoczęłam codzienne ćwiczenie przysiadów z obciążeniem: Goblet squat 6*6,5 kg Zobaczymy, co będzie, jak dotrę do 20 ;-] Jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe0bb0cbb4084b7fa06ff3176f017672.jpg + 2 kieliszki czerwonego wytrawnego wina Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-03-25 09:25:50

25.3: D#10 Trening: 1 Martwy ciąg 15*40 kg/10*50 kg + 6*60 kg Na raty było, za to tyłka upilnowałam tym razem :-)) 2a Wyciskanie sztangielek stojąc 15*2*4 kg/15*2*6 kg + 5* sama sztanga Lepiej, niż ostatnio, zdecydowanie. Ale sztanga nadal za ciężka. 2b ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 20*25 kg/15*35 kg Sama się zdziwiłam, ale poszło to [...]

[...] razu jem a spokojnie wytrzymalbym dluzej. Jednak po wypowiedziach widze, ze moge jesc jak dopiero mocno pzyssie. Jestem drugi dzien i zawsze rano jak dojezdzam do pracy odpalam kurczaka z warzywami a okazuje sie, ze moglbym poczekac tak do 12 hmmm. Ale czy jedzenie jak na normlanej diecie czyli podzielenie dnia na te 5/6posilkow to bład na vlcd ?

[...] Przysiad:100kg Podciągnięcia:6 Wyciskanie na ławce płaskiej:75kg Więc troszeczke poszło "masa" mogło by byc lepiej Ale to dopiero początek mojej drogi. Ciężkie jest utrzymanie diety w domu rodzinnym w którym je sie jedzenie tz "śmieciowe" wszystko smażone i robione na szybko. Niedługo podeśle fotki z końca masy bo juz od 2 dni jestem na IF

[...] w kat +90kg, Piotr Łada https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t31.0-8/q74/s720x720/1492217_613681615373415_911267847_o.jpg Zdjęcia po powrocie do domu: Moje jedzenie, kupiłem kilka dni wcześniej w sklepie za bezcen bo termin ważności tylko do 21 :D  [...]

Gainer to jedzenie w porszku syfiastej zazwyczaj jakosci. Lepiej popros mame, zeby za ta kase Ci jedzenie kupila

ja idę na skróty :-) obrzydziło by mi sie takie jedzenie tak więc u mnie bedzie lecieć 4 jajka 500-700 gram filet 500 gram kapusty kiszonej lub kalafiora lub ogórka oraz 3 razy białko podwójne 2 razy SFD i raz scitec :-) do tego błonnik i sok z aloesu i tyle.Duzo białka z prochu wiem,ale to na 4 tyg planuje a potem zobacze

mam nadzieję, ze wykryłam winowajcę moich rewolucji jelitowych-szybkie jedzenie białej kapusty w dużej ilości, gotowane jajko na twardo rano i w ogóle jedzenie w pośpiechu doczekałam się @ zakwasy po wczorajszym TRENING: ogólnie dziś miałam słabszy dzień i musiałam zmniejszczyć ciężary. Dzień 2 1. przysiad 3x 8-12  45kgx12/45kgx12/45kgx12 2. [...]

Redu zmniejsz deficyt kaloryczny -200/300cal, ogranicz jedzenie przetworzonej zywnosci, duzo aktywnosci fizycznej

Chodzila mi po glowie mysl, by jeszcze poplywac dzis, ale siedze nad kartka z rozpiska i nie da rady. Musze wypoczac naprawde, a nie tak jak mi sie wydaje - jedynie w piatek i sobote pozwole sobie na dwa treningi w jeden dzien z plywaniem jako aktywnym wypoczynkiem - musze zejsc na zero rowniez wzgledem mojego komputerka ktory zawsze wie lepiej, a [...]

Powiem tyle, noclegi darmo, koszulki darmo, jedzenie darmo nagrody było, wpisowe 0zł, co Ku...a jeszcze chcecie. Sędziowanie według IPC. Spuścicie na filmiki jak wyciskali niepełnosprawni i Weście sobie to do serca..

wiadomo ze moze sobie przygotowac sam nieraz jedzenie ale wiedz ze my mezczyzni cenimy sobie u kobiet to ze przygotuja nam walsnie obiad po pracy , jesli caly dzien siedzi w domu :P

[...] śniadanie to bym zjadł, po pracy siłownia i reszta diety. 14-22 rano śniadanie, trening i potreningowy obiad, później praca i kolacja 22-6 przed pracą w ciągu dnia całe jedzenie razem z treningiem, w pracy nic Jak w Hotel (?) nie możesz nosić jedzenia to wziąłbym tam chociaż dobrego szejka (nie tylko z WPC) i mówił że to picie %-) przecież [...]

bo izotek uporał sie z problemem,ale co bedzie na cyklu to nikt ci nie powie.Na pewno mniejszy wpływ bedzie miał test niz metka.Trzymaj czyste jedzenie,dbaj o higienę,dorzuć cynk dodatkowo i masci jakies na takie problemy i powinno byc si