[...] postaci bialka. mozesz go jednak zastapic wspomnianymi przezemnie wczesniej jajkami (np 5 jajkami i wywalasz zoltka + ryz i jakies warzywo czy owoc i masz szybko wchlanialne jedzenie) jezeli idziesz spac okolo 23-24 to mozesz na noc zjesc chudy ser z oliwa co bardzo wolno sie wchlania wiec twoje miesnie beda czerpaly bialko na budowe wlasnie z [...]
[...] naturalny 100g (robimy salatke razem z wazywkami) ryz bialy 50g potem mala przekaska jablko 150g kolacja ser bialy chudy 100g pomidor 100g chleb zytni razowy 50g +witaminki, omega-3 razem 1350kcal i jak teraz? dieta poprawiona tak zeby dziewczynie tez jedzenie pasowalo. oczywiscie ze jajka czy rybki tez sa, ale to tak wyglada mniej wiecej
[...] zadnego znaczacego spadku rzezby a tylko sie naladowalem psychicznie do dalszego ,,katowannia'; takzy wszystko jest dla luzi ale raz na jakis czas... to byl maly offtop a co do tematu to musisz sobie lepsza diete ulozyc bo nie jedzenie od 18 moze tylko zaszkodzic a na 100000% nic nie pomoze!! Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-10-30 14:52:27
nie wiem czy tu jest taka opcja jak "Zmien Post", poniewarz chcialem jeszcze cos dodac! jako 4 punkt: Lepiej urozmaicac jedzenie czy jesc codziennie to samo?
ogolnie to jem posilki bardzo nieregularnie bo poprostu szkoda mi czasu na jedzenie czasem jem dwa razy dziennie i w ogole ... jak myslicie czy jest szansa ze przybiore troche masy :D i czy mozna brac odzywke na czczo z rana i nic po niej nie jesc ? raz - z takim odzywianiem , mozesz zapomniec o tym ze przytyjesz dwa- widac ze nie wiesz do czego [...]
king odin :D Wiem w ciagu dnia co mam w lodowce co moge kupic i planuje posilki, nie mam ustalonego co jem w danym dniu, mam taka dowolnosc i uwazam ze to lepsze niz jedzenie dokladnie tego co ma sie w diecie napisane ^^
Ale chodzi mi o to, czy te wszystkie składniki przyswoją się. Chodzi mi to przedewszystkim o to białko, którego jest dużo biorąc pod uwagę na gabaryty batonika :D Nie ma sensu zabierać się za jedzenie tego czy to bedzie w formie batonika czy w formie ciapki, jeżeli nie da to zadnych efektów :P Więc jak to jest ?
glupia gadka.... wszystko czlowiekowi szkodzi, niezdrowe jedzenie , niezdrowy tryb zycia..itp itd. jak jestes chory zresz antybiotyki one tez szkodza... ale cie nie zabijaja! tak samo jest z dopingiem jezeli robisz t oz glowa nie musisz sie martwic.
Jak bym mógł to bym bana dał nie dośc ze dział nie ten to jeszcze zdjęcia rozciagnięte zeby był większe powiedz bratu zeby się za jedzenie wzioł bo mizernie wyglada!
tzn to nie byla rozpisana moze dieta, a bardziej to co jem aktualnie bo tak sie wlasnie odzywiam zazwyczaj no moze oprocz tej kolacji... poprostu na takie rzeczy jak jakies ryby nie bede wchodzil bo moja mama robi jedzenie itd i raczej robi to co jest smaczne i jest bardziej miesna niz rybna :D
no dziwna ta twoja dieta mleko takie tluste tam jakis baton, ziemniaki (kurczak pewnie byl smazony w sosie w dodatku:P ) wykle jedzenie jedno co w miare dobre to ilosc posilkow .....
[...] doświadczeń. W przypadku odruchu warunkowego-tak jak we wspomnianym doświadczeniu Pawłowa-pies wyrabiał sobie dzięki działaniu uczonego skojarzenie dźwięk(lub lampka)= jedzenie. To nie było wrodzone. Wrodzone jest np zjawisko rozszerzania się i zwężania źrenicy , gdy pada na nią światło. W przypadku człowieka jak najbardziej można [...]
[...] swa wiedze, nie bedze poprawial bzdur bo musialby ukladac diete od poczatki, a jedynie ci ja skjoryguje). i jeszcze jedno : w tak mlopdym wieku odchudzanie to luz, wystarczy tylko unikac jedzenie przetworzonego - slodyczy, ciastek, bialej maki, czipsow, napoi slodzonych, cola fanta.. sokow owocowych, fast fudow ... i samo wyjdzie . pozdr mc
[...] mięsa często z ryżem bądź makaronem, rzadko jadam zupy ew. gorące kubki; na kolację głównie to samo co na śniadanie. W ciągu dnia dogadzam sobie czym słodkim, batonikiem, serkiem homogenizowanym. Nie jadam regularnie, bo różnie układa się mój tydzień na uczelni i nie zawsze mam czas na jedzenie śniadania, a obiad zazwyczaj wypada na godziny 16-18
MASA_ po raz pierwszy!!
