jaką

Wyczytałem na pewnej stronce ze powinnp sie pić ok. 2-3litrów wody dzienie przez dwa tygodnie a pozniej pic 1 litr wody na dzien i ze bedą ładne efekty czy to prawda??? I jaka wode najlepiej pić gazoowaną czy nie gazowaną??? Odpisujcie

no Ty mówiłes o progresji ruchowej bo 12,10,8,8 to jaka to jest??ruchowa najpier 12 ruchów pozniej 10 i to jest własnie progresja ruchowa

[...] plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz [...]

[...] the Ivory Coast) Didier Drogba zdobywca 18 goli w tym sezonie dla OM przybył do klubu z Marsylii z Guingamp za 5 mil euro, jego kontrakt wygasa w 2008 roku cena, za jaką można by go sprowadzić to 10-15mil euro "Barcelona potrzebuje napastnika, który jest w stanie strzelić 30 goli w sezonie." "Jak pokazują średnie Kluverta [...]

Wiam Wszystkich!!!!!! Mam 186 cm wzrstu i waze 66 kg ( 21 lat)wszedzie jest juz idealnie jednak tylko na brzuchu mam sporo tluszczu a chce zaczac trening na rzezbe ( bceps brzuch nogi itp,,) marzy mi sie kratka Wszystko juz przygotowane do podnoszenia ciiezarow zostal tylko brzuch :( . Cwiccze 5 razy w tygodniu po 50 min no nie jem po 19 [...]

Uriel - mam do Ciebie nietypowe pytanie ... czy naprawde uwazasz, ze aktualny poziom zaawansowania w kulturystyce jaki prezentujesz jest na tyle duzy, ze potrzebujesz tak drastycznych srodkow jak DNP ? Osiagnales juz cos w tym sporcie ? Startowales wogole w jakichkolwiek zawodach ? Czy moze po prostu cwiczysz dla siebie - rekraacyjnie - tylko [...]

[...] materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. BIAŁKO: 15-20gr 20 min po gajnerze(po treningu) i 30 na noc

[...] gram ok. 20min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete.

[...] gram ok. 20min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete.

niewiem jaka masz aktywnosc co lubiz musisz sam ja moge poprawic

nie widzialem to na wlasne oczy jest pudeleczko zalakowane musisz oderwac taki plastikowy drocik zeby sie dostac do srodka i oderwac tak aluminiowa folie jest to oxandrolon w proszku produkowany przez jaka amerykanska firme

To prawda, walka beznadziejna... Jedyna, niestety, jaka zdazylem obejrzec w poniedzialek na eurosporcie.

mam problem otóż nie wiem jaka wybrać deke ostatnio brałem holenderska po 8 amp niezle mi poszło a teraz dowiedzialemsie że deka grecka jest lepsza .Laka jest wasza opinia na temat deki greckiej

Witam, mam do was pytanie, jaką kreatyne do 60 zł najlepiej, trenuje już 7 miechów, i teraz stanołem w miejscu. Prosze o pomoc!!

Known Performance - wyniki ktore znasz nRM Weight - maksymalny ciezar z jakim jestes w stanie wykonac dana liczne(n) powtorzen Reps - liczba powtorzen (n) Desired Performance - to co chcesz osiagnac # of reps you wish to perform - ilosc powtorzen jakie chcesz wykonac OR Weight you wish to use - lub ciezar jakiego chcesz uzyc Predictions - [...]

jeśli robie mase to jaką ilość powt. na zapas zostawic??

przytylem 3 kg eleganckich miesni;], wody mi spadlo troszke , z twarzy schudlem, ogolnie poprawil sie wyglad miesni, zyly zaczely sie pokazywac;] sila skoczyla bardzo na barkach;]z 95 na 110kg na serie;] wiec wg mnie za***sita sprawa;]juz po 2 tygodniach sila w barach idzie fest;] na klatce z 10kg poszlo jak anrazie no moze wiecej;] fjnie sie [...]

mietus - dobrze bedzie nie ma to jak codzienna harowka zobaczysz jaka rzezbe bedziesz mial a tak serio to macie cos na to swedzenie?

Cze To jest mój kumpel prosił mnie, abym zapytał was co by było dla niego dobre na mase (chciałby przytyć mniejwięcej 6 kg)?!? Ma 181 cm wzrostu, 32cm obwód bikola i 75 kg. Za żdne skarby niemoże dojść na mase (nawet na dobrych dietkach)!! Ma poprostu zbyt dobrą przemianę materii! Moim zdaniem na początek wystarczyło by mu Dibencozide Magnum. A [...]

Nie ma sprawy... Ale wybiore sie tam dopiero za jakies dwa tygodnie. A co rozumiesz przez "dziwny klimat" ? Ja obecnie trenuje w Gliwicach i atmosfera tam jest ok, ale ze wzgledu na dość spora odległość jaką mam do pokonania, poszukuje jakiegoś klubu blizej miejsca zamieszkania.