jedzenie

zaczynam czuc zamilowanie do strakow ----> nie cisnie na jedzenie jak po owsie ;-]

;-) http://www.sfd.pl/BCAA__a_poziom_testosteronu_i_kortyzolu-t758059.html Tak jak Adzik- jedzenie 5 gram przy wadze około 100kg mija się z celem... Lepiej zarzucić wpc/wpi przed treningiem (gdzie też masz bcaa), przed rozgrzewką/na treningu wolne aminokwasy i białko po trenie. Co do timingu- dużo zależy od intensywności tego aero... Zmieniony [...]

się ciesz bo moje malutkie brzuszki w ogóle nie miały i nie maja ochoty na jedzenie, syn rosnie dzieki kako, a córka oliwkom |-)

siema mam pytanie jak spalic tkanke tłuszczową bez spalania mięsni bo potrzebuje troche szybkości na boks i bede jechał na ześbe na siłowni. moje pytanie : czy dobrym pomysłem jest jedzenie ryżu białka i surówki i 1 raz dzienie np pomarańcza ? bardzo zalezy mi aby nie spalić mięsni bo dużo pracowałem nad nią aa z Góry Dzięki !

A czy częste skurcze pomimo jedzenie płatek owsianych, bananów i witamin olimpu mogą być oznaką choroby, czy może dostałem wczoraj skurcz, ponieważ siedziałem 1,5h w 1 pozycji?

A czy częste skurcze pomimo jedzenie płatek owsianych, bananów i witamin olimpu mogą być oznaką choroby, czy może dostałem wczoraj skurcz, ponieważ siedziałem 1,5h w 1 pozycji? z założenia celuję, że jesz za mało warzyw a co za tym idzie brakuje witamin i minerałów, teraz można się wspomagać preparatami witaminowymi ale nadal podstawą są warzywa

[...] Biceps: 41.5 Klata: 113 Brzuch: 98 Pas: 97 Udo: 68 Łydka:44.5 (Wymiary koncowe podam jak skoncze ;p ) Wnioski: Dosc odczuwalne pobudzenie i zwiększona potliwosc. Chec jedzenie tez sie zmniejszyła i to sporo. Miałem na celu spalanie samego tłuszczu i nie chciałem tracic na miesniach.i chyba mi wyszło. Kiedys juz miałem podobny cykl i [...]

Witam Robię trening siłowy a zaraz po nim jeżdzę na rowerku lub biegam poł godziny. Wracam do domu ok 21.00, chcę trochę schudnąć. Czy dobre dla mnie jest jedzenie serka wiejskiego z piątnicy 11g białko i bodajże 5 tłuszcz? Czy może zamiast tego zjeśc coś innego? Wogóle co najlepiej jeść w takiej sytuacji? Proszę o odp. Pozdro

[...] (naprzemienne) 20 8. Prostowanie nóg siedząc 20 9. Uginanie nóg leżąc 20 10. Przywodziciele na ginekologu 20 11. Odwodziciele j.w. 20 trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 30 3) Przysiady klasyczne z hantlami 30 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 20 jedzenie tak jak poprzedni wpis ;) Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2012-02-23 18:27:42

zmieniaj trening , zmieniaj intensywność więcej spij i więcej ciężaru-to podstawowe rady na siłę masa=jedzenie jeśli nie rośniesz za mało jesz za mało spisz za mało/dużo ćwiczysz , ew za dużo oszukujesz i mięsien nie dostaje wystarczając zrób powoli fazę negatywną ok. 4s a zobaczysz różnicę ... ale nie jest to lekarstwem na wszystko..

[...] sobie udko kupic indycze albo kurze. No nawet udka sa jakies poyebane@@-) Bede szukac dalej, nie wspomne, ze cieleciny nie idzie dostac, bo oni tu wrazliwi (a normalnie to ida i ostrzeliwuja zwierzyne lesna) Sis, melduje, ze absolutnie dobrze mi idzie na tlustych sniadniach bezweglowych, a po strakach nie mam parcia na jedzenie;-] Owsa nie tykam.

"Nie ma mamy w domu to nie ma obiadu. " To co z ciebie za koksidełko! każdy kto ćwiczy raczej potrafi sobie zrobić jedzenie !:)

ja również nie podgrzewam jedzenia w pojemniku, więc wychodzi na to, że mogę mieć dowolny, dobrze Cię zrozumiałem? bo wcześniej wyczytałem, że powinien być pojemnik bez polipropylenu, PC7 i PVC3, ale to tylko w przypadku kiedy chcemy podgrzewać w nim jedzenie tak?

jak pisałam w południe coś się zawiesiło zatem jeszcze jedzenie z wczoraj... dzisiaj 23.02.2012 dzisiaj zrobiłam sobie pierwszy trening :skanka, burpees,knee highs itp - jednym słowem daje w kość - muszę jeszcze znancznie popracować nad techniką:P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6e3deef76084a59bcd50a78aa75fdd9.png [...]

Płacę 150zł za siłownię, mieszkam sam, jedzenie kupuję sam, po siłowni izolat, cały dzień żarcie, proch/alko do minimum. Student 3ciego roku również '90. Można? Można. Podobnie jak tuzin moich kolegów..

Ponownie witam wszystkich !:))) Bardzo dobże że interesujecie się takim typem ćwiczeń -> staramy się rozwijać Street Workout w Polsce !:) przypominam o grupie na FB (http://www.facebook.com/#!/groups/331973586820937/) :) 1) Dobre pytanie ile weźmie na klate-> obecnie jestem studentem,na uczelni mamy siłownie i właśnie pare dni temu zaprosiły mnie [...]

jedzenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e853c020e3ec4b04873873658590a0d3.png Martucca: Zalewać wrzątkiem czy nie tą mieszankę? Ile czasu zaparzać? Jakie są skutki picia tych ziółek? Ok, zalewać wrzątkiem tą mieszankę? Ile czasu zaparzać? Może pojawić się wysypka? Jakiś skutek oczyszczania organizmu? Aha i jeszcze jedno, załączyłam sobie powiadomki na [...]

Wczoraj wziąłem 10g i lepiej jadłem przez cały dzień. Ogólnie może trochę lepiej z siłą (nie wiem jednak czy przez jedzenie czy przez SAW.) Pobudzenia nie odczułem pompy też nie bardzo... W niedzielę wezmę godzinę przed treningiem zamiast pół. Może będzie lepiej... Dzięki

glowne jedzenie PO trneingu - ww rowniez glownie PO !

Nacjol o czym innym tu mowa w Leangains , prowadzimy post jakies 14-18 godzin nie jedząc nic. Pózniej mamy jakies 6-8 godzin na jedzenie