jaką

Witam waże 70 kg,ogólnie ćwiczę sobie bo lubię potrafię zrobić dziennie 200 pompek nawet więcej,Mam 18 lat, potrzebuje aby ktoś doradził mi jak mam trenować, chodzi mi tutaj o pompki kiedy je robić o jakiej porze jaką ilość,i ewentualnie biceps. Ze sztangą 30kg.

[...] zobaczysz z jakiego poziomu startujesz to fajnie później zestawić z końcowym wynikiem :-)) A powiedz mi to faktycznie się okazało przebiałkowanie bo to rzadko spotykana przypadłość no chyba, że u malutkich dzieci. Bo zastanawiam się czy to taka prawdziwa diagnoza czy po prostu doktor strzelał i trafił. Pamiętasz jaką ilość białka spożywałeś?

Wiesz zdjecia tego nie oddaja wcale niestety ale chlopaki dobrze wygladaja w realu. Ten w koszulce to Grzesiu kawal konia. Ta sama waga co ja 98 kg okolo Tyle ze jest na masie i po wakacjach to tej ostrosci nie ma ale miecha siedzi:-) Dominik ma bdb nogi reszta odstaje ale to mlody chlopak i nadgoni gore i bedzie super aktualnie koncxy redukcje i [...]

Gaśnica z filmu to rzeczywiście Sabre, ale nie wiemy dokładnie, jaka to była formuła, czy Sabre Red (1,33% MC), Sabre 5.0 (0,67% MC), czy też najsłabsza Sabre Defense (0.33% MC). Na pewno był to fogger, a on występuje we wszystkich wersjach.

Największe zawody kulturystyczne świata budzą wiele kontrowersji. Można dyskutować, czy sylwetki prezentowane przez obecnych zawodników mają cokolwiek wspólnego z pierwotną ideą Mr. Olympia. Arnold Schwarzenegger twierdzi, iż są one zaprzeczeniem ideałów kulturystyki. W historii wspomnianej rywalizacji istnieją ciemne rozdziały, wydarzenia do [...]

Hej jestem tu nowa Biorę od tygodnia wino 2 tabletki dziennie potrzebuje porady co jeść jaką dieta jakie ćwiczenia. MAM 93 KG 160 3 DZIECI chce schudnąć nic mi nie pomaga .

Ty wybrałbyś jaka forme ?

Co najlepsze według was ?

Dhb z boom nie wiem jaka maja tutaj opinie bo rzadko na fora zaglądam tylko czasem jak teraz.ale dla mnie lab daje rade w ch**...Też słyszałem parę pozytywów o tym nouvox właśnie dla tego korci mnie ten igf

Jaka Martunia Prosiak? Kto to?

Forumowi koledzy, tracę już resztkę nadziei, ale pomyślałem, że wy jesteście moja ostatnia deska ratunku. Z góry przepraszam za brak polskich znaków i stylistykę, ale pisze z telefonu i napisanie tego posta w pełnej zgodzie z gramatyka zajęło by mi znacznie wiecej czasu. W wieku 21 lat kolokwialnie wpadłem w depresje, patologiczna rodzina, [...]

Czym się różni spożywanie białka przed treningiem a, po treningu ? Mam białko WPC - które czytałem że wolno się wchłania i trzeba natychmiast po treningu wypić żeby uzupełnić braki białka w organiźmie, ponieważ żeby mięśni rosły jest potrzebny ten budulec. Więc jak mam brać te białko przed, czy po treningu ? I jaka jest różnica

1. Nie zmienilem za duzo nic tylko zaczalem jesc. No moze zaakceptowalem ze teraz musze byc gruby i narazie w d***e i miec wyglad i przestalem ogladac filmy XXX (maja wplyw na neuroprzekazniki). Ogolnie cale zycie mailem dystans do wielu spraw i ten dystans na szczescie nadal zachowalem. Po dodaniu kalorii, te sytuacje w ktorych lęk byl [...]

[...] + 810) = 970 kcal (1g węglowodanów to 4 kcal, zatem ilość tego makroskładnika w diecie wyniesie ok 240g) Druga ważna kwestia podczas redukcji to aktywność. Jazda na rowerze jaką opisałeś na początku mogła dawać efekty, ale później nastąpiła adaptacja. Ani 15-20km ani podana prędkość nie są ogromnym wysiłkiem i kiedy organizm już się przyzwyczaił [...]

Dampaz uwielbiam zabawę na przeszkodach, a treningi pomimo że ciężkie to dostarczają dużo radości :-) Taki plac zabaw dla dorosłych ;-) Czołgu nie mam tyle miejsca w domu. Ale zamówiłam nowy drążek, może nie będzie odpadał z futryny i da się trochę pobawić :-D Paatik nie wiem czy dam radę jeszcze zmienić dane w zgłoszeniu, bo wpisałam brak [...]

Bane ja to niedawna też myślałem, że mnie kręcą drobne ale okazuje się, że jedyną kobietą jaka mnie obecnie podnieca jesr cycata pielęgniarka. W dodatku 30tka. Nie wiem co jest grane, ale żadna kobieta nigdy tak na mnie nie działała. Może dlatego, że ona ciągle ma te cycki na wierzchu?

To jaka jest teraz drużyna? Ten występ na pustyni to juz bedzie drużynowy, czy indywidualny?

Nie miałbym nic do czarnych, gdyby nie ciągłe jęki jacy to czarni biedni, jakie to Oscary są zbyt białe, jakieś kurfa parytety im dają, jaka policja jest tylko wobec nich brutalna. Traktują ich jak święte krowy. Black power - ok, white power - złe itp itd Jak mówisz białas to jest ok, jak mówisz czarny - nie ok. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]

Rafał - zazdro 100% 8-) Jaka miejscowość?

[...] że był już ten temat na forum ale nie do końca wiem jak go rozwiązać w moim przypadku. Chciałbym sobie zamówić skakankę, mój wzrost to 191 cm, i tutaj moje pytanie brzmi jaką długość powinienem dobrać , jaki rodzaj linki i uchwytów dobrać dla początkującego, dodam że wcześniej miałem jakąś skakanke z łożyskami to co chwile mi zahaczała o [...]