jaką

Napisz ile masz lat,czy trenowałeś w klubie czy samemu,jak długo biegasz,jaką masz wage i wzrost .

wpisz w wyszukiwarke to sie ciekawych rzeczy o tym specyfiku dowiesz no i jaka opasła lektura dibencozide magnum http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - sebciol w dniu 2004-08-28 10:19:42

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

1) a gdzie brzuch??? 2) wrzuc poprzedni plan 3) jaka masz diete? 4) jaki aktualny cel? Zmieniony przez - longrunner w dniu 2004-08-28 15:18:56

facet lec do cyklicznosc i albo uloz inny plan, poza tym jaka diete stosujesz? bez niej nie bedzie efektow.

jesli juz to podaj swoj cały plan,uwzględniajac rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-08-28 18:14:05

ok przekonaliscie mnie.To wjakim badz razie jaka ramke mam wybrac??(do 600 zl)Mowa oczywiscie o hard tail Ps:A moze duncon amstaf??

Ko100, chyba nie dostrzegasz różnicy między SZTUKĄ WALKI - jaką bez wątpienia jest m.in. taekwon-do - a zwykłym, dresiarskim, chamskim mordobiciem...

nie - nie chodziło o dextrometorfan a o kodeinę a co do recepty - i to jaka recepta musiała by być !!!!

wiem tylko o karate bo w autobusie widzialem reklame, nawet nie wiem gdzie znalezc takie info :/ Swoja droga jaka sztuka walki pozwala na takie opanowanie jakim wykazal sie Guile wlasnie na filmiku, ktory Wam udostpenilem ? cwicze juz (dopiero) ok. tygodnia, czy moge juz widziec poprawy? Bo jakos tak mi sie wydaje, ze jest lepiej np z pomnpkami [...]

tylko ja mam pewne tu uwagi:) 1.barki i klatka na jednym treningu niezbyt dobrze mi idą...chodzi o to że barki sa moją najsłabszą grupą mięsniową i chcę je rozwinąc jak najbardziej,a po treningu klatki już nie mam siły...może zamienić z piątkiem - barki dać tam zamiast bic+tric? 2. na ile tygodni to jest plan? 3.jaka dieta do tego? czy już moge [...]

kreatyna byle jaka byle nie z wysokim ph hmb i ryboze nie bierz, szkoda kasy

A dlaczego nie WPI przeciez jest lepsza przyswajalnosc !! moze mi wytlumaczycie jaka jest roznica miedzy WPC. W dietce brakuje mi jakos 40g białka a jak sobie zarzuce jeszcze 20g wiecej to raczej nic sie nie stanie a wrazie czego to zredukuje ten nadmiar musi byc dobrze. Pozdrawiam i dzieki za rady

gdzie kupie ten krem? w aptece będzie? jest bez recepty?jaka jest jego cena?

Jezeli bedziesz miał dobrze ustaloną diete, bedziesz sie starał na treningu i uzbroisz sie w cierpliwosc to musisz schudnąc o jaka liste Ci chodzi? wpisz w wyszukiwarce SFD: "dieta redukcyjna" i poczytaj o przykładowych dietach. Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-08-29 22:03:58

marchewkowy & ja slyszalem tlyko o takim no i w sumie pije bo lubie i nie patrze na ta karnacje a karnacje mam jaka mam ehh fota obok ;] ona chyba nie jest zolta?

tutaj zalezy czego brakuje Ci w diecie a nie co po tym sie spodziewac, to jest tylko dodatek do diety, i mozesz dodac taka odzywke co bedzie mogla dobrze uzupelniac niedobory. Jaka masz szybkosc metabolizmu ? i dziwne Twoje stwierdenie o jakosci. jaki na to wplyw ma kilka gram weglowodanow iecej ?

A JAKA WAGA STARTOWA GÓRAS??

a jaka suplementacjia? hgh,clen,eca?

Anarki, jeśli ćwiczysz i nie lubisz tego to nigdy nie osiągniesz dobrych wyników, nigdy nie zrobisz sylwetki takiej jaką chcesz. Tak samo jest z nauką, jeśli się nie lubi jakiegoś przedmiotu to nauczenie się go przychodzi z trudem, a potem i tak niewiele z tego się pamięta.