I oto wyszła nowa, jeszcze nie do końca sprawdzona dieta na mase. Pizza + piersi+Mac +coś tam jeszcze...chyba spróbuje. pozdrowionka, uwarzajcie tylko na nieświerze jedzenie w te upały, wszędzie tego pełno.
[...] to przymusowa aktywnosc mniej lub bardziej upierdliwa. Nie kazy ma taka silna wole, zeby cwiczyc tak dlugo az pobija rekordy. po drugie nie kazdy jest w stanie traktowac jedzenie jak odzywienie swojego organizmu. Dla wiekszosci to przyjemnosc. I nie widze zadnego powodu dla ktorego osobom, ktore wola lezec na kanapie a na sniadanie chca jesc [...]
[...] nie zatrzymało jej zrozumienie włąsnego cierpienia to zatrzyma ją cierpienie cudze - osąd moralny bzdura. Panie Korleone łatwo jest pokazywać zdjęcia z wojny trudno jest zrozumieć skąd się wzięły. A jeszcze trudniej jest zrozumieć że nic nie da się z tym zrobić bo zabijanie się jest niestety częścią ludzkiej narutry jak jedzenie spanie sex.
coś mi się forum z rana zacinało i nie mogłem nic wysłąc ;-/. Już po śniadanku - to co zwykle ser,ananas i owsianka. już mi trochę zbrzydło to jedzenie Dziś troszkę inny trening - plecy+triceps+brzuch. Potem rowerek 40 minut. Musze tak zrobić bo jutro będe miał mniej czasu:( a to fotka z samego rana. Efekty chyba są W poniedziałek [...]
Jak probowalem zjesc pierszy posilek i nasypalem sobie 100g platow dodalem slonecznika i rodzynek to niemoglem tego zjesc i trzymalo mnie do objadu wiec narazie potrenuje jedzenie wiekszych ilosci a puzniej bede jadl wedlug djety
[...] uporządkooj swooj sposoob odżywiania - chyba nie koopoojesz gry na kompa (sooplementy) przed zakoopieniem kompa (dieta)? jeśli nauczysz się w miarę prawidłowo odżywiać, wtedy ewentualnie myśl o odżywkach białkowo-węglowodanowyh (gainery); tani np. jest gain bolic olimpu; samo jedzenie soopli/odżywek albo nie da tobie nic, albo da słabe efekty
mnie raczej chodzilo o efekt ww = odpowiedz insuliny w pewnej dziedzinie czasu Jestem goraco przekonany ze dla 99% ludzi jedzenie 0,5 kg ww dzienie bedzie w dluzszym okresie czasu nie zdrowe
"zawsze ćwiczyłem na sucho tzn. nigdy żadnych sepcyfików typu aminokwasy itd. po prostu zwykłe jedzenie tylko od czasu do czasu więcej tuńczyka, twarożku czy podobnych (ale wcale nie tak często" To jakis zart?
[...] czasem czekać). Pozatym co to jest zwiększanie obwodu, bo w wyszukiwarce znajduje mi tylko obwody bicepsa użytkownikow ;]. Ile w końcu robić tych serii, skoro 4-3 to za dużo? Progresja-chodzi o zwiększanie ilosci powtorzen z kazdym treningiem? To robie, bylo 7, teraz 8 itd. Jeśli chodzi o jedzenie-skad wiecie ze nie jem? Mam ułożoną diete.
[...] bylo lepiej, kontroluje sie i jest dobrze. Dieta opiera sie glownie na zupie( nawet dobra-jadlem sobie do ryzu ) ale oprocz zupy mozna jesc owoce,kuraka tylko to chyba zalezy od dnia. Jednym slowem daje efekty, czlowiek nie chodzi glodny, nie mozna sie rzucac na jedzenie po niej, ale nie polecam.... Moge pozniej wrzucic jak taka dieta wyglada
[...] polega na tym, że te posiłki mają mało kalorii, i można sie jak napisałeś "opijać", "obrzerać" w jednej z tych diet jest nawet zalecane coraz większe jedzenie, czyli z biegiem czasu jemy coraz więcej a chudniemy... Mi to tam nie potrzebne bo mi by sie przydało troche kg i szkoda że nie ma takiej diety na tydzień +6 kg , [...]
Zastanawiam się czy mi na razie jest mi potrzebna dieta, bo czytałem niektóre posty i były tam porady by na razie dietą się nie przejmować tylko jeść ile wlezie. Jeśli bym nie układał diety to jakie jedzenie mam w szczególności spożywać – ryż, piersi z kurczaka, ser, jaja? Czy jednak dieta konieczna?
robilam dietke w tamtym roku, mimo ze nie mam zwyczaju rzucania sie na jedzenie to i tak nie uchronilam sie przed efektem jojo. Oprocz tego diet za soba mam tony i wiem juz jedno - ze bez treningu /jak w temacie/ - kazda daje efekt ale chwilowy. Aktualnie stosuje diete uniwersalna - czyli odzywianie po prostu "w granicach rozsadku" . [...]
za 300 zl dasz rade na bank. Ja studiuje 2 lata w Wawoe , mam co miesiac wlasnie ok 300 zl na jedzenie i też sobie radzę :) Makaron , ryż , kasza , pierści z kurczaka , soje , warzywa , owoce , wychodzi ok 10 zł dziennie i to w zupełności starczy o ile sam sobie będziesz gotował. Odpadają częste fast foody i kebaby bo to niestety kosztuje dość [...]
dobra dieta z bilansem kal. na + i bedzie dobrze. a o odzywkach pomysl pozniej, lepiej kase przeznacz na jedzenie. a jesli juz pytasz o gainera, to jest ich duzo. najlepiej pod wzgledem cena/jakosc najlepiej wychodzi Mass XXL.
Baton energetyczny to nie jest zdrowy posiłek tak samo jak zdrowym posiłkiem nie jest gainer na mleku. Zdrowe = naturalne. Przypominam że naturalne jedzenie samo w sobie już zawiera enzymy wspomagające jego trawienie ale oczywiscie nie tylko dlatego jest warte uwagi, zresztą temat-woda.
2-3 w tygodniu ?? ja jem obecnie z hmm 4 dziennie nie mów że się boisz że skrzydła ci urosną ? napewno zdrowszym będzie jedzenie 8 jajek dziennie niż puchy tuny Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-08 16:16:08
[...] że albo za dużo jesz albo masz za mało wysiłku fizycznego i ruchu dla mnie podstawa to siłownia do spalania tk.tłuszczowej oraz interwały i aeroby ale przedewszystkim jedzenie z głową przeczytaj ten post i zobacz jak twoja dieta wygląda w stosunku do ideału, czy chociaż jeden posiłek do tego ideału pasuje ?? jak nie to wiesz już w czym [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
