jaką

czesc wam wszystkim podajcie najlepszą kreatynke !! jaka polecacie ktora wam przypadła do gustu :> za pomoc dzienks all :D

Napisz ile masz lat,czy trenowałeś w klubie czy samemu,jak długo biegasz,jaką masz wage i wzrost .

wpisz w wyszukiwarke to sie ciekawych rzeczy o tym specyfiku dowiesz no i jaka opasła lektura dibencozide magnum http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - sebciol w dniu 2004-08-28 10:19:42

Wiad... przy diecie jaka on opisuje to taki stosunek jest dobry... Kułaga: Czy ludzie z odzywiania ja zatwierdzili ?? 3360 kalorii to jest bardzo duzo / jesli twoim celem jest rzezba/utrata na wadze , a wazysz 85 kg to taka ilosc kalorii jest o duzo za wysoka to odrazu ci mowie EDIT: Wiad jak nie czytasz dokladnie ( a to widac po tym co [...]

wiatm od poczatku czerwca prowadzilem trening na rzezbe i dzisiaj go koncze udalo mi sie zbic wage ze 103 na 92 kilo i stracilem z 22% na 16%poziom tkanki tłuszczowej. Jestem wsumie zadowolony w wyciskaniu,martwym ciagu i przysiadzie spadlo mi tylko od 2,5kg do 5 kg. Diete jaka prowadzilem skladala sie glownie duzej ilosci bialka ok 3,0g/kg, 2g/kg [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

"Ultra` to jest pasja" ciąg dalszy wywiadu... TMK: Opowiedz o najciekawszym meczu w Polsce, na którym byłeś. M: Na to pytanie jest bardzo ciężko odpowiedzieć, bo było tyle za***istych meczów, że ciężko wybrać. Ale mimo wszystko najlepsze były chyba wszystkie derby Łodzi(widziałem je 5 razy), GKS Katowice-Śląsk Wrocław w czerwcu 2000, [...]

1) a gdzie brzuch??? 2) wrzuc poprzedni plan 3) jaka masz diete? 4) jaki aktualny cel? Zmieniony przez - longrunner w dniu 2004-08-28 15:18:56

facet lec do cyklicznosc i albo uloz inny plan, poza tym jaka diete stosujesz? bez niej nie bedzie efektow.

jesli juz to podaj swoj cały plan,uwzględniajac rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-08-28 18:14:05

witam. to moje pierwsze wejście na forum. chciałbym zapytać czy ktoś może opracować dla mnie odpowiednią dietę i plan treningowy. mam 32 lata, 164 cm wzrostu i niespełna 60 kg. jak widać z opisu jestem osobą raczej szczupłą aby nie powiedzieć chudą, z widoczną rzeźbą, niemniej jednak z niedoborem masy. ze względu na wykonywany zawód bardzo ciężko [...]

Jaka znowu meta!? To trudno dostępny, używany w latach 60' środek o zarówno niskich właściwościach androgenicznych jak i anabolicznych. Wg info w necie jest słabszy od metanabolu. Chcecie więcej użyjcie wyszukiwarki google.

ok przekonaliscie mnie.To wjakim badz razie jaka ramke mam wybrac??(do 600 zl)Mowa oczywiscie o hard tail Ps:A moze duncon amstaf??

Ko100, chyba nie dostrzegasz różnicy między SZTUKĄ WALKI - jaką bez wątpienia jest m.in. taekwon-do - a zwykłym, dresiarskim, chamskim mordobiciem...

Witam Wdzieczna bede za udzielenie mi rady jaka odzywke bialkowa wybrac .Jestem wegetarinka na diecie niskokalorycznej , mam permanentny problem z bialakiem.Moim hitem do tej pory byl serek wiejski 12 g bialka ale nie nalezy sie twarogiem faszerowac jak chce sie schudnac heheh negatywne efekty niezety juz zauwarzylam Pozostaje soja i ciezko [...]

a jaka miales diete - dalbys mi do niej link albo przynajmniej podzial ile bialka weglow i tluszczu w danym posilku. I gdzie mozna zobaczyc ten trening A6W

nie - nie chodziło o dextrometorfan a o kodeinę a co do recepty - i to jaka recepta musiała by być !!!!

Czytam o herbatce z bratka wiele ale nie dokonca wiem co to jest. To jest w postaci saszetki ???? Gdzie to mozna kupic - apteka, hipermarket ??? I jaka jest tego cena ????

wiem tylko o karate bo w autobusie widzialem reklame, nawet nie wiem gdzie znalezc takie info :/ Swoja droga jaka sztuka walki pozwala na takie opanowanie jakim wykazal sie Guile wlasnie na filmiku, ktory Wam udostpenilem ? cwicze juz (dopiero) ok. tygodnia, czy moge juz widziec poprawy? Bo jakos tak mi sie wydaje, ze jest lepiej np z pomnpkami [...]

jedliśmy warzywa normalnie, ale poniżej 30g węgli to nie było takie straszne, ale teraz stosuje inną dietę, taką jaką sobie wypracowałem metodą prób i błędów