jedzenie

Dziś dzień nietreningowy. Byłam na spacerze i to by było na tyle. Cały dzień chodzę głodna przez wczorajsze niedojedzenie. Na szczęście nie rzuciłam sie na jedzenie, daję radę i jem "ładnie". Skusiłam się tylko na maminą drożdżówkę i kawałek ciasta makowego.

[...] powtarzam, sproboj wyhaczyc butle megace, bo ja tez jestem tadek nie dojadek, ale jak wlaczam Megace jestem Terminatorem, mowie sproboj zobaczysz, wtedy moze i smak na ryz klasyczny przyjdzie i jedzenie nie blendowane, i moze zaobserwujesz zmiane w sylwetce i stwierdzic ze jednak to co robisz doteraz, mialo miejsze efekty niz klasyczna miska.

[...] Barano, że nie pisałem o Tobie ani o nikim innym na Twoim poziomie. Ty wiesz jak reaguje Twój organizm na dane bodźce i zmiany różnych elementów. Moim głównym problemem jest jedzenie, a głównym priorytetem jest na dzień dzisiejszy masa, dlatego uważam, że będzie najlepiej jeśli od razu zetnę maksymalnie kalorię i skrócę okres redukcji do minimum [...]

[...] niech każdy dobierze sobie to co jemu pasuje i to robi. Są efekty to leci się dalej, nie ma to się kombinuje, zmienia. To, że nevski nie rośnie to nie kwestia tego, że mieli jedzenie, czy wrzuca cukier. Bo kaloria to kaloria, gdyby organizm decydował sobie, że na ryżu będzie upychał w mięcho a na cukrze w tłuszcz to nevski byłby teraz ulanym [...]

[...] taki, że z jednego treningu mieli by siłę jeszcze na drugi. Więc moim zdaniem, to kwestia tego jak wykonasz pracę na treningu, jeśli oprócz treningów trzymasz porządnie jedzenie, wysypiasz się i jeszcze dbasz o podstawy jak witaminy/minerały kwasy tłuszczowe i ewentualnie suplementy jak bcaa czy kreatyna, to nie widzę możliwości by nie dać [...]

nie mam czasu pisac bo robie jedzenie ale po co banda idiotów tutaj zaglada skoro maja problem od początku jak ja kogos nie lubie albo nie podoba mi sie cos to tam nie wchodze a hekade i antek robia to notorycznie w tym dzienniku jako wielcy nauczyciele i supermeni chetni naprawic swiat

Łatwo nie mam. Ale nie oszukujmy się. Prawie codziennie stoi nam coś na przeszkodzie. Nie tylko inni, ale też własne lenistwo. Trzeba sobie jakoś dawać radę. Tak naprawdę, trzeba pokonać przeciwności i samego siebie, a to jest piękne :) 1.11.2013 Dzisiaj nic ciekawego nie robiłem. Pół dnia siedzę przed komputerem i oglądam rzeczy, gdyż chcę jutro [...]

[...] to było.@@-) MISKA: 1800kcal: 120B-180WW-resztaT Trochę się boję dzisiaj, bo wiadomoL: jest święto, będą odwiedziny u babci, założę się, że będzie wmuszać we mnie placki i jedzenie... omg. Moc ze mną! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87d162dd34ec4c519384c9bf2b97f5aa.png EDIT: Taaak - u babci wpadło trochę sałatki z majonezem... więc ok.10-15g majonezu [...]

[...] progresję ciężaru, czy od razu zaczynam od maksymalnego ciężaru, który będę w stanie unieść 15 lub 10 lub 5 razy? Wiem, że każdy organizm reaguje inaczej na treningi, jedzenie itd moje pytania nie mają na celu dowiedzenia się jakie plany będą dla mnie idealne, chcę tylko wiedzieć od Was, bardziej doświadczonych osób czy zestawy ćwiczeń i [...]

