jedzenie

palec boli juz mniej, takze jutro chyba zrobie lekki trening pleców + tricepsa.. nie widze sensu robienia dluzszej przerwy.. jedzenie bez zmian.. dzisiaj wieczorem o ile pogoda sie nie popsuje to cisne na grila, juz sobie naszykowalem 1kg kurczaka i karkówki :-} .. wczoraj lekko kuło mnie w okolicach wątroby, ale czy to przez ph, nie wiem.. [...]

Mozesz pić z mlekiem, oby weszło " w miskę". Jak nie musisz prochu, to wybierz normalne jedzenie - na pewno będzie bardziej wartościowe. Po treningu aero możesz, a co robisz w dni nietreningowe?

[...] szansę na 4 DT. Ten tydzień zapowiada się wzorowo pod względem treningów jak i nauki, z niecierpliwością czekam na anatomię :-D Miska: Nie wiem co się dzieje, ale wmuszam jedzenie i nie mam apetytu. Ostatnio mój uregulowany system posiłków uległ zmianie, może to dlatego. - Warzywa - cebula, szparagi - Płyny - kawa czarna Suplementacja: - [...]

[...] albo, że zrobi frytki %-) ja tutaj jestem głosem rozsądku, nikt mnie nie motywuje, nie klaszcze i nie pociesza, sama sobie sterem, nie wspominając już o tym, że robię jedzenie dla osobno dwóch osób, dla mnie ryż, indyk, a dla niego gulasz z szynki, albo ja jajka, on chce owsiankę. Wszystkie posiłki ja robię, bo ona ma pracę fizyczną i bywa [...]

[...] co wygląda to jak trzymanie wagi.Prawda jest taka, że miska nie zawsze była idealna przy weekendach więc może tu pies pogrzebany tylko, że bardziej to wygląda na normalne jedzenie niż obżarstwo kilkudniowe. Skupię się teraz na misce by była na prawdę czysta i zobaczymy. Dziś już wróciłam do liczenia i do aktywności. Aqua aerobik zaliczony [...]

[...] )/10x5 ledwo 4. Pompki damskie 3xmax 18/1,5 normalnej +6 damskich/4 14/10/5 mogło pójść lepiej 15/8 i starczyło mi 11/8/5 nie wiem czy to dobry pomysł tak łączyć Ogólnie mega zadowolona po treningu :-D Miska póki co czysta, ale wieczorem idę ze znajomymi na kręgle, więc pewnie wpadnie jakieś jedzenie na mieście ale wszystko z głową :-)

Bo miskę trzeba planować, a nie spisywać po fakcie, co się zjadło. Zacznij od podzielenia tego na posiłki, to naprawdę nie zajmuje nie wiadomo ile więcej czasu, a łatwiej zapanować i niczego nie zgubić. I jedzenie trzeba planować tak, żeby w każdym posiłku mieć źródło białka (tłuszcze i węgle zdecydowanie łatwiej dobić, gdzie brakuje)

[...] go wpisać, tylko b. dokładnie http: (dwukropek,nie średnik) itd. Dzięki };-) za przepis, też tak zrobiłam. W święta wybierajmy tylko to, co najbardziej przypomina nasze jedzenie codzienne ;) gorzej z ciastami, a może wymówka, że brzuch boli...he he Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-04-03 10:20:50 Zmieniony przez - miraqua w dniu [...]

jak pracujesz po 12-16h to jedzenie robisz sobie dzien wczesniej wieczorem czy wcześnie rano się zrywasz żeby pogotować?

Z ciekawości pytam czy nie nudzi Ci się jedzenie kurczaka czy starasz się to przygotowywać na różne sposoby aby smakował ciągle inaczej?

niedziela dzien spedzony na relaksie , pływanie na łódce , grill itp ;) jedzenie różne ae starałem sie jak najczyściej :-D https://iv.pl/images/00236999040193469544.jpg https://iv.pl/images/88486749203512854763.jpg https://iv.pl/images/31193521723166391283.jpg https://iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z [...]

[...] 40min cardio bo juz koło 30 min zabrakło mi paliwa i jakbym krecił dalej po prostu bym odleciał . Posiłek nr 2 na miescie ale zaj**iste miejsce znalazłem gdzie było jedzenie na wage i mega wybór , wiec wziałem szaszłyki z piersi kurczaka i kucharz zrobił mi na miejscu gruby duzy kawałek dorsza , do tego ziemniaki i suróweczki i było [...]

Od kiedy tak jem ? Od kiedy pamietam haha czyli juz troche czasu , oczywiscie czity wpadaly , kiedys co weekend sobie cos innego jadlem , ogolnie takie jedzenie tez dla mnie wygoda , robie nie raz na caly dzien i przede wszystkim szybko Lux czy duzo miecha siedzi okaze sie na redu , oby bylo tak jak piszesz :-))

Poniedziałek Start z nowym treningiem i dietą , dziś HC wiec szaleństwo z jedzeniem (ilość kalorii a nie syfiaste jedzenie ) :-D ale mi tego brakowało haha ,na pierwszy ogień poleciały nogi , kondycji brakuje , cieżko sie oddychało ale zadowolony z treningu , wreszcie konkretny trening :-) Trening Czwórki ciężko + dupa 1. Sq r10 [...]

Jedzenie to sama przyjemnosc :-D

gotowanie zarcia, potem jedzenie, potem trening potem znowu zarcie i znowu zarcie%-) Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-06-12 18:07:02

pewnie :-) // ja to rok temu 10tys przebawiłem ;/ a w sumie nic nie kupiłem tylko było same picie jedzenie itp

Oby... przed cyklem zafundowałem sobie 4 kg. spadek wagi :)) zaniedbałem jedzenie, byłem zbyt zabiegany.... gdyby nie spadek miałbym już 90 kg wagi , ale cóż... będę trzymał michę.. ;)

[...] kurczaka + 60 g makaronu + 2 łyzki oliwy + warzywa 100 g Super Mass 150 g wołowiny + 2 tortille + warzywa 150 g wolowiny + 2 tortille + warzywa Nie miałem jakoś parcia na jedzenie i w dodatku wstałem dość pozno, ale jednako moglem sie w koncu wyspac bo w tyg 5-6 g to norma a dla mnie to stanowczo za malo takze mysle ze i na tym mozna [...]

Bardzo prawdopodobne, ale redukcja twa już 16tyg i jestem zmęczony takze lecę z reverse...a iffym tak napisałem że względu na różną ilość posiłków i różne pory, a jedzenie w 90% jest czyste