[...] waga się 0 - zeruje "taruje". I wtedy wsypujesz na to np płatki, ryż i ważysz. Być może zważyłeś z pojemnikiem lub jak widzisz jadłeś za mało. Po prostu nie da się zrobić dobrej formy bez wagi i tyle - bo jak sam widzisz jaki przykład podałeś - jaka rozbieżność między tym ile myślałeś, że jesz, a tym ile w rzeczywistości jedzenie waży.
[...] Pomóżta ten proces odwrócić, ale racjonalnie. Nie mam tu możliwości ugotowania nic a nic, mięsa nie jadłam od ponad 2 miechów, jajka zjadłam 3 przez ten czas a tak to chleb z wędliną marki podrzędnej, masła, serki z mega zawartością tłuszczu i inne świństwa. Pomóżta wyjść z opresji :D buly i rogaliki i jogurty kur...., jedzenie tutaj to uczta;)
ja mam Kumpla który ma Ciemną karnacje, chodzi na solarium 4x w tyg a ma pizze. Jak nikt na tym forum. A nic nie ćwiczy. po cynk bd szedł w piątek bo już mi kumpel powiedział A jedzenie narazie bd wsuwał jak jest.. wakacje przyjdzie słońce.. i wtedy jest czysto ;dd
[...] chodzę, ale ponoć faktycznie taka ilość kalorii jest za mała (faktycznie jest chyba jeszcze ciut mniejsza). Jeśli tak, to co dorzucić do diety, co nie będzie mnie zapychać jedzeniem, ani nie będzie negatywnie wpływać na efekty redukcji? Pewnie wystarczy podbić gramatury mięsa, ale wolę się upewnić :) Drugie pytanie, to białko. Dostaję średnio [...]
Jedzenie na jutro, trening po śniadaniu. Kurcze, czuję się jakaś spuchnięta. Czuję po spodniach, że jest mnie coraz więcej. Niby zdawałam sobie sprawę, że tak będzie, ale kiepsko to znoszę. Mam za swoje Jak myślicie, takie nabieranie wody i puchnięcie długo może trwać? Zastanawiam się nad kupieniem innego białka, czytałam cały temat Białko dla [...]
Tak wszyscy pisza o tej insulinie a chyba z dwie osoby zwrocily uwage co do Twojego jedzenia. Patrzac na jedzenie z 3 strony np.: "rano godz 9-9:30 2jajka sadzone + chleb + bacon + ogórek/pomidor" to nasowa mi sie pytanie: czy Ty z zelastwem cwiczysz czy balet? Tam masz w calodniwej moze ze 110-120g bialka, ze o weglach nie wspomne. To [...]
[...] 100g + 1 cebula) - zasmażane na oliwie SUMA: 883kcal B 57g T 23g W 118g TRENING Posiłek IV - W pracy Tu miałem problem delikatny ale wpadłem na pomysł by do pojemnika na jedzenie dać: - 100g makakronu durum (ugotowanego wcześniej) - zamiennik? - 100g piersi z kurczaka z sosem pomidorowym (np. zmielone pomidory w puszcze + cebulka) - banan [...]
[...] sie tu "napina" na jakiegos znawce, wysyła cie do lekarza, a tak na prawde to twoj problem lezy tu gdzie u większosci otyłych nastolatków: nawyki z dziecinstwa, jedzenie syfiastych rzeczy, a niedawno jakies glodówki, dukany, itp... na dukanie straciles 4 kg- wode, jadles sam nabiał, teraz włączając inne produkty normalne jest ze waga [...]
[...] 5 zmian aż poprawi mi się kondycja. Ale to po zakończeniu diety na masę. Teraz chcę wcinać jeszcze prze miesiąc na maksa i siłowe ćwiczenia na siłowni też na maksa. Acha chyba znalazłem rozwiązanie na jedzenie: 100 gr ryżu zalewam zupą (oczywiście dietetyczna na jogurcie naturalnym) do tego kawałki kurczaka. I wchodzi elegancko. Co myślisz o tym?
Witam! Panowie 2 pytania. Co sądzcie o soku pomidorowym?? (100% sok z pomidorów), używany głownie jako dodatek do dań zamiast keczupu? ORAZ! Czytając MD naszła mnie ochota na jedzenie 4 wielkich posiłków dziennie. Dlatego właśnie tak, że ciągle chodzę głodny jedząc 6 mniejszych. Te posiłki jednak zawierałyby do ok 700/800 kcal kazdy ... :/ Co o [...]
[...] 40s strasznie ze mnie ciekło ale lubię taki stan Powoli rezygnuje z rzeczy masowych i zmierzam w kierunku redukcji .Dziś w końcu śmigam do domu więc tradycyjnie mamusi jedzenie będzie . Także w domu zarzucę rowerek suplementów starczy mi jeszcze na około 2 tygodnie głownie kreatyna ( Storm) i próbki masakry. Rezygnuje z masowych rzeczy iż [...]
'W zrobieniu jak najlepiej treningu nie potrzebne mi są zdjęcia kurczaka, chyba, że to fetysz i lubicie oglądać jedzenie.' Nie, patrzenie na jedzenie nie jest moim fetyszem oraz innych osób pewnie również . Ale to jest test i mają (a raczej powinny, jeżeli na poważnie traktuje się swój test, oraz obdarza się należytym szacunkiem 'suplementodawce' [...]
[...] opcja 0,3 g bialka na kgmc i ~1g ww na kgmc (hardgainer) + kreatyna przyjete jednorazowo bezposrednio po treningu jest git? bo jak czytam o jakichs przerwach miedzy kreta, bialkiem a ww to imo powinno sie wziac wszystko jednorazowo a potem normalne jedzenie mam racje? no i ile trwa to okno? Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-03-03 17:21:48
MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143