[...] chcę się trzymać diety ale boję się, że mnie zaleje więc na początku chcę wystartować z niskiego C i wreszcie zacząć obserwować swój organizm, jak reaguje na zbilansowane jedzenie i dobrze ułożony trening. W dni treningowe zamierzam jeść trochę ponad 2600 kalorii, w dni nietreningowe obciąłem 200 kcal z węgli co dało ponad 2400 kcal. W [...]

Ok, to tak zrobie :)))) Nie, no straszna lipa z tym treningiem... Odezwe sie jak dodam moje jedzenie :) Dzieki! :)

Czy spożywanie batonów typu lion, mars, snickers podczas diety na masę jest szkodliwe ? tzn czy wpływa to negatywnie w jakimś stopniu na mój układ trawienny etc

[...] był 2:3, z Niemcami natomiast wygrana 7:2. Nastał rok 2012. Schudłem ok 15kg. Nie dlatego, że chciałem, lecz dlatego, że spędzałem ok 5h na orliku, oraz nie miałem czasu na jedzenie. W wakacje 2012 pojechałem na obóz, ze słabą formę. 1 bieg na 2.5km i zatrzymałem się 2 razy. Obiecałem sobie, że każdy bieg ma być lepszy. Wyniki z 1 biegów. [...]

2. Jakoś wpadło mi w ucho, że porządne śniadanie rozkręca metabolizm, a poza tym duży posiłek trawi się w ciagu dnia i wydaje mi się to bardziej korzystniejsze niż jedzenie kalorycznego posiłku na noc.. CO do dziubania to racja. Za dużo za małych rzeczy. Mateusz 98. Dlatego wstawiając dietę powinieneś napisać dobrych kilka zdań o sobie, jakie [...]

Nie brał bym Gain Fasta a pozostał przy Mass Activatorze, to i to jedzenie w proszku a można zaoszczędzić. Za zaoszczędzoną kaske dokupił bym Beta-alanine do tego ew jakieś witaminy jak masz braki bo zima idzie. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2013-10-31 23:50:37

[...] na podłodze) 3x10 na nogę przytrzymać w spięciu 2sek 10/10/10 10/9/7 Trening już ledwo ledwo. Za mało jem aby jeszcze rekordy pobijać, bo potem i tak się rzucam głodna na jedzenie, więc postanowiłam po oczyszczaniu jabłkami znaleźć trening obwodowy czy z różową hantelką do tego aero. Zobaczymy co się będzie wtedy działo. W każdym razie od [...]

31.10.2013 GPP burpee 30s pajacyki 30s kolana wysoko z wypychaniem rak do góry 30s walka z cieniem 30 s obwód x 5 30 s przerwy pomiędzy Trochę się poprawiłam kondycyjnie :-D już tak nie umieram w trakcie jak na początku cyklu napoje: woda 2 l, kawa x 2, yerba mate, mięta, pokrzywa suplement: wit d3, kwas foliowy, drożdze, enzymy trawienne [...]

[...] metę bałam się efektu jojo, i że jednak to niekoniecznie jest zdrowe, więc odpuściłam. poza tym staram się raczej jeść racjonalnie, niestety bardzo rzadko mam możliwość jedzenie w regularnych odstępach czasu ps - co do wyglądu, moim największym problemem jest wewnętrzna strona ud i ostatnio wystający brzuch (bo krótkich nóg i małych piersi [...]

[...] jestem w tej chwili prawie 4 tygodnie na diecie, wyniki bardzo dobre. Dostarczam codziennie na tej diecie 1500 kcal oczywiscie odpowiednia ilosc bialka,tluszczy i wegli i jedzenie naturalne, bez mleka cukru itp. Zastanawiam sie nad cheat day zeby metabolizm przyspieszyc. Zastanawiam sie czy jutro nie dostarczyc sobie 3000 kcal czyli 2 razy [...]

Jeśli chodzi Ci o nabieranie masy mięśniowej to dieta to podstawa, jedzenie po prostu więcej czegoś nie pomoże, http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html