jaką

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

o jakim Ty białku mówisz napisz jaka firma i smak

a z jaka intensywnoscia ? ile razy na tydzien?? i w jakich seriach?

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

a jaka roznica ?? na masie budujesz optymalnie miesnie na redukcji potrzymujesz optymalnie miesnie jest jeszce opcja dostosowania po kilku cyklach HST, HSt pod siebie

ejj Misiaki, jaka pogoda w polandzie bo nie wiem czy bikini pakowac jak ja sie ciesze ze do ojczyzny kochanej jade muaaaaaaaaaa ahhh z tej radosci zapomnialam Dziendoberek

[...] pewne, Anglik chce przejść do drużyny z Anfield Road. Birmingham napewno nie puści swojej gwiazdy za darmo. W grę będzie wchodzić duża suma odstępnego. Niewiadomo jednak o jaką sumę będzie ona opiewała. Francuzem William'em Gallas'em Liverpool jest zainteresowany od kilku tygogni. "The Reds" mają w planach złożenie 6 mln. funtów [...]

witam. jestem na tym forum nowy wiec w razie czego wybaczcie :) moje najdluzsze wypady byly jakies 3,4 lata temu - pozniej nie mialem za bardzo czasu na jazde, ale na czwartek planuje powrot do rowerowych eskapad - zobaczymy jak pojdzie i jaka forma. najdluzsze trasy jakie robilem to ponad 100 km. pierwsza taka wyprawa - zreszta trudno ja [...]

czempijan, bic nie powinno sie pod zadnym pozorem ćwiczyc codziennie Jedyna partia jaką mozna ćwiczyc codziennie to brzuch, ale na masie ten sposób nie jest polecany. Poza tym skąd masz takie info ze bic to najszybciej regenrujący sie miesien?

tauryny z 5-6 gram mozesz brac rozumiem ze celem jest redukcja?? jesli tak to chyba chcesz unikanc spadkow?wiecej antykatabolikow-glutamina,hmb,BCAA- w zaleznosci jaka kase chcesz przeznaczyc na cykl, no i bialko dokup spalacz jakis-ts olimpu albo meta burn xtp

diety nie mam. Ale za to biegam 3X w tyg. no i trening z hantlami 3X w tyg. :] Powinno pomóc. A jak dieta to jaka??

Nygol sprzedaliśmy już kilkanaście tys opakowań ,taki przypadek zdarzył się(lub nie i zostanien to wyjaśnione)tylko raz.Oceń więc prawdopodobieństwo ,że coś takiego przytrafi się Tobie. Otwieraj spokojnie i ciesz się ,że stosujesz najlepszą formułę jaka została wprowadzona w ostatnich czasach. OLIMP

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

TO TA SAMA WAGA CO R.SIMONIDES Z MUAY THAI.CIEKAW JESTEM JAKA BY BYLA KONFRNTAJA MIEDZY NIMI

[...] go nie skomentuje czwarty posiłek daj na koniec dnia przed snem piaty posiłek przed treningowy jest prawie dobry nie jedz tego banana i mleka zamiast tego daj sobie surówkę jaką chcesz z oliwą z oliwek albo innym olejem ale oliwa z oliwek czy olej lniany jest najlepszy a posiłek po treningowy dobry gainerka sobie walnij chociaż ja bardziej [...]

[...] tak duzej ilosci bf, ponieważ organizm wykorzystuje najpierw tłuszcz do spalania a później mięśnie, dopiero gdy masz ok. 15% organizm zaczyna oszczedzać tkanke zapasową (jaką jest tłuszcz podskórny)a spala mięśnie. Więc glute zostaw sobie na później. Tauryne bierz przed treningiem, wykorzystasz ją wtedy bardziehj efektywnie, bo tauryna [...]

jedno wielkie LOL !! gleba z ciebie napisz na jakim koksie jedziesz też bym chciał sie tak roz***ać jak Ty!! ooo i napisz mi jaką masz diete bo widze, że masa Ci za***iscie wchodzi a ja przytyć za ch nie moge !! w chacie to cie pewnie tylko sucharami i kawa karmia no nie?? PS.ćwiczysz wogóle czy tylko gruche targasz?? PS2. podlej krzaczek bo [...]

[...] i zazdroszcze wszystkim tym którzy bezproblemu mogą sie prostować i ćwiczyć bez bólu na siłowni a nie potrafią tego wykorzystać bo NIE UMIEJĄ !! człowieku spójrz w lustro z jaką kolwiek samokrytyką i zastanów się co chcesz osiągnąć? czy chcesz rzeźbić skóre i kości czy rzeźbić mięśnie? bo jezeli to drugie to najpierw trzeba te mięśnie mieć- [...]

[...] go stosować 4-8tyg w zależności od celu treningów. więc jeśli celem jest ładne i proporcjonalne napakowanie się dobrej jakości masą mięśniową (mniejwięcej jak P.Nastula) to jaką opcję wybtać, i jeśli dalej ACT to którą z 3 podanych w linkach opcji? którą z podanych opcji ćwiczeń w ACT powinienem zastosować na pierwszy mikrocykl? Czy roczny [...]