jaką

[...] raczej nie chciałbym, by zalewało mnie jak świnię ;P ale również, nie chciałbym, by opornie masa szła - jakieś rady? 2. Od maja, zaczynam kroić (wycinka) i myślałem jaką dietę wybrać ... czy zbilansowana, czy low carb z cheat meal'em co 1-2 tyg? Ale wtedy właśnie ... jaką ilość BTW wybrać przy zbilansowanej najlepiej? - wiadome, że [...]

[...] poruszany w telewizji, nie można się odchudzać bez ćwiczeń, bo skóra Ci będzie wisieć po kolana, zero sprężystości 3. Rowerek, basen, wszystko co nie przeciaży Ci stawów, a będziesz w stanie ćwiczyć te minimum 40minut wejdź do działu trening dla początkujących i koniecznie czytaj podwieszone tematy (w dziale odchudzanie też) ps. jaką masz dietę ?

teraz po treingu jakies 150g ryza i 200 cyca To cos duzo tych wegli jak na redukcje Ja zaraz lece na aeroby, rowerek stacjonarny podczas ogladania pierwszej milosci Od 2 dni szczupakiem sie zajadam, wujek przywiozl 4 sztuki, normalnie pyszna ryba, chyba najlepsza jaka do tej pory jadlem

[...] mój wzrost to 184cm i waga 77kg, i mam zapotrzebowanie spalić troche tłuszczyku do wakacji ustawiłem sobie jakiś trening i diete i czy pomożecie mi doradzić wagę docelową jaką bym chciał to 72-73kg Dieta 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 2.4% 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Szynka z indyka 50g 30g slonecznika Jogurt 14:30 Ryż [...]

to wychodzi tylko 144 kcal wiecej... czyli ciągle za mało, a na "kalkulatorze kalorycznym" mi wyszło, ze przy moim wieku (16) masie (80) i wzroście (188) aby przybić na masie potrzebuje okolo 3900 kcal... tylko nie wiem jaką mase wbije :P na razie musze obliczyc ile kcal potrzebuje, ile b/w/t zeby ułożyć diete

W związku z Tragedią jaka dotknęła Nasz Naród chcieliśmy wyrazić swój smutek oraz respekt do ogłoszonej Żałoby Narodowej. Tym samym chcieliśmy poinformować, że wolą Polskiego Związku Kulturystyki i Fitness, Urzędu Miasta Golubia-Dobrzynia oraz firmy Fitness Authority jest zorganizowane według wczesniejszych ustaleń i przygotowywanych od wielu [...]

jakie stawki jaka wygrana no ładnie tylko pogratulować. Z tych dwóch kuponów to wyszła niezła płaca miesięczna. Zmieniony przez - Krzychu22 w dniu 2010-04-12 16:28:50

Eltoro, jaka waga ?

Mam male skromne pytanie na temat tej diety, Ile mnie wyniesie taka dieta jaka napisałes s.m.p.a ? tak na oko musze wiedziec.

Trochę za mało napisałeś. O jaką wytrzymałość ci chodzi ? chcesz poprawić do pilki wytrzymałość tempową czy może szykujesz sie do jakies dlugiego biedu(np polmaraton) i chcesz polepszyć wytrzymałość tlenowa ?

[...] mocy Największym problemem okazały się łapy,które dzisiaj nie wytrzymywały Pierwsze podejście lekko nie było,ale porażka W drugim założyłam rękawiczki,ale nie wiem po jaką cholerę,bo ta seria to była żenada Miałam już odpuścić,ale stwierdziłam ze jeszcze przechwytem spróbuję i tak zrobiłam...ale czułam,że to nie jest to,wiedziałam,że jest [...]

Więc w takim razie, co zyskuje się przez robienie takiego sposobu wykonania jaki robi Nivix a nie kulturystyczne ?. Przy zejściu pod sztangę pracują mniej barki ale jest większy ciężar, chodzi Ci o zwiększenie ciężaru przy negatywie ? I co powiesz o trzymaniu sztangi w górze, nie powinna spoczywać bliżej kciuka ? Wiekszy ciezary i ominiecie [...]

Albo można wywołać do tablicy Kazika, który może podobno sprowadzić każdą substancję, jaką tylko wyprodukował człowiek. Niech zapyta żółtych braci: czy mają w ofercie kalcypotriol?

Jaka kreatyne? Cwiczysz na silowni?

przy sw nie polecam ostro jarać.znam paru chłopaków na boksie co sie zleszczyli strasznie przez buchy. nie wiem czy w maszych miastach też,ale u mnie ci ostrzy jaracze kończą jaką biedacy

X MISTRZOSTWA POLSKI W ARMWRESTLINGU Prawie 220 zawodników z 21 polskich klubów, wiele pojedynków w kilkudziesięciu kategoriach wagowych juniorów, seniorów, mastersów, grand mastersów oraz osób niepełnosprawnych. Rywalizacja według regulaminu zawodów na rękę prawą od godzin rannych, początkowo bardzo emocjonująca, w późniejszych godzinach w ciszy, [...]

witam!!!niedlugo bede mial robiona rekonstrukcje lewego kolana a dokladniej wiezadla krzyzowego przedniego.czy ktos z was mial robiony ten zabieg i chcialbym was spytac jakie wiaze sie ryzyko z rekonstrukcja i jaka jest szansa ze ta operacja sie nie uda?po jakim czasie odzyskam sily czyli bede mogl samodzielnie chodzic bez kul i wgl?po jakim [...]

Z uwagi na tragedię jaka miała miejsce 10.04.2010 roku w Smoleńsku i wysokie prawdopodobieństwo, że 17.04 odbędą się uroczystości pogrzebowe ofiar katastrofy, informujemy, że zawody odbędą się w innym terminie. Informacje o nowym terminie zostaną podane niezwłocznie po ustaleniu szczegółów.

Z uwagi na tragedię jaka miała miejsce 10.04.2010 roku w Smoleńsku i wysokie prawdopodobieństwo, że 17.04 odbędą się uroczystości pogrzebowe ofiar katastrofy, informujemy, że zawody odbędą się w innym terminie. Informacje o nowym terminie zostaną podane niezwłocznie po ustaleniu szczegółów.

ale co do jednego nie mam watpliwosci ze, byl wielkim patryjota i robil wszystko co wg niego bylo dobre dla polski - ja bym tego taki pewien nie był kaczynski to polityk , a polityk zajmuje sie zdobywaniem i utrzymaniem władzy kreowanie wizerunku tak zeby elektorat "nie miał wątpliwości" to zadanie calego sztabu ludzi. dlamnie nie ma [...]