co zrobic aby przytyc,nie mam apetytu na jedzenie poprostu nigdy nie jestem glodna boje sie ze to poczatkowa anoreksja,mam 176 wzrostu a waze zalewie 50 kilo i wygladam strasznie bo juz spodnie to na mnie poprostu wiszom jak na wieszaku ,prosze pomuzcie doradzcie co mam zrobic aby przytyc
Taaa jedzenie świąteczne i jego skutki uboczne Ja dopiero dochodzę do siebie z jelitami po tych 2 dniach. Obżerania się nie było, ale już zupełnie inne jedzenie, które mam na co dzień zrobiło swoje.
Queblo, o odpiszę Ci tu Knife to Knife a Ty to Ty. Jak Knife napisze ze jego ulubioną zupą jest pomidorowa,to Twoją też z marszu się stanie? Jedzenie to kwestia gustu, a jeśli chodzi o trening, to nie ukrywam, że koleś jest swojego rodzaju autorytetem dla mnie
[...] ilosc jednak ten zwiazek wg. filmu mialby zwalczac komorki rakowe. w tym filmiku koles nie ma powodu do klamania, na dodatek kiedys, gdy ludzkosc i zwierzeta pobieraly jedzenie jedynie nieprzetworzone, bylo o wiele mniej przypadkow raka. wnioskuje to z tego, ze nigdzie nie ma opisanej plagi rakowej jaka teraz wystepuje. i tutaj nie chodzi o [...]
[...] wyglądu -zapewnienie spokoju konsumpcji NIEKORZYSTNIE ODDZIAŁUJE NATOMIAST: -spożywanie nadmiaru tłuszczu -produktów zawierających inhibitory proteaz -smażenie potraw -jedzenie w biegu -objadanie się Wklejam poniżej tabelę współczynnika strawności niektórych pokarmów. Powinna ona was zainteresować gdyż kilka razy było pytanie "jak [...]
jesli te suplementy pasuja pod Twoje wymagania treningowe i dobrze komponuja sie z Twoja dieta, to ok tylko nie zapominaj, ze na pierwszym miejscu jest jedzenie i trening, dopiero potem dodatki mutant mass mozesz stosowac ewentualnie jako uzupelnienie diety
[...] tam go tyle co kot napłakał i w ogóle ograniczyłbym wędliny. Możesz np. do kanapek zarzucić ze 150g piersi z kurczaka bez panierki i będziesz miał pełnowartościowe białko. PO treningu ryba będzie dobra. Stosuj różne źródła białka naprzemiennie bo z czasem znudzi ci sie jedzenie tego samego - masz do wyboru kurczaka, indyka, wołowinę, ryby.
mnie po białkach mdli, a już po gajnerze to szok, po zjedzeniu standardowej dawki gajnera z mlekiem tak mi to na brzuch siadało jakbym zeżarł z kilo czekolady, ból brzucha, mdłości i nie mogłem po tym parę godzin na jedzenie patrzeć
[...] jak są. Niskokcal. Obiad: mięso z 3 łyżkami ryżu i jakimś warzywem łyżka oliwy z oliwek do tego Podwieczorek: owoc/sok/jogurt spoko ale mało i nie całkiem pełnowartościowe jedzenie I kolacja: 3 kromki razowca z twarogiem i warzywem ok posmarowane delikatnie maśłem II kolacja: surówka/ placki owsiane/ jogurt/ 2 kromki razowca z czymś
[...] A i mam obawy co do ilości, gdyż nie wiem jaka ilość sera, dżemu czy płatków jest akurat. Mam obawy czy nie jest tego za dużo, a nie chcę też za bardzo sama ograniczać jedzenie, dlatego prosiłabym o przeanalizowanie mojego jadłospisu i jeśli by było trzeba to o zmianę. Podkreślę tylko, że chciałabym utrzymać wagę, nie chcę już tyć. Z góry [...]
Witam, Pytanie co do CM3 Treca i Nitrobolon II 1) cel- masa mięśniowa 2b) MAm już w domu CM3 Treca 360 kapsułek i mysle, czy dokupić drugie CM3 lub lepiej dokupić Nitrobolon II 1100 g i zrobił połączenie Trec CM3 + Nitro II ???? 3) staż: ok.7 lat z przerwami 4) Miałem rok przerwy z powodu zwichnięcia łokcia i ćwiczę już 2 m-ce regularnie. 5) [...]
[...] ak to juz wiocha .Ja osobiscie w wojsku strzelalem z niej dwa razy na tydzien i uwazam ze to cud techniki milatarnej w swojej uniwersalnosci i niezawodnosci na polu bitwy. Ja to mam tak ze sam potrafie siedziec w lesie 3 dni biore sobie tylko zapalki np i suche jedzenie i jest mega. Nosze kose i czaje sie kamufluje i takie tam , to normalne??:P
[...] jest ok:P a i krojąc cytryne do herbaty kawałek opuszka sobie uciąłem:< tutaj zdjecie postaram sie wstawic ale bez myszki ciężko:P dobra myszka kupiona;P tak wygladało jedzenie ktore było prawie gotowe:P a6w już zrobiłem 4 serie po 3min na skakance, dziś nie byłem cholernie zmęczony jak wczesniej a do tego już zaczynam wszystkie [...]
[...] okresie przygotowawczym do sezonu, kiedy chce wzmocnić się przed sezonem i więcej czasu poświęcam na ćwiczenie na siłowni itp. a mniej na sporty walki. Co nam daje regularne jedzenie? Otóż, częste jedzenie w regularnych odstępach czasowych powoduje, że mamy optymalną regeneracje powysiłkową. W swojej codziennej diecie ograniczam zawartość cukrów [...]
Naj na Nowy Rok wszystkim życzę - wytrwania w noworocznych postanowieniach dziś pochwalę się tylko wynikami. jedzenie będzie trochę pokraczne, poprawne, ale na pewno z racji późno zaczętego dnia nie ma co nim się chwalić. chociaż zobaczymy pod koniec dnia :) Waga: 62,3kg /chyba nie tylko dzięki całej nocy tańców ;)/ biust: 87cm /bz/ talia: 65cm [...]
a6 w odpuść kolego klata pompki na krzesłach 3x eks 2 serie barki unoszenie hantelki w bok 3x tak zostaw. suplementację sobie odpuśc również, jeśli nie masz konkretnej diety, lepiej zainwestuj te pieniążki w zrowe jedzenie. zdr.
siemano! mala motywacja ode mnie, wszystko jest mozliwe! moj przyklad wzrost 188 cm przed redukcja 102 kg, po redukcji 80/82 kg jak: tak jak chlopaki mowia! jedzenie zdrowwiej! aeroby, i ogolnie, tylko aeroby! ja robilem 5-6 x w tygodniu po 8km Dasz rade, szacun za checi :D
Ag4tha // dziennik // Let's try... =)
