jedzenie

Nie siedź i nie wmuszaj w siebie. To jest najprostszy sposób, żeby zbrzydzić sobie jedzenie. Postaraj się częściej ogarniać jakieś sosy, czy wymieniać suchy ryż na dobry chleb. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-12-25 12:39:22

[...] w poniedziałek, ale o tym niżej. Jeden z dobrych ludzi wyciągnął do mnie sam pomocną dłoń, i pomaga mi zwalczyć znów chorobę, jaką u mnie jest anoreksja. Prowadzi mnie z jedzeniem, wyjściem z tego zamkniętego kręgu, w którym tkwię ja i kilka produktów żywnościowych od kilkudziesięciu miesięcy. Doszliśmy do wniosku, że nie będzie żadnego [...]

jedzenie może być

Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 12/DNT/13.04.2012 Siema, siema. Jak obiecałem, tak robię. Wczoraj niestety dzień nietreningowy, gdyż pomagałem w przeprowadzce od 16 do 21. Jedzenie wczoraj było niezbyt ciekawe, tzn. chodzi mi o jego ilość, gdyż po prostu czasu nie miałem, a i szybko zleciało. Więc wczoraj wpadło: 1. Owsianka standard. 2. [...]

Coś sfd wczoraj nie działało jak wróciłem z treningu. Dawid - po prostu dorzuciłem na patelnię podczas robienia mielonych 3 łyżki przecieru, a że mielone były fajnie przyprawione to i sos wyszedł dobry, ino trochę słony. Mikers - tylko problem w tym, że cholernie lubię pieczywo... Toysy - na co zamieniłeś pełnoziarniste pieczywo? Tylko, że jak [...]

Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 22/DT/23.04.2012 Trening Push&Pull - dzień 1 - Push A Trenowane części ciała: nogi - uda, klatka piersiowa, naramienne, tricepsy, nogi - łydki, brzuch Przysiady ze sztangą na barkach - wariant szeroki Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 40kg Seria nr [...]

Hehe, poruszanie się Roberta w oktagonie - bezcenny widok :-D Najważniejsze, że Marcin "El frajerro" Najman, po raz kolejny się skompromitował na oczach całej Polski. Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 26/DT/27.04.2012 Trening Push&Pull - dzień 5 - Push B Trenowane części ciała: nogi - uda, klatka piersiowa, naramienne, tricepsy, nogi - łydki, [...]

No, ale nie rozumiesz, że ja stopniowo podbijam? Wychodzę/wyszedłem z anoreksji. Tak ciężko to zrozumieć, czy nie daję rady pochłonąć tyle kcal na raz ? No k***a .. Ja staram się zwiększać te jedzenie, spokojnie :-)) Bez urazy, ale trochę mi się ciśnienie podniosło.

Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 40/DT/11.05.2012 Trening Push&Pull - dzień 16 - Push A Trenowane części ciała: plecy, nogi - uda, naramienne, bicepsy, brzuch "Martwy ciąg" Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 45kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 50kg Seria nr 4: liczba [...]

Całkowicie serio :-)) Ale to już daleko za mną. Teraz ino rozciągnąć żołądek i szamać, szamać i jeszcze raz szamać. Dzięki Wam to się udaje. Dziękuję. Miałem edytować, a nie cytować. Proszę o moda o poprawienie. Mój błąd, przepraszam. Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 40/DT/11.05.2012 Trening Push&Pull - dzień 16 - Push A Trenowane części [...]

W takim razie dorzucę jajka. Nie mam jakoś bardzo ciśnienia na jedzenie tam, że się najem po wsze czasy - oczywiście nie będę niczego odmawiał, ale z umiarem. No, odpocznie psychika, bo jak w domu widzę różne różności, ze słodkich itp, to mnie trochę skręca :D Mikers, co do panierki to po prostu nie lubię, nie smakuje mi. Wolę czuć smak mięsa, niż [...]

Może w tym tkwi problem, że uważasz jedzenie jako obowiązek a nie jako przyjemność? Wczoraj nie miałem jak wejść na forum, także teraz dopiero zobaczyłem twoje filmiki: przysiady, tak jak inni mówią, rób głębiej- mniejszy ciężar ale za to fajna pompa jest ;-)

[...] pieniędzy na odżywki jest śmieszną rzeczy, gdy nie ma się odpowiedniej ilości kalorii w diecie - w moim przypadku tak jest. Ogólnie wydawanie kasy na odżywki, a nie na jedzenie mija się z celem. Ostatnio w innym temacie był poruszany ten wątek. Ludzie, którzy wydali 300-500 zł na odżywki, nie osiągnęli takiego efektu, jak ludzie, którzy [...]

Trafiliście w sedno. Podbijam wiórkami, migdałami. Głupia sprawa z tymi serkami wiejskimi lekkimi (wejdą 2), ale jedzenie raczej w większości kupują rodzice, a jeszcze chyba się nie przyzwyczaili, że już nie jem takich chudych serków/twarogów. A kupili całą paletę ... %-)

[...] w czasie meczu. Jestem zadowolony, bo inni się uchlali, objadali czipsami i pizza. Ja spokojnie truskawki i dwa piwka - nie miałem z tym problem, i żadnego parcia na "syfiaste" jedzenie :-) Odebrałem książkę, i dziś zabieram się za czytanie :-)) A wczorajszy trening .... czuję i to ogromnie ... ale jutro będzie jeszcze ciężej zapewne %-)

Karpiu - Głębiej, wolniej %-) No spróbuje i to wprowadzić przy następnym treningu nóg. Co do gainera - nie ma opcji. Najpierw samo jedzenie + jedynie białko. Jak będzie ok 4k kcal i nie będzie szło, to wtedy się będę ratować ! Antek - Starałem się właśnie nie wyciskać tak wysoko, ale musiałem łapać lekki oddech, i przyblokować łokcie, bo mi z [...]

Czemu jajka? Nie rozumiem tego kompletnie, skoro optujemy za szybkim dostarczeniem organizmowi aminokwasów, optymalnie w okno anaboliczne (do 4 godzin po treningu), to jaki ma sens jedzenie jaj których czas wchłaniania jest 2-3 krotnie większy jak mięsa, a 10 krotnie większy od WPC?

Tyrasz skośne brzucha? Jedzenie ci się nie mieści do torby? To kup większą torbę }:-( Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-09-01 12:21:45

[...] tyle ile powinienem. bardzo dobrze rozumiem sens BB i chciałbym rosnąć, ale umówmy się.. nie kosztem życia towarzyskiego, dla przykładu, ani zamęczaniem się, jeżeli zupełnie nie mam apetytu na jedzenie.. buildmass - jezeli masz jakies cenne rady, to bede wdzieczny. PS: niedługo ide na siłke to wypiske zrobie pewnie wieczorem. pozdrawiam paweł

regularny trening, dobre zdrowe jedzenie, dużo regeneracji i na początek wystarczy Kretkę schowaj do szafy - jeszcze nie pora. Póki idzie masa (na tym etapie musi iść) to nie jest potrzebna. Wrócisz do niej kiedy zaobserwujesz stagnację. Dużo jedz, krótko ale intensywnie trenuj i rośnij w masę. Pozdro